Caracterísiticas de la práctica de actividad física y deportiva de la población mayor de Sevilla: modalidad, frecuencia, duración e intensidad

See discussions, stats, and author profiles for this publication at: https://www.researchgate.net/publication/339240990 CARACTERÍSTICAS DE LA PRÁCTICA DE ACTIVIDAD FÍSICA Y DEPORTIVA DE LA POBLACIÓN MAYOR DE SEVILLA: MODALIDAD, FRECUENCIA, DURACIÓN E INTENSIDAD Chapter · February 2011 CITATIONS 0 READS 21 1 author: Some of the authors of this publication are also working on these related projects: Healthy habits View project Healthy habits View project F. Chacón-Borrego Universidad de Sevilla 48 PUBLICATIONS106 CITATIONS SEE PROFILE All content following this page was uploaded by F. Chacón-Borrego on 13 February 2020. The user has requested enhancement of the downloaded file. LIBRO DE ACTAS 1 4º Congreso Internacional de Actividad Físico Deportiva para Mayores Edita: Diputación Provincial de Málaga. CEDMA (Centro de Ediciones Diputación de Málaga). Compiladores: Pedro Montiel Gámez Antonio Merino Mandly Juan de la Cruz Vázquez Pérez Autores: © Todos los que figuran en el índice de esta obra. Los textos que componen este libro fueron presentados por sus autores como conferencias, comunicaciones o pósters en el Cuarto Congreso Internacional de Actividad Físico-Deportiva para Mayores. Portada: Centro de Tecnología de la Imagen. Universidad de Málaga. Maquetadores: Manuel Chinchilla Pérez. Secretariado de Deporte Universitario. Universidad de Málaga. José Eloy Cano Escarcena. Secretariado de Deporte Universitario. Universidad de Málaga. Arcadio Domínguez Seguí. Secretariado de Deporte Universitario. Universidad de Málaga. Producción del CD: Instituto Andaluz del Deporte ISBN: 978 84 77858980 MA 364-2011 Dep. Legal : Reservados todos los derechos. Ninguna parte de este libro puede ser reproducida en cualquier forma o por cualquier medio, electrónico o mecánico, incluyendo fotocopias, grabadoras sonoras, et…, sin permiso del editor. 2 4º Congreso Internacional de Actividad Físico Deportiva para Mayores “CARACTERÍSTICAS DE LA PRÁCTICA DE ACTIVIDAD FÍSICA Y DEPORTIVA DE LA POBLACIÓN MAYOR DE SEVILLA: MODALIDAD, FRECUENCIA, DURACIÓN E INTENSIDAD” Fátima Chacón Borrego, Juan Antonio Corral Pernía y Carolina Castañeda Vázquez. Grupo de Investigación Educación Física, Salud y Deporte Universidad de Sevilla. Facultad de Ciencias de la Educación. Resumen: La presente investigación supone una revisión de las características de la práctica de actividad física y deportiva (PAFYD) de la población de mayores de Sevilla, en concreto las modalidades más practicadas, la frecuencia, duración e intensidad de la práctica. El estudio se llevó a cabo a través de un cuestionario estructurado y cerrado que se administró a través de la técnica de encuesta a una muestra de 1002 sujetos. Entre los principales resultados se observó que la actividad más practicada a partir de los 45 años es caminar y que la frecuencia de práctica, también a partir de esta edad, se incrementa a más de dos veces a la semana. En cuanto a la duración e intensidad de la actividad, ambas disminuyen a medida que avanza la edad de los sujetos. 1. INTRODUCCIÓN. La siguiente comunicación se encuadra dentro de un Proyecto I+D+I, titulado “Hábitos de práctica de actividad físico-deportiva y estilos de vida en la población adulta de Asturias, Guipúzcoa y Sevilla“. Se trata de una acción coordinada entre las Universidades de Oviedo, País Vasco y Sevilla que tiene como objetivo principal el estudio de las características de la práctica de actividad física de la población adulta desde la perspectiva de salud. La asociación positiva entre la práctica de actividad física y deporte (AFYD) y la salud es un hecho avalado ya por numerosos estudios científicos. También existen muchos otros estudios que tratan de demostrar los efectos perjudiciales de la inactividad o el sedentarismo sobre la salud, así como investigaciones que analizan las repercusiones de la realización de ejercicio en la salud desde un punto de vista físico, psíquico y socio-afectivo. De este modo, en edades avanzadas, encontramos como principales beneficios de la práctica de AFYD, la reducción del riesgo de padecer enfermedades cardio-vasculares, desarrollar obesidad y diabetes, hipertensión e incluso diferentes tipos de cáncer. Ayuda a controlar el peso, mejora el mantenimiento de la fuerza muscular, la actividad del sistema inmune y la actividad postural, fortalece los huesos y articulaciones. También reduce los sentimientos de depresión y ansiedad, mejora la imagen corporal y facilita el bienestar psicológico general de la persona. (Romero, 2009; Castillo, 2007) Entre las características que debe cumplir la AFYD para las personas mayores, desde un parámetro de salud, podemos destacar las siguientes (Párraga, 2007): En relación a la frecuencia, cuanta mayor sea ésta, mayores beneficios aportará. Aunque dependerá también del nivel de capacidad de cada sujeto. 253 Comunicación: Área de Actividad Física, Salud y Bienestar Como parámetro general se podría indicar que, de manera autónoma, la actividad debería desarrollarse con una frecuencia diaria y, de manera organizada, entre 3 y 5 sesiones semanales. La combinación de ambos parámetros sería la frecuencia ideal. Según el American College of Sport Medicine (ACSM, 1999) la AFYD que se realiza con una frecuencia inferior a 2 veces a la semana, una intensidad inferior al 60% de la frecuencia cardiaca máxima y una duración inferior a 10 minutos, no ayuda al desarrollo o mantenimiento de la condición física. Así, la mayoría de los investigadores recomiendan la realización de 30 minutos diarios a una intensidad moderada (OMS, 2001; Jacoby, Bull y Neiman, 2003, entre otros) En cuanto a la intensidad, debe ser la suficiente para activar los sistemas cardiovascular, pulmonar y locomotor sin causar agotamiento (ACSM, 1999). De esta forma, en trabajos de resistencia debe situarse entre el 60%-85% de la frecuencia cardiaca máxima (FCM), como indicador general. En trabajos de fuerza, se recomienda un trabajo entre el 60% y el 80% de la repetición máxima (RM), en tres series de 8 a 12 repeticiones, tres veces por semana. Respecto a la duración del ejercicio, en trabajos de resistencia se recomienda entre 20 y 60 minutos, aunque lo ideal es superar los 30 minutos. Al trabajo de fuerza debe dedicársele al menos entre 20 y 40 minutos, y para la amplitud de movimiento unos 15 minutos. Sin embargo, debemos tener en cuenta que estos parámetros hacen referencia a indicaciones generales y deberán ser adecuados en todo momento al nivel de condición física de los sujetos concretos. Teniendo en cuenta las diferentes aportaciones existentes sobre Actividad física-Salud, el presente estudio analizará las diferentes variables que intervienen en la salud desde un punto de vista físico como son: duración, intensidad, frecuencia de práctica y modalidad de AFYD realizada. 2. OBJETIVOS. 1. Conocer los hábitos de práctica de actividad físico-deportiva en relación a la población mayor de Sevilla que realiza este tipo de actividad. 2. Describir las características de la práctica desde una perspectiva de actividad física-salud. 3. Examinar el cambio que se produce en la práctica deportiva desde el inicio de la vida adulta hasta llegar a la edad más avanzada. 3. MATERIAL Y METODO. 3.1. Población. Ámbito geográfico: ciudad de Sevilla Universo: población de ambos sexos de Sevilla de 18 años o más, 581307 sujetos (censo de población facilitado por el Ayuntamiento de Sevilla en el año 2006). 3.2. Muestra. Tamaño muestral: 1001 Error muestral: considerando el muestreo aleatorio simple, para un nivel de confianza del 95,5% y en el caso más desfavorable de la máxima dispersión para cuestionarios de tipo dicotómico p=q=1/2, el máximo error de muestreo es del 3,01%. 254 4º Congreso Internacional de Actividad Físico Deportiva para Mayores Muestra compuesta por 1002 sujetos por cuotas de edad, sexo y distrito municipal. Distribución por sexo: 471 hombres y 531 mujeres. MUESTRA: 1002 sujetos 18-24 años: 125 sujetos 25-44 años: 408 sujetos 45-64: 295 sujetos Por intervalos de edad Mayores de 64: 174 sujetos 109346 160305 237642 74014 0 50000 100000 150000 200000 250000 18-24 25-44 45-64 > 64 Figura 1. Distribución de la población adulta de Sevilla por tramos de edad. En la presente investigación nos centraremos en los intervalos de edad de entre 45-64 años y mayores de 64 años, por considerar adultos-mayores a los sujetos pertenecientes al primer intervalo y personas mayores a los sujetos de más de 64 años. 37595 117957 75292 41961 36419 85013 67385 119685 0 20000 40000 60000 80000 100000 120000 140000 18-24 25-44 45-64 > 64 Hombres Mujeres Gráfico 1: Distribución de género en los diferentes tramos de edad. 255 Comunicación: Área de Actividad Física, Salud y Bienestar 3.3. Método. El método seleccionado para nuestra investigación es el descriptivo basado en el paradigma cuantitativo y la técnica de obtención de datos la de encuesta y observación documental. 3.4. Instrumento de recogida de datos. Se ha utilizado un cuestionario estructurado y cerrado, adaptado del creado por el grupo de investigación de la Universidad del País Vasco, IKERKI 05/30, así como en las investigaciones generadas por el Observatorio del Deporte de Guipúzcoa “Kirolbegi” con objeto de poder hacer estudios comparativos entre los tres ámbitos geográficos que contempla el proyecto I+D+I anteriormente referido. • Estructura del cuestionario: 1. Hábitos de práctica de AFYD. 2. Características de la práctica. 3. Utilización de instalaciones y coste/gasto en materiales deportivos. 4. Factores psicológicos de la práctica: Motivos de práctica, Percepción de forma física, salud y condición física. 5. Factores sociales. 6. Práctica de actividad físico-deportiva realizada con anterioridad. 7. Actividad física-salud (Cuestionario IPAQ). 8. Preguntas de carácter general (sociodemográficas y ambientales). Nuestro estudio utiliza algunas de las dimensiones y variables del cuestionario según se detalla en apartado correspondiente a variables de la investigación. 3.5. Procedimiento de recogida de datos y trabajo de campo. Esta recogida de información se realizó mediante entrevista individual y personal. Esta recogida de datos fue realizada mediante recorrido aleatorio ajustándose a cuotas cruzada de sexo, edad y distrito municipal (lugar de residencia) mediante aproximación en vía pública. El trabajo de campo se llevó a cabo durante los meses de noviembre-diciembre de 2007. 3.6. Técnicas de análisis de datos. Técnica de análisis cuantitativo mediante análisis descriptivo (distribución de frecuencias) y análisis inferencial para determinar una posible relación de la edad con las variables que se describen a continuación. 3.7. Variables de la investigación. Dimensiones Variables Hábitos de práctica Población que realiza AFYD Modalidades de práctica de AFYD Características de la AF-Salud Frecuencia Intensidad Duración Tipo de actividad (modalidad) Tabla 2: Variables de la investigación 256 4º Congreso Internacional de Actividad Físico Deportiva para Mayores 4. RESULTADOS. A continuación, procedemos a exponer los resultados más relevantes relativos a las dimensiones planteadas, así como sus diferentes variables: PARTICIPACIÓN EN AFYD De la muestra total analizada, aproximadamente la mitad de la población afirma realizar práctica de AFYD y la otra mitad se declara sedentaria. No 49,20% Sí 50,80% Gráfico 2: Participación en actividades físico-deportivas Si atendemos a los intervalos de edad, en el que se constata una mayor práctica deportiva es en el de los jóvenes entre 18-24 años (66,4%), seguido del de la población con edades comprendidas entre los 45 y los 64 años (52,5%); en último lugar se encuentran los sujetos entre los 25 y los 44 años (50%), así como los mayores de 64 años, cuyo porcentaje desciende al 38,5% de la muestra. 66,4% 33,60% 50%50% 47,5% 52,5% 61,5% 38,5% 0% 10% 20% 30% 40% 50% 60% 70% 80% 90% 100% Sí No 18-24 años 25-44 años 45-64 años > 64 años Gráfico 3: Práctica de AFYD según intervalos de edad: MODALIDADES MÁS PRÁCTICADAS DE AFYD La modalidad más practicada por toda la población adulta (a partir de 45 años) es caminar más de diez minutos. 257 Comunicación: Área de Actividad Física, Salud y Bienestar Así, en el intervalo de 45 a 64 años, a la actividad de caminar le siguen, en orden de práctica, la natación (15,8%), el ciclismo/ bicicleta (9,6%) y las actividades aeróbicas, incluyendo la gimnasia de mantenimiento (6,2%). Por último, en los mayores de 64 años las especialidades de más frecuencia de práctica son de nuevo caminar más de diez minutos (66,1%), los ejercicios de tipo aeróbico (16,1%) y la natación (9,7%). 66% 16% 10% 2% 5% 43% 6% 16% 10% 7% 12% 10% 15% 10% 0% 12% 3% 9% 13% 3% 0% 10% 20% 30% 40% 50% 60% 70% Caminar (más de 10 min.) Aeróbicos, gimnasia de mantenimiento Natación Ciclismo, bicicleta, mountain bike Musculación 18-24 25-44 45-64 Mayor 64 Gráfico 4: Modalidades más practicadas de AFYD según intervalos de edad FRECUENCIA DE PRÁCTICA Aunque en todos los intervalos de edad la frecuencia de práctica más utilizada sigue siendo la de más de dos veces a la semana, comparativamente en los intervalos de edad a partir de 45 años es donde se incrementa de forma muy importante esta frecuencia de práctica con respecto a los demás. Así, en el intervalo de 45-64 años la frecuencia de práctica es del 76,8%, y en el de mayores de 64 años lo es del 82,1%; por el contrario, en la población de menos edad se sitúa en torno al 59%. En la población de los tramos comprendidos entre los 18-24 años y los 25-44 años existen mayores porcentajes de práctica con respecto a los demás en la frecuencia de dos veces a la semana (alrededor del 20%); en los otros dos tramos se sitúa en torno al 11%. 258