RESILIENCE IN EATING DISORDERS (RED-5) SCALE

RESILIENCE IN EATING DISORDERS (RED-5) Esta pregunta quiere evaluar si relacionas la comida con determinados estados de ánimo, o no, o si estás haciendo cambios en la relación entre tu estado de ánimo y tu forma de alimentarte. Por favor, responde cómo de verdadera es esta afirmación para ti: Esta pregunta quiere evaluar si recientemente has experimentado momentos vitales en los que has desconectado de la enfermedad, donde no tienes pensamientos relacionados con la comida, y tienes experiencias de disfrute con la mera observación del entorno, o simplemente haciendo una actividad agradable que te desconecta de todo. Por favor, responde cómo de verdadera es esta afirmación para ti: Totalmente cierto Mayormente cierto Ni cierto, ni falso Mayormente falso Completamente falso 2. He tenido experiencias en las que he conectado de una manera especial con el entorno, en el aquí y el ahora, y he desconectado de mis problemas alimenticios. 5☐ 4☐ 3☐ 2☐ 1☐ Estas preguntas quieren conocer si en general te desahogas emocionalmente, descargas tus emociones, bien gracias a la compañía de alguien o bien escribiendo, dibujando, o expresando tus emociones de forma que las liberas. Por favor, responde cómo de verdadera es cada una de estas afirmaciones para ti: Totalmente cierto Mayormente cierto Ni cierto, ni falso Mayormente falso Completamente falso 3. Desahogarme emocionalmente (i.e., con un amigo, terapeuta, familiar, escribiendo) me ayuda a superar mis problemas 5☐ 4☐ 3☐ 2☐ 1☐ 4. He desarrollado conductas o actividades que me permiten desahogar mi ansiedad. 5☐ 4☐ 3☐ 2☐ 1☐ Esta pregunta valora si para hacer cambios en tu vida has activado algunos rasgos de tu personalidad que hacía tiempo que no manifestabas, o bien has hecho cambios en tu vida defendiendo algunos valores tuyos personales, que hacía tiempo que no expresabas. Por favor, responde cómo de verdadera es esta afirmación para ti: Totalmente cierto Mayormente cierto Ni cierto, ni falso Mayormente falso Completamente falso 5. En la actualidad recuerdo mis propios valores personales para superar las dificultades. 5☐ 4☐ 3☐ 2☐ 1☐ Totalmente cierto Mayormente cierto Ni cierto, ni falso Mayormente falso Completamente falso 1. Cuando me pongo nerviosa hago alguna actividad que me distraiga (p.e., salir a pasear, leer un libro, hablar con alguna persona) para evitar pensar en la comida. 5☐ 4☐ 3☐ 2☐ 1☐