MEKTEP OQIWSHILARINIŃ FIZIKALÍQ RAWAJLANIWINIŃ QÁSIYETLERNE SIPATLAMA

240 ResearchBib IF - 11.01, ISSN: 3030-3753, Volume 2 Issue 12 MEKTEP OQIWSHILARINIŃ FIZIKALÍQ RAWAJLANIWINIŃ QÁSIYETLERNE SIPATLAMA Jumaniyazov Dawranbay Kaljanbaevich Berdaq atindag`i Qaraqalpaq ma`mleketlik universiteti. Dene ma`deniyati teoryasi ha`m metodikasi kafedrasi. https://doi.org/10.5281/zenodo.17858934 Annotatsiya. Baslanǵısh mektep jasındaǵı balalar ushın tábiyiy qural - bul joqarı háreketli iskerlikke mútajlik. Bunnan tısqarı, qızlarda bul mútajlik ul balalarǵa qaraǵanda kemirek kórinetuǵın boladı. Qızlar óz-ózinen háreketli bolıw múmkinshiligı kemirek. Sol sebepli olardı dene tárbiyası shólkemlestirilgen formalarına kóbirek tartıw usınıs etiledi. «Fizikalıq shınıǵıwlar den sawlıqtı saqlawdı, nátiyjelililikti hám tolıqlıqtı saqlawdı qálegen hár bir adamnıń kúndelik turmısına qatań kiriwi kerek hám quwanıshlı turmıs keshiriwi tiyis». Gippokrat. Tayanish sózleri. Fizikalıq hám háreket tayarlıq, dene tárbiyası hám sport iskerligi, Pedagogikada, mektep jası, Óspirimlik dáwirinde, 1. Fizikalıq hám háreket tayarlıq kórsetkishleri dinamikasınıń házirgi dárejesi hám qásiyetlerin, sonıń menen birge, 4-5 jastaǵı balalardıń dene tárbiyası hám sport iskerliginiń hár túrlıligi ushın motivatsiyasın anıqlaw, ulıwma qabıl etilgen programmanı ámelge asırıw kózqarasınan qáliplestirilgen. - normativ hújjetler, mektepge shekem tárbiya shólkemlerinde dene tárbiyası procesin basqarıwshı bolıp esaplanadı. 2. Fizikalıq tayarlıq kórsetkishleri hám 4-5 jastaǵı balalardıń tiykarǵı háreketleriniń qáliplesiwi ortasındaǵı baylanıslılıq qásiyetlerin anıqlań hám olardıń múmkin bolǵan kombinaciyasın islep shıǵıw. 3. Fizikalıq pazıyletlerdi rawajlandırıw hám 4-5 jaslı balalardıń tiykarǵı háreketlerin qáliplestiriw procesiniń pedagogikalıq joybarınıń natiyjeliligin hár túrlı fizikalıq hám sport túrlerine bolǵan qızıǵıwshılıq qásiyetlerin esapqa alǵan halda islep shıǵıw hám bahalaw. iskerligi. Izertlewdiń stilistik hasası materiallıq, sistemalı hám aktiv jantasıwlardıń tiykarǵı qaǵıydaları, oyın ideyası mektepke shekem jaslı balalardıń jetekshi iskerligi, insannıń ontogenetik rawajlanıwı processinde biologiyalıq jáne social munasibetlerdiń ornı, sonıń menen birge, balalardıń ózligin qáliplestiriw munasibeti menen mektepke shekem dáwirdiń baylanıslılıǵı. Pedagogikada 7 jastan 18 jasqa deyingi jas ádetde úsh dáuirge bólinedi - kishi (7-11 jas), orta yamasa óspirim (12-15 jas) hám úlken yamasa jas (16 -18 jas) mektep jası. Baslanǵısh mektep jası tayansh-háreket sistemasınıń salıstırǵanda birdey rawajlanıwı menen xarakterlenedi. Biraq, bul dáuirde deneniń uzınlıǵı massaǵa qaraǵanda tezirek asadı. Balalardıń buwınları tezlik háreketleri menen ajralıp turadı hám ligamentli apparatlar elastik, skelette kóp muǵdarda háptege túsetuǵın toqımalar gúzetilei. Arqa mıy 8-9 jılǵa shekem úlken tezlikti saqlaydı. Balalardıń bulshıq etleri jińishke talshıqlarǵa ie hám tek az muǵdarda protein hám maylardı óz ishine aladı. Usınıń menen birge, ayaq-qoldıń úlken bulshıq etleri kishilerge qaraǵanda ádewir rawajlanǵan. Baslanǵısh mektep jasında nerv sistemasınıń morfologiyalıq rawajlanıwı tawsıladı, nerv kletkalarınıń ósiwi hám strukturalıq parıqlanıwı tawsıladı. 241 ResearchBib IF - 11.01, ISSN: 3030-3753, Volume 2 Issue 12 Nerv sistemasınıń islewi qozǵalıw processleriniń ústinligi menen xarakterlenedi. 10 -11 jasta ókpeniń kólemi eresek jastaǵılar ókpesiniń yarımın quraydı. Dem alıwdıń minutalı kólemi 7 jaslı mektep oqıwshılarında 3,5 l/min ten 11 jaslı balalarda 4,4 l/min ke shekem kóteriledi. Ókpeniń turmıslıq sıyımlılıǵı 7 jasta 1200 sm3 ten 10 jasda 2000 sm3 ke shekem asadı. Baslanǵısh mektep jasındaǵı balalar ushın tábiyiy qural - bul joqarı háreketli iskerlikke mútajlik. Bunnan tısqarı, qızlarda bul mútajlik ul balalarǵa qaraǵanda kemirek kórinetuǵın boladı. Qızlar óz-ózinen háreketli bolıw múmkinshiligı kemirek. Sol sebepli olardı dene tárbiyası shólkemlestirilgen formalarına kóbirek tartıw usınıs etiledi. Dene tárbiyası teoriyası hám ámeliyatında fizikalıq pazıyletlerdi úyretiw mashqalası hám olardıń sportqa tásirin izertlew hám islenbeler retinde búgingi kúnde mádeniyat hám sporttıń iskerlik dárejesi aktual bolıp fizikalıq pazıyletler fizikalıq tarawdaǵı tiykarǵı máselelerden biri bolıp tabıladı. Hár qıylı háreketler qáliplesedi kóplegen faktorlar tásirinde insannıń turmısı hám olardıń procesin qáliplestiriw basqa tábiyaattı óz ishine alıwı múmkin, bunı optimallastırıw process aqılǵa say qurılǵan oqıw sharayatında ámelge asırıladı. Túrli sport túrleri menen shuǵıllanatuǵın mektep oqıwshıları basqasha dárejege iye fizikalıq tayarlıq hám tiykarǵı qural pazıyletleriniń kórinetuǵın bolıwı. B jaqınlasıp kiyatırǵan islerdi sınaqlar hám ólshewler tiykarında tekseriw kerek, mektep oqıwshılarında tiykarǵı qural pazıyletleriniń rawajlanıw dárejesi kiyim-kenshek atletika, sport hám gimnastikaǵa qánigelesken. Ulıwma alǵanda, tómen mektep jası fizikalıq qábiletlerdi rawajlandırıw ushın eń qolaylı esaplanadı - tezlik hám muwapıqlastırıw, sonıń menen birge uzaq waqıt dawamında ortasha hám joqarı intensivlik rejimlerinde ciklik háreketlerdi orınlaw qábileti. Bul jasta balalar fizikalıq iskerliginiń ayırım túrleri, individual háreket kórinisleri ayriqsha qásiyetleri hám málim sport túrlerine iykemlilik hám iykemshililikti qáliplestiriwdi baslaydı. Ortasha mektep jası jedel ósiwi hám dene kóleminiń asıwı menen xarakterlenedi. Solay eken, dene uzınlıǵınıń jıllıq ósiwi tiykarlanıp ayaqlardıń sozılıwı sebepli 4-7 sm ge jetedi. Dene salmaǵı hár jılı 3-6 kg ǵa asadı. Ul balalar ushın eń intensiv ósiw páti 13-14 jas, qızlar ushın - 11-12 jas. Óspirimlik dáwirinde joqarı hám tómengi ekstremitalardıń uzın nay tárizli suyekleri tez ósedi, omırtqalardıń biyikliginde ósiw tezllesedi. Arqa mıy júdá tez. Bul jasta bulshıq etlerdiń hádden tıs júklemelerdi qabıllawı usınıs etilmeydi, bul ossifikatsiya procesiniń tezleniwine alıp keledi jáne bul óz gezeginde nay tárizli suyekleriniń artıwın páseytiwi múmkin. Bul dáwir ushın bulshıq et sistemasınıń jedel rawajlanıwı zárúr. Solay eken, 13 jastan baslap bulshıq et talshıqlarınıń ulıwma massasınıń keskin ósiwi gúzetilip atır. Usınıń menen birge, er balalarda bulshıq etlerdiń massası ásirese intensiv túrde 13-14 jasta, qızlarda - 11-12 jasta kóteriledi. Júrek-qan tamır sistemasınıń morfologiyalıq hám funktsional jetiskenligi júzesinde, sonıń menen birge, bul dáwirde óspirimlerde oraylıq nerv sistemasınıń turaqlı rawajlanıwı júzesinde júrek hám qan tamırlarınıń túrli funkciyaların tártipke salıwshı hám muwapıqlastırıwshı mexanizmlerdiń tolıq qáliplespegenligi sezilerli dárejede bilinedi. Sol sebepli, 12-15 jastaǵı óspirimlerde bulshıq etlerdiń aktivligi waqtında qan aylanıw sistemasınıń maslasıwshı qábileti óspirimlik dáwirine qaraǵanda biraz tómen. Júrek tolıq morfologiyalıq hám funktsional jetiliskenlikke tek 20 jasta ǵana tolıq erise aladı. Ul balalarda jası tolıw jası ádetde qızlarǵa qaraǵanda 1-2 jıldan keyin júzege keledi. Bul dáwirde óspirimler dem alıw sistemasınıń eń joqarı rawajlanıw dárejesine iye. Solay eken, ókpeniń kólemi derlik eki ese kóbeyedi, dem alıwdıń minutlı kólemi sezilerli dárejede asadı. 242 ResearchBib IF - 11.01, ISSN: 3030-3753, Volume 2 Issue 12 Ókpeniń turmıslıq sıyımlılıǵı kórsetkishi de ósip barıp atır: 1970 sm3 ten 2600 sm3 ke shekem bolǵan er balalarda, qızlarda - 1900 sm3 ten 2500 sm3 ke shekem. Eresek jastaǵılar menen salıstırǵanda, óspirimlerdiń dem alıwı kemirek nátiyjeli bolıp tabıladı. Bir dem alıw ciklı ushın óspirim 14 ml kislorod, úlkenler ushın - 20 ml tuwrı keledi. Olar dem alıw hám kislorod jetispewshiligi sharayatında islew qábiletine iye emes bolıp, olar eresek jastaǵılarǵa qaraǵanda tezirek kislorod penen toyınǵan boladı. Óspirimlik dáwirinde barlıq funktsional sistemalardıń qáliplesiwi derlik tamamlanadı. Bul ásir avtomatlastırıw qábiletlerin turaqlı túrde jaqsılaw, qural qásiyetlerin rawajlandırıw ushın úlken múmkinshiliklerdi óz ishine aladı. Muwapıqlastırıw, kúsh hám tezlikti asırıw qábileti tezlik penen jaqsılanıp keledi. Biraq bul dáwirde tezlik qábileti hám shıdamlılıq ortasha dárejede rawajlanadı. Rawajlanıwdıń tómen pátleri iykemlilik sıyaqlı fizikalıq sapaǵa tán bolıp tabıladı. Orta mektep jası deneniń ósiwi hám rawajlanıwı procesiniń dawamı menen xarakterlenedi. Bul process salıstırmalı tınısh hám teń túrde individual organlar hám sistemalarda dawam etedi. Ul balalar hám qızlardıń jası tolıw jası tawsıladı, jınıslıq hám individual ayırmashılıqlar deneniń dúzilisinde de, funkciyalarında da anıq kórinetuǵın boladı, dene uzınlıǵı jáne onıń úlkenliginiń asıwın páseytedi, sonıń menen birge, massa ósiwi júzege keledi. Bul kórsetkishlerde er balalar qız balalardan derlik aldında boladı. Ortasha, ul balalar qızlarǵa qaraǵanda 10 -12 sm uzınlaw hám salmaǵı 5 - 8 kg; pútkil deneniń massasına salıstırǵanda bulshıq etleriniń massası 13% kóbirek, hám teri astı may toqımalarınıń massası 10% kemrek boladı. Er balalardıń denesi azmaz qısqalaw, qolı hám ayaqları qız balalarǵa qaraǵanda uzınlaw boladı. Bul dáwirde skelettiń kóp bólegin ossifikaciya qılıw procesi derlik juwmaqlanadı. Nay tárizli suyekleriniń keńliginde ósiwi artadı hám uzınlıǵı páseyedi. Kókirek quwıslıǵı jedel rawajlanıp atır, ásirese jaslarda, olardıń skeleti qashannan berli úlken júklerge shıdam bere aladı. Suyeklerdiń rawajlanıwı bulshıq etler, tendonlar, ligamentlerdiń qáliplesiwi menen birge keledi. Bulshıq etler teń hám tez rawajlanadı. Bulshıq etler massasınıń kóbeyiwi munasábeti menen kúsh hám shıdamlılıq sıyaqlı fizikalıq pazıyletlerdi jáne de rawajlandırıw ushın qolay múmkinshilikler payda boladı. Bul jasda assimetriya dene bulshıq etleriniń kusheytiwinde belgilengen. Qız balalarda, er balalardan ayrıqsha bolıp esaplanıw, bulshıq et massasınıń sezilerli dárejede ósiwiniń baqlanıwı derlik ayqın kórinedi. Jelke-belbewi rawajlanıwda sezilerli dárejede arqada. Biraq qızlarda tos súyeginiń aylana boslıǵı hám tos boslıǵınıń tubi jedel rawajlanıp keledi. Tós qápesi, tap júrek hám ókpe sıyaqlı, kem rawajlanǵan, sol sebepli qan aylanıw hám dem alıw shólkemleriniń iskerligi er balalarǵa qaraǵanda biraz tómen boladı. Sonıń menen birge, er balalardıń júregi kólem hám massada 10 -15% úlken, júrek urıwı tez-tez 6 -8 soqqıǵa kem. / min, júrek urıwı qız balalardikine qaraǵanda kúshlilew, bul tamırlarǵa úlken qan quyılıwın hám qan basımınıń kóteriliwin keltirip shıǵaradı. Qızlar tez-tez dem aladı hám er balalar sıyaqlı tereń emes. Ókpeniń turmıslıq qábileti kemirek boladı. Paydalanilǵan ádebiyatlar dizimi. 1. O'zbekiston respublikasida jismoniy tarbiya va sportni yanada takomillashtirish va ommalashtirish chora-tadbirlari to'g'risida. O'zbekiston Respublikasi Prezidentining 2020 yil 24yanvardagi PF-5924-son Farmoni 243 ResearchBib IF - 11.01, ISSN: 3030-3753, Volume 2 Issue 12 2. O‘zbekiston Respublikasi Oliy Majlisining Axborotnomasi, 1997-y., 11-12-son, 295modda; O‘zbekiston Respublikasi qonun hujjatlari to‘plami, 2007-y., 15-son, 150-modda; 2013-y., 41-son, 543-modda; Qonun hujjatlari ma’lumotlari milliy bazasi, 05.01.2018-y., 03/18/456/0512-son) 3. Vazirlar mahkamasining 2018 yil 18 maydagi 369-son qaroriga ilova. O'zbekiston Respublikasi Jismoniy tarbiya va sport vazirligi to'g'risida nizom 4. Абдиев А.Н. Динамика состояний борцов 16-17 лет на послесоревновательном этапе в процессе многоцикловой подготовки: 5. Jumaniyazov, D., & Jumanov, B. (2024). MEKTEPKE SHEKEMGI BALALARǴA HÁREKETLI OYINLARDAN PAYDALANIW ZÁRÚRLIGI HÁM ONIŃ MAQSETI, WAZIYPALARI. Modern Science and Research, 3(11), 546-550. 6. Jumaniyazov, D., & Yuldashov, U. (2024). TÁJIRIYBELI BASKETBOLSHILARDIN JARÍS ISKERLIGINE TEXNIKALÍQ TAYARLÍǴÍ. Modern Science and Research, 3(12), 664-666. 7. Jumaniyazov, D. (2024). DENE TÁRBIYASI SISTEMASINDA HÁR TÁREPLEME TÁLIM HÁM TÁRBIYA BERIW USILLARI. Modern Science and Research, 3(12), 396-400. 8. Yuldashov, U. K., & Jumanıyazov, D. Q. (2024). FIZIKALIQ SAPALAR HÁM OLARDIŃ BIR-BIRI MENEN FIZIOLOGIYALIQ BAYLANISLIǴINA SIPATLAMA.