IMPACTOS DA MENSTRUAÇÃO NA SAÚDE FÍSICA E MENTAL DA MULHER

5. IMPACTOS DA MENSTRUAÇÃO NA SAÚDE FÍSICA E IMPACTS OF MENSTRUATION ON WOMEN'S PHYSICAL AND MENTAL EIXO TEMÁTICO: SAÚDE MENSTRUAL. Email do autor: RESUMO Introdução: A menstruação, um processo fisiológico e evento natural na vida reprodutiva feminina, influencia profundamente o bem dias e são impactados por diversos fatores ambientais, incluindo idade, peso e estilo de A saúde menstrual é, portanto, parte integrante da saúde da mulher. Objetivo: Este estudo foi analisar os impactos multifacetados da menstruação na saúde física e mental das mulheres, observando como as características do período menstrual influencia saúde e o bemestar feminino, destacando a complexidade e a individualidade dessas experiências. Metodologia analisar criticamente evidências publicadas. As buscas foram Pubmed, Lilacs e Scielo, no período de 2018 a 2025, utilizando descritores como “menstruation”, “menstruation and physical health” e “menstruation and mental health”. Foram incluídos 10 artigos completos, em inglês, e a análi buscando convergências e divergências. flutuações hormonais do ciclo menstrual influenciam significativamente o bem feminino. Fisicamente, a dismenorreia, fadiga, alterações gas mamária e impactos no desempenho esportivo são prevalentes, afetando a qualidade de vida. Mentalmente, há forte associação com ansiedade, depressão, alterações de humor, distúrbios 55 IMPACTOS DA MENSTRUAÇÃO NA SAÚDE FÍSICA E MENTAL DA MULHER. IMPACTS OF MENSTRUATION ON WOMEN'S PHYSICAL AND MENTAL HEALTH. EIXO TEMÁTICO: SAÚDE MENSTRUAL. VITÓRIA SILVA CORDEIRO Graduanda em Enfermagem pelo Centro Universitário de Iporá, Goiás. ELAYNE SANTOS SILVA DE SOUZA Graduada em Nutrição pelo Centro Universitário UniFTC JOSIANE KÖNZGEN SCHNEID Graduanda em Farmácia pela Universidade Federal de Pelotas LARA NAIANE MELO DA SILVA Graduanda em Enfermagem pela Universidade de Caxias do Sul. MIRELA RODRIGUES DA SILV Graduanda em Nutrição pela Universidade Federal de Pernambuco. MIKEIAS DA SILVA DE MACEDO Graduado em Enfermagem pelo Centro Universitário Santa Terezinha.. LETÍCIA DOS SANTOS LIMA Graduanda em Nutrição pela Universidade Federal de Pernambuco. PAU LA RAIANE MARTINS DA SILVA Graduada em Enfermagem pelo Centro Universitário Santa Terezinha. YANKA SILVA FERREIRA Graduanda em Nutrição pela Pontifícia Universitária Católica de Campinas. EMANUELA DE OLIVEIRA REIS Enfermeira pelo Centro Universitário Mau mail do autor: Vitoria[email protected]om A menstruação, um processo fisiológico e evento natural na vida reprodutiva feminina, influencia profundamente o bem - estar geral, com ciclos que variam entre 20 e 40 dias e são impactados por diversos fatores ambientais, incluindo idade, peso e estilo de A saúde menstrual é, portanto, parte integrante da saúde da mulher. Objetivo: Este estudo foi analisar os impactos multifacetados da menstruação na saúde física e mental das mulheres, observando como as características do período menstrual influencia m o comportamento, a estar feminino, destacando a complexidade e a individualidade dessas Metodologia : Consistiu em uma revisão bibliográfica narrativa, elaborada para analisar criticamente evidências publicadas. As buscas foram realizadas nas bases de dados Pubmed, Lilacs e Scielo, no período de 2018 a 2025, utilizando descritores como “menstruation”, “menstruation and physical health” e “menstruation and mental health”. Foram incluídos 10 artigos completos, em inglês, e a análi se dos dados foi comparativa, buscando convergências e divergências. Resultados e Discussão: flutuações hormonais do ciclo menstrual influenciam significativamente o bem feminino. Fisicamente, a dismenorreia, fadiga, alterações gas trointestinais, sensibilidade mamária e impactos no desempenho esportivo são prevalentes, afetando a qualidade de vida. Mentalmente, há forte associação com ansiedade, depressão, alterações de humor, distúrbios IMPACTOS DA MENSTRUAÇÃO NA SAÚDE FÍSICA E IMPACTS OF MENSTRUATION ON WOMEN'S PHYSICAL AND MENTAL VITÓRIA SILVA CORDEIRO Graduanda em Enfermagem pelo Centro Universitário de Iporá, Goiás. ELAYNE SANTOS SILVA DE SOUZA Graduada em Nutrição pelo Centro Universitário UniFTC . JOSIANE KÖNZGEN SCHNEID Graduanda em Farmácia pela Universidade Federal de Pelotas -RS. LARA NAIANE MELO DA SILVA Graduanda em Enfermagem pela Universidade de Caxias do Sul. MIRELA RODRIGUES DA SILV A LIRA Graduanda em Nutrição pela Universidade Federal de Pernambuco. MIKEIAS DA SILVA DE MACEDO Graduado em Enfermagem pelo Centro Universitário Santa Terezinha.. LETÍCIA DOS SANTOS LIMA Graduanda em Nutrição pela Universidade Federal de Pernambuco. LA RAIANE MARTINS DA SILVA Graduada em Enfermagem pelo Centro Universitário Santa Terezinha. YANKA SILVA FERREIRA Graduanda em Nutrição pela Pontifícia Universitária Católica de Campinas. EMANUELA DE OLIVEIRA REIS Enfermeira pelo Centro Universitário Mau rício de Nassau, Petrolina-PE. [email protected] A menstruação, um processo fisiológico e evento natural na vida reprodutiva estar geral, com ciclos que variam entre 20 e 40 dias e são impactados por diversos fatores ambientais, incluindo idade, peso e estilo de vida. A saúde menstrual é, portanto, parte integrante da saúde da mulher. Objetivo: Este estudo foi analisar os impactos multifacetados da menstruação na saúde física e mental das mulheres, m o comportamento, a estar feminino, destacando a complexidade e a individualidade dessas : Consistiu em uma revisão bibliográfica narrativa, elaborada para realizadas nas bases de dados Pubmed, Lilacs e Scielo, no período de 2018 a 2025, utilizando descritores como “menstruation”, “menstruation and physical health” e “menstruation and mental health”. se dos dados foi comparativa, Observou-se que as flutuações hormonais do ciclo menstrual influenciam significativamente o bem -estar trointestinais, sensibilidade mamária e impactos no desempenho esportivo são prevalentes, afetando a qualidade de vida. Mentalmente, há forte associação com ansiedade, depressão, alterações de humor, distúrbios do sono e estresse, com a nutrição emergindo individualidade da experiência menstrual e a heterogeneidade metodológica dos estudos foram consideradas limitações importantes. investigação da interação entre aspectos biológico utilizando metodologias padronizadas e abordagens multidisciplinares para promover a saúde menstrual integral, visando estratégias mais personalizadas e eficazes. Palavras-Chaves: Ciclo menstrual; Impactos físico ABSTRACT Introduction: Menstruation, a physiological process and natural event in female reproductive life, profoundly influences overall well 40 days and impacted by several Menstrual health is, therefore, an integral part of women's health. analyzed the multifaceted impacts of menstruation on women's physical and mental health, observing how th e characteristics of the menstrual period influence female behavior, health, and wellbeing, highlighting the complexity and individuality of these experiences. Methodology: This consisted of a narrative literature review designed to critically analyze pub lished evidence. Searches were conducted in the Pubmed, Lilacs, and Scielo databases from 2018 to 2025, using descriptors such as "menstruation," "menstruation and physical health," and "menstruation and mental health." Ten full included, and data analysis was comparative, seeking convergences and divergences. Results and Discussion: We observed that hormonal fluctuations during the menstrual cycle significantly influence women's well g astrointestinal changes, breast tenderness, and impacts on sports performance are prevalent, affecting quality of life. Mentally, there is a strong association with anxiety, depression, mood swings, sleep disorders, and stress, with nutrition emerging as a factor. The individuality of the menstrual experience and the methodological heterogeneity of the studies were considered important limitations. further investigation of the interaction between biologica of menstruation, using standardized methodologies and multidisciplinary approaches to promote comprehensive menstrual health, aiming for more personalized and effective strategies. Keywords: Mental health; Menstrual cyc INTRODUÇÃO A menstruação é um processo fisiológico vivenciado pelas mulheres. Também considerado um evento natural e uma experiência única para mulheres em idade reprodutiva. O ciclo menstrual pode ser defin 56 do sono e estresse, com a nutrição emergindo como fator modulador crucial. A individualidade da experiência menstrual e a heterogeneidade metodológica dos estudos foram consideradas limitações importantes. Considerações Finais: Sugere investigação da interação entre aspectos biológico s, psicológicos e sociais da menstruação, utilizando metodologias padronizadas e abordagens multidisciplinares para promover a saúde menstrual integral, visando estratégias mais personalizadas e eficazes. Ciclo menstrual; Impactos físico s e mentais; Menstruação; Saúde mental. Menstruation, a physiological process and natural event in female reproductive life, profoundly influences overall well - being, with cycles ranging from 20 to 40 days and impacted by several environmental factors, including age, weight, and lifestyle. Menstrual health is, therefore, an integral part of women's health. Objective: analyzed the multifaceted impacts of menstruation on women's physical and mental health, e characteristics of the menstrual period influence female behavior, health, being, highlighting the complexity and individuality of these experiences. This consisted of a narrative literature review designed to critically analyze lished evidence. Searches were conducted in the Pubmed, Lilacs, and Scielo databases from 2018 to 2025, using descriptors such as "menstruation," "menstruation and physical health," and "menstruation and mental health." Ten full - text articles in English we included, and data analysis was comparative, seeking convergences and divergences. We observed that hormonal fluctuations during the menstrual cycle significantly influence women's well - being. Physically, dysmenorrhea, fatigue, astrointestinal changes, breast tenderness, and impacts on sports performance are prevalent, affecting quality of life. Mentally, there is a strong association with anxiety, depression, mood swings, sleep disorders, and stress, with nutrition emerging as a factor. The individuality of the menstrual experience and the methodological heterogeneity of the studies were considered important limitations. Final Considerations: further investigation of the interaction between biologica l, psychological, and social aspects of menstruation, using standardized methodologies and multidisciplinary approaches to promote comprehensive menstrual health, aiming for more personalized and effective Mental health; Menstrual cyc le; Menstruation; Physical and mental impacts. A menstruação é um processo fisiológico vivenciado pelas mulheres. Também considerado um evento natural e uma experiência única para mulheres em idade reprodutiva. O ciclo menstrual pode ser defin ido como os eventos cíclicos que ocorrem ritmicamente como fator modulador crucial. A individualidade da experiência menstrual e a heterogeneidade metodológica dos estudos Sugere -se aprofundar a s, psicológicos e sociais da menstruação, utilizando metodologias padronizadas e abordagens multidisciplinares para promover a saúde s e mentais; Menstruação; Saúde mental. Menstruation, a physiological process and natural event in female being, with cycles ranging from 20 to environmental factors, including age, weight, and lifestyle. Objective: This study analyzed the multifaceted impacts of menstruation on women's physical and mental health, e characteristics of the menstrual period influence female behavior, health, being, highlighting the complexity and individuality of these experiences. This consisted of a narrative literature review designed to critically analyze lished evidence. Searches were conducted in the Pubmed, Lilacs, and Scielo databases from 2018 to 2025, using descriptors such as "menstruation," "menstruation and physical text articles in English we re included, and data analysis was comparative, seeking convergences and divergences. We observed that hormonal fluctuations during the menstrual cycle being. Physically, dysmenorrhea, fatigue, astrointestinal changes, breast tenderness, and impacts on sports performance are prevalent, affecting quality of life. Mentally, there is a strong association with anxiety, depression, mood swings, sleep disorders, and stress, with nutrition emerging as a crucial modulating factor. The individuality of the menstrual experience and the methodological heterogeneity Final Considerations: We suggest l, psychological, and social aspects of menstruation, using standardized methodologies and multidisciplinary approaches to promote comprehensive menstrual health, aiming for more personalized and effective le; Menstruation; Physical and mental impacts. A menstruação é um processo fisiológico vivenciado pelas mulheres. Também considerado um evento natural e uma experiência única para mulheres em idade reprodutiva. ido como os eventos cíclicos que ocorrem ritmicamente durante o período reprodutivo da vida de uma mulher. Geralmente, inicia anos de idade, marcando o início da puberdade, e cessa entre 45 e 50 anos, fase conhecida como menopausa. A duraç fisiológicas, pode variar entre 20 e 40 (Attla Segundo Attla (2023), fatores ambientais podem ser responsáveis por determinar o fluxo menstrual, sua integridade e regularid diretamente as características do ciclo menstrual, incluindo: idade, peso, atividade física, dieta, consumo de cafeína, tabagismo, exposição a solventes orgânicos, ocupação, local de trabalho, condições médicas e mais tarde está relacionada à ocorrência de ciclos longos e irregulares. Além disso, mulheres com menarca precoce geralmente tendem a ter menstruação irregular. De acordo com Critchley integrante da saúde geral. Para as mesmas, a menstruação pode ter um impacto significativo no bemestar físico, mental e social. A menstruação pode ser descrita em termos de 4 domínios simples: a frequência com regularidade ou previsibilidade desses episódios, a duração dos episódios de sangramento e o volume ou intensidade do sangramento. Porém, nem todas as mulheres apresentam um sangramento menstrual “normal”, neste volume ou padrão do fluxo sanguíneo menstrual, o que é definido como o sintoma de fluxo sanguíneo uterino anormal, ou outras alterações que podem caracterizar uma menstruação irregular. Por outro lado, La guila descrita uma respostas do organismo feminino às alterações nos níveis de estrogênio e a progesterona, resultando em sintomas físicos, comportamentais e emocionais, os quais podem progredir d e moderados a graves. Esta tem início na fase lútea do ciclo menstrual e termina com a chegada da menstruação. Considerando que a intensidade dos sintomas e sinais encontrados são muito variáveis entre as pessoas que menstruam, destacam de peso, fadiga, aumento do tamanho e da sensibilidade das mamas, dores de cabeça e abdominais, alteração do apetite, acne, irritabilidade, mudanças de humor repentinas, ansiedade e, até mesmo, depressão. O sangramento menstrual (SUA), por sua vez, pode se causado por múltiplas etiologias e, às vezes, mais de uma etiologia ao mesmo tempo. 57 durante o período reprodutivo da vida de uma mulher. Geralmente, inicia anos de idade, marcando o início da puberdade, e cessa entre 45 e 50 anos, fase conhecida como menopausa. A duraç ão do ciclo menstrual é geralmente de 28 dias, mas, em condições fisiológicas, pode variar entre 20 e 40 (Attla et al.,2023, p.2). (2023), fatores ambientais podem ser responsáveis por determinar o fluxo menstrual, sua integridade e regularid ade. Vários fatores ambientais podem afetar diretamente as características do ciclo menstrual, incluindo: idade, peso, atividade física, dieta, consumo de cafeína, tabagismo, exposição a solventes orgânicos, ocupação, local de trabalho, condições médicas e fatores de estilo de vida. A menarca que ocorre aos 15 anos ou mais tarde está relacionada à ocorrência de ciclos longos e irregulares. Além disso, mulheres com menarca precoce geralmente tendem a ter menstruação irregular. De acordo com Critchley (2020), para as mulheres, a saúde menstrual é parte integrante da saúde geral. Para as mesmas, a menstruação pode ter um impacto significativo estar físico, mental e social. A menstruação pode ser descrita em termos de 4 domínios simples: a frequência com que a mulher tem episódios de sangramento, a regularidade ou previsibilidade desses episódios, a duração dos episódios de sangramento e o volume ou intensidade do sangramento. Porém, nem todas as mulheres apresentam um sangramento menstrual “normal”, neste caso, algumas mulheres apresentaram alterações no volume ou padrão do fluxo sanguíneo menstrual, o que é definido como o sintoma de fluxo sanguíneo uterino anormal, ou outras alterações que podem caracterizar uma menstruação guila (2023) descreve sobre a síndrome prémenstrual (SPM), que é descrita uma respostas do organismo feminino às alterações nos níveis de estrogênio e a progesterona, resultando em sintomas físicos, comportamentais e emocionais, os quais podem e moderados a graves. Esta tem início na fase lútea do ciclo menstrual e termina com a chegada da menstruação. Considerando que a intensidade dos sintomas e sinais encontrados são muito variáveis entre as pessoas que menstruam, destacam de peso, fadiga, aumento do tamanho e da sensibilidade das mamas, dores de cabeça e abdominais, alteração do apetite, acne, irritabilidade, mudanças de humor repentinas, ansiedade e, até mesmo, depressão. O sangramento menstrual (SUA), por sua vez, pode se causado por múltiplas etiologias e, às vezes, mais de uma etiologia ao mesmo tempo. durante o período reprodutivo da vida de uma mulher. Geralmente, inicia -se entre 12 e 15 anos de idade, marcando o início da puberdade, e cessa entre 45 e 50 anos, fase conhecida ão do ciclo menstrual é geralmente de 28 dias, mas, em condições (2023), fatores ambientais podem ser responsáveis por determinar o ade. Vários fatores ambientais podem afetar diretamente as características do ciclo menstrual, incluindo: idade, peso, atividade física, dieta, consumo de cafeína, tabagismo, exposição a solventes orgânicos, ocupação, local de fatores de estilo de vida. A menarca que ocorre aos 15 anos ou mais tarde está relacionada à ocorrência de ciclos longos e irregulares. Além disso, mulheres para as mulheres, a saúde menstrual é parte integrante da saúde geral. Para as mesmas, a menstruação pode ter um impacto significativo estar físico, mental e social. A menstruação pode ser descrita em termos de 4 que a mulher tem episódios de sangramento, a regularidade ou previsibilidade desses episódios, a duração dos episódios de sangramento e o volume ou intensidade do sangramento. Porém, nem todas as mulheres apresentam um caso, algumas mulheres apresentaram alterações no volume ou padrão do fluxo sanguíneo menstrual, o que é definido como o sintoma de fluxo sanguíneo uterino anormal, ou outras alterações que podem caracterizar uma menstruação menstrual (SPM), que é descrita uma respostas do organismo feminino às alterações nos níveis de estrogênio e a progesterona, resultando em sintomas físicos, comportamentais e emocionais, os quais podem e moderados a graves. Esta tem início na fase lútea do ciclo menstrual e termina com a chegada da menstruação. Considerando que a intensidade dos sintomas e sinais encontrados são muito variáveis entre as pessoas que menstruam, destacam -se: inchaço, ganho de peso, fadiga, aumento do tamanho e da sensibilidade das mamas, dores de cabeça e abdominais, alteração do apetite, acne, irritabilidade, mudanças de humor repentinas, ansiedade e, até mesmo, depressão. O sangramento menstrual (SUA), por sua vez, pode se r causado por múltiplas etiologias e, às vezes, mais de uma etiologia ao mesmo tempo. Outros aspectos relacionados à síndrome pré padrões de sono, as quais são desencadeadas pelas oscilações hormonais durante o ciclo se xual, ocasionando maiores prejuízos no bem qualidade do sono causando efeitos negativos com alterações do equilíbrio interno, diminuição da resposta imune, alterações do humor e dificuldades de memória. A ansi o estresse são transtornos mentais que também podem estar associados à síndrome pré menstrual e a eventos externos, tanto como consequência quanto como causa. Segundo Pinheiro transtornos de humor e ansiedade que ocorrem durante o período pré os efeitos dos hormônios reprodutivos no cérebro são altamente influenciados pelo contexto em que ocorrem. Porém, tanto a ansiedade quanto o estresse são distúrbios mentais que p odem estar associados à síndrome pré sintomas afetam significativamente a qualidade de vida e o dia a dia das mulheres que enfrentam o ciclo menstrual. O objetivo deste trabalho é analisar os impacto mental da mulher. Observando como as características presentes no período menstrual bem como outras situações pertinentes que podem ocorrer nesse período, influenciam no comportamento, na saúde, nos aspectos psicossociais METODOLOGIA Este estudo caracteriza objetivo de analisar e discutir os impactos da menstruação na saúde física e mental das mulheres. Essa abordagem foi escolhida evidências já publicadas, possibilitando uma visão ampla e comparativa sobre os efeitos do ciclo menstrual no bemestar feminino. As buscas foram realizadas nas bases de dados PubMed, LILACS e SciEL período de 2018 a 2025. Utilizaram “menstruation and physical health” e “menstruation and mental health”, combinados pelos operadores booleanos AND e OR, conforme os vocabulários padronizados MeSH estratégia teve como finalidade garantir maior precisão e abrangência na identificação dos estudos relevantes ao tema. 58 Outros aspectos relacionados à síndrome pré - menstrual (SPM) são alterações nos padrões de sono, as quais são desencadeadas pelas oscilações hormonais durante o ciclo xual, ocasionando maiores prejuízos no bem - estar dos indivíduos. Além de perturbações na qualidade do sono causando efeitos negativos com alterações do equilíbrio interno, diminuição da resposta imune, alterações do humor e dificuldades de memória. A ansi o estresse são transtornos mentais que também podem estar associados à síndrome pré menstrual e a eventos externos, tanto como consequência quanto como causa. (2023), as flutuações hormonais não são responsáveis pelos de humor e ansiedade que ocorrem durante o período pré - menstrual. Isto porquê os efeitos dos hormônios reprodutivos no cérebro são altamente influenciados pelo contexto em que ocorrem. Porém, tanto a ansiedade quanto o estresse são distúrbios mentais que odem estar associados à síndrome pré - menstrual e a fatores externos e inevitavelmente, esses sintomas afetam significativamente a qualidade de vida e o dia a dia das mulheres que enfrentam o ciclo menstrual. O objetivo deste trabalho é analisar os impacto s da menstruação na saúde física e mental da mulher. Observando como as características presentes no período menstrual bem como outras situações pertinentes que podem ocorrer nesse período, influenciam no comportamento, na saúde, nos aspectos psicossociais e no bemestar das mulheres. Este estudo caracteriza - se como uma revisão bibliográfica narrativa, elaborada com o objetivo de analisar e discutir os impactos da menstruação na saúde física e mental das mulheres. Essa abordagem foi escolhida por permitir a reunião e a análise crítica de diferentes evidências já publicadas, possibilitando uma visão ampla e comparativa sobre os efeitos do estar feminino. As buscas foram realizadas nas bases de dados PubMed, LILACS e SciEL período de 2018 a 2025. Utilizaram - se os descritores, em língua inglesa, “menstruation”, “menstruation and physical health” e “menstruation and mental health”, combinados pelos operadores booleanos AND e OR, conforme os vocabulários padronizados MeSH estratégia teve como finalidade garantir maior precisão e abrangência na identificação dos estudos relevantes ao tema. menstrual (SPM) são alterações nos padrões de sono, as quais são desencadeadas pelas oscilações hormonais durante o ciclo estar dos indivíduos. Além de perturbações na qualidade do sono causando efeitos negativos com alterações do equilíbrio interno, diminuição da resposta imune, alterações do humor e dificuldades de memória. A ansi edade e o estresse são transtornos mentais que também podem estar associados à síndrome pré - menstrual e a eventos externos, tanto como consequência quanto como causa. as flutuações hormonais não são responsáveis pelos menstrual. Isto porquê os efeitos dos hormônios reprodutivos no cérebro são altamente influenciados pelo contexto em que ocorrem. Porém, tanto a ansiedade quanto o estresse são distúrbios mentais que menstrual e a fatores externos e inevitavelmente, esses sintomas afetam significativamente a qualidade de vida e o dia a dia das mulheres que s da menstruação na saúde física e mental da mulher. Observando como as características presentes no período menstrual bem como outras situações pertinentes que podem ocorrer nesse período, influenciam no estar das mulheres. se como uma revisão bibliográfica narrativa, elaborada com o objetivo de analisar e discutir os impactos da menstruação na saúde física e mental das por permitir a reunião e a análise crítica de diferentes evidências já publicadas, possibilitando uma visão ampla e comparativa sobre os efeitos do As buscas foram realizadas nas bases de dados PubMed, LILACS e SciEL O, no se os descritores, em língua inglesa, “menstruation”, “menstruation and physical health” e “menstruation and mental health”, combinados pelos operadores booleanos AND e OR, conforme os vocabulários padronizados MeSH /DeCS. Essa estratégia teve como finalidade garantir maior precisão e abrangência na identificação dos Foram incluídos artigos completos, disponíveis na íntegra, publicados entre 2018 e 2025, em inglês, que abordam diretamente o mental das mulheres. Foram excluídos os estudos duplicados, indisponíveis na íntegra ou que não tratavam especificamente da temática proposta. Após a triagem dos títulos, resumos e textos completos, 10 artig desta revisão. A análise dos dados foi conduzida de forma comparativa, buscando identificar semelhanças e diferenças entre os resultados apresentados nos estudos selecionados. Essa etapa permit iu destacar os principais pontos de convergência e divergência nas evidências científicas, contribuindo para uma compreensão crítica e integrada sobre os efeitos físicos e psicológicos da menstruação. Em relação aos aspectos éticos, por se tratar de uma re em artigos científicos já publicados e de domínio público, o estudo dispensa a necessidade de aprovação pelo Comitê de Ética em Pesquisa. Todas as etapas foram conduzidas com rigor acadêmico, respeitando a integridade das infor fontes consultadas. RESULTADOS E DISCUSSÃO A análise dos artigos selecionados possibilitou a identificação e categorização dos principais efeitos da menstruação na saúde física e mental das mulheres. Os apresentados a seguir, com uma discussão aprofundada sobre os impactos físicos e mentais, culminando com uma interpretação comparativa dos dados. 1. Impactos Físicos Os estudos analisados demonstram de forma consistente que o ciclo menstrual uma influência significativa sobre a saúde física das mulheres. As alterações hormonais, principalmente as flutuações de estrogênio e progesterona, são apontadas como o principal gatilho para uma série de sintomas que afetam o corpo feminino em dife A dismenorreia, ou cólica menstrual, é um dos sintomas mais prevalentes e debilitantes relatados na literatura. Lima 59 Foram incluídos artigos completos, disponíveis na íntegra, publicados entre 2018 e 2025, em inglês, que abordam diretamente o s impactos da menstruação sobre a saúde física e mental das mulheres. Foram excluídos os estudos duplicados, indisponíveis na íntegra ou que não tratavam especificamente da temática proposta. Após a triagem dos títulos, resumos e textos completos, 10 artig os atenderam aos critérios definidos, compondo a amostra final A análise dos dados foi conduzida de forma comparativa, buscando identificar semelhanças e diferenças entre os resultados apresentados nos estudos selecionados. Essa iu destacar os principais pontos de convergência e divergência nas evidências científicas, contribuindo para uma compreensão crítica e integrada sobre os efeitos físicos e psicológicos da menstruação. Em relação aos aspectos éticos, por se tratar de uma re visão baseada exclusivamente em artigos científicos já publicados e de domínio público, o estudo dispensa a necessidade de aprovação pelo Comitê de Ética em Pesquisa. Todas as etapas foram conduzidas com rigor acadêmico, respeitando a integridade das infor mações e assegurando a devida referência às RESULTADOS E DISCUSSÃO A análise dos artigos selecionados possibilitou a identificação e categorização dos principais efeitos da menstruação na saúde física e mental das mulheres. Os apresentados a seguir, com uma discussão aprofundada sobre os impactos físicos e mentais, culminando com uma interpretação comparativa dos dados. Os estudos analisados demonstram de forma consistente que o ciclo menstrual uma influência significativa sobre a saúde física das mulheres. As alterações hormonais, principalmente as flutuações de estrogênio e progesterona, são apontadas como o principal gatilho para uma série de sintomas que afetam o corpo feminino em dife A dismenorreia, ou cólica menstrual, é um dos sintomas mais prevalentes e debilitantes relatados na literatura. Lima et al. (2021) e Laguila Altoé et al Foram incluídos artigos completos, disponíveis na íntegra, publicados entre 2018 e s impactos da menstruação sobre a saúde física e mental das mulheres. Foram excluídos os estudos duplicados, indisponíveis na íntegra ou que não tratavam especificamente da temática proposta. Após a triagem dos títulos, resumos e os atenderam aos critérios definidos, compondo a amostra final A análise dos dados foi conduzida de forma comparativa, buscando identificar semelhanças e diferenças entre os resultados apresentados nos estudos selecionados. Essa iu destacar os principais pontos de convergência e divergência nas evidências científicas, contribuindo para uma compreensão crítica e integrada sobre os efeitos físicos e visão baseada exclusivamente em artigos científicos já publicados e de domínio público, o estudo dispensa a necessidade de aprovação pelo Comitê de Ética em Pesquisa. Todas as etapas foram conduzidas com rigor mações e assegurando a devida referência às A análise dos artigos selecionados possibilitou a identificação e categorização dos principais efeitos da menstruação na saúde física e mental das mulheres. Os resultados são apresentados a seguir, com uma discussão aprofundada sobre os impactos físicos e mentais, Os estudos analisados demonstram de forma consistente que o ciclo menstrual exerce uma influência significativa sobre a saúde física das mulheres. As alterações hormonais, principalmente as flutuações de estrogênio e progesterona, são apontadas como o principal gatilho para uma série de sintomas que afetam o corpo feminino em dife rentes níveis. A dismenorreia, ou cólica menstrual, é um dos sintomas mais prevalentes e et al . (2023) destacam a dor pélvica como um sintoma central, frequentemente associada a outro dores de cabeça, dores abdominais e sensibilidade nas mamas. A fisiopatologia da dismenorreia está ligada à produção de prostaglandinas no endométrio, que causam contrações uterinas dolorosas (Critchley A fadiga é outro s intoma físico proeminente, com estudos indicando que a sensação de cansaço e a diminuição da energia são comuns, especialmente na fase pré a menstruação (Laguila Altoé associa da tanto às alterações hormonais quanto à qualidade do sono, que também se mostra afetada durante o ciclo. No que diz respeito ao desempenho esportivo, as evidências são mistas, mas majoritariamente indicam um impacto negativo. Estudos como os de Esswein Oliveira et al. (2024) investigaram a relação entre as fases do ciclo menstrual e a performance física, observando que a força muscular, a resistência e a flexibilidade podem ser afetadas. Neis e Pizzi (2018) corroboram essa visão, afirmando interferir no desempenho atlético, embora a percepção e a magnitude desse impacto variem entre as atletas. Alterações nutricionais e gastrointestinais também são frequentemente mencionadas. Lima et al . (2021) aponta para diarreia e inchaço abdominal, que podem ser exacerbados em mulheres com condições preexistentes, como a Síndrome do Intestino Irritável. Fukushima et al. (2023) ta mbém mencionam alterações no apetite e compulsão por determinados alimentos como sintomas comuns, refletindo a complexa interação entre hormônios, metabolismo e comportamento alimentar. 2. Impactos Mentais Os impactos do ciclo menstrual na saúde mental são físicos, com uma forte associação entre as flutuações hormonais e a manifestação de sintomas psicológicos. A literatura revisada é unânime em reconhecer a existência de uma conexão entre o ciclo menstrual e o bem A relação entre sintomas menstruais, ansiedade e depressão é um dos pontos de maior convergência entre os estudos. Laguila Altoé 60 dor pélvica como um sintoma central, frequentemente associada a outro dores de cabeça, dores abdominais e sensibilidade nas mamas. A fisiopatologia da dismenorreia está ligada à produção de prostaglandinas no endométrio, que causam contrações uterinas dolorosas (Critchley et al., 2020). intoma físico proeminente, com estudos indicando que a sensação de cansaço e a diminuição da energia são comuns, especialmente na fase pré a menstruação (Laguila Altoé et al., 2023; Oliveira et al ., 2024). Essa fadiga pode estar da tanto às alterações hormonais quanto à qualidade do sono, que também se mostra No que diz respeito ao desempenho esportivo, as evidências são mistas, mas majoritariamente indicam um impacto negativo. Estudos como os de Esswein Oliveira et al. (2024) investigaram a relação entre as fases do ciclo menstrual e a performance física, observando que a força muscular, a resistência e a flexibilidade podem ser afetadas. Neis e Pizzi (2018) corroboram essa visão, afirmando que as alterações hormonais podem interferir no desempenho atlético, embora a percepção e a magnitude desse impacto variem Alterações nutricionais e gastrointestinais também são frequentemente mencionadas. . (2021) aponta para a relação entre o ciclo menstrual e sintomas como constipação, diarreia e inchaço abdominal, que podem ser exacerbados em mulheres com condições preexistentes, como a Síndrome do Intestino Irritável. Fukushima et al . (2020) e Laguila Altoé mbém mencionam alterações no apetite e compulsão por determinados alimentos como sintomas comuns, refletindo a complexa interação entre hormônios, metabolismo e comportamento alimentar. Os impactos do ciclo menstrual na saúde mental são tão significativos quanto os físicos, com uma forte associação entre as flutuações hormonais e a manifestação de sintomas psicológicos. A literatura revisada é unânime em reconhecer a existência de uma conexão entre o ciclo menstrual e o bem -estar emocional. A relação entre sintomas menstruais, ansiedade e depressão é um dos pontos de maior convergência entre os estudos. Laguila Altoé et al. (2023) e LIMA et al. dor pélvica como um sintoma central, frequentemente associada a outro s desconfortos como dores de cabeça, dores abdominais e sensibilidade nas mamas. A fisiopatologia da dismenorreia está ligada à produção de prostaglandinas no endométrio, que causam intoma físico proeminente, com estudos indicando que a sensação de cansaço e a diminuição da energia são comuns, especialmente na fase pré -menstrual e durante ., 2024). Essa fadiga pode estar da tanto às alterações hormonais quanto à qualidade do sono, que também se mostra No que diz respeito ao desempenho esportivo, as evidências são mistas, mas majoritariamente indicam um impacto negativo. Estudos como os de Esswein et al. (2024) e Oliveira et al. (2024) investigaram a relação entre as fases do ciclo menstrual e a performance física, observando que a força muscular, a resistência e a flexibilidade podem ser afetadas. que as alterações hormonais podem interferir no desempenho atlético, embora a percepção e a magnitude desse impacto variem Alterações nutricionais e gastrointestinais também são frequentemente mencionadas. a relação entre o ciclo menstrual e sintomas como constipação, diarreia e inchaço abdominal, que podem ser exacerbados em mulheres com condições . (2020) e Laguila Altoé mbém mencionam alterações no apetite e compulsão por determinados alimentos como sintomas comuns, refletindo a complexa interação entre hormônios, tão significativos quanto os físicos, com uma forte associação entre as flutuações hormonais e a manifestação de sintomas psicológicos. A literatura revisada é unânime em reconhecer a existência de uma conexão A relação entre sintomas menstruais, ansiedade e depressão é um dos pontos de maior et al. (2021) descrevem um aumento na prevalência de sintomas de ansiedade, irritabilidade, tristeza e humor, especialmente no período pré relação em estudantes de medicina e encontraram uma associação direta entre os sintomas relacionados à menstruação e a saúde mental. A queda nos níveis d antes da menstruação parece desempenhar um papel crucial na modulação de neurotransmissores como a serotonina, afetando diretamente o humor (Critchley O sono é outra área significativamente impactada. Laguila Alto que as alterações nos padrões de sono são uma queixa comum, podendo ser tanto uma causa quanto uma consequência do estresse e da ansiedade associados ao período menstrual. A fragmentação do sono e a dificuldade em adormecer podem, p a irritabilidade, criando um ciclo de retroalimentação negativa. O estresse também se mostra um fator importante. Os estudos sugerem que o estresse pode tanto agravar os sintomas pré os hormônios do estresse, como o cortisol, e os hormônios sexuais femininos é complexa e pode levar a uma maior vulnerabilidade emocional durante certas fases do ciclo (Laguila Altoé et al., 2023). A associação entre nutrição e sintomas al. (2021) aponta que o metabolismo de nutrientes e a saúde intestinal, influenciados pelas alterações hormonais, podem ter um papel na produção de serotonina e, consequentemente, no humor e no bemestar psicológi (2020), também ilustra a conexão entre as necessidades nutricionais percebidas e o estado emocional. 3. Interpretação Comparativa A análise comparativa dos estudos revela importantes convergências, forte associação entre as flutuações hormonais do ciclo menstrual e a manifestação de uma ampla gama de sintomas físicos e emocionais. A maioria dos artigos concorda que sintomas como dor, fadiga, inchaço, ansiedade e alterações de humor são negativamente a qualidade de vida das mulheres (Laguila Altoé Fukushima et al., 2020). A influência do ciclo no desempenho esportivo também é um ponto de concordância, embora a direção e a magnitude d 61 um aumento na prevalência de sintomas de ansiedade, irritabilidade, tristeza e humor, especialmente no período pré -menstrual. Fukushima et al . (2020) investigaram essa relação em estudantes de medicina e encontraram uma associação direta entre os sintomas relacionados à menstruação e a saúde mental. A queda nos níveis d e estrogênio e progesterona antes da menstruação parece desempenhar um papel crucial na modulação de neurotransmissores como a serotonina, afetando diretamente o humor (Critchley O sono é outra área significativamente impactada. Laguila Alto que as alterações nos padrões de sono são uma queixa comum, podendo ser tanto uma causa quanto uma consequência do estresse e da ansiedade associados ao período menstrual. A fragmentação do sono e a dificuldade em adormecer podem, p or sua vez, exacerbar a fadiga e a irritabilidade, criando um ciclo de retroalimentação negativa. O estresse também se mostra um fator importante. Os estudos sugerem que o estresse pode tanto agravar os sintomas pré - menstruais quanto ser agravado por eles. os hormônios do estresse, como o cortisol, e os hormônios sexuais femininos é complexa e pode levar a uma maior vulnerabilidade emocional durante certas fases do ciclo (Laguila A associação entre nutrição e sintomas psicológicos é um campo emergente. Lima (2021) aponta que o metabolismo de nutrientes e a saúde intestinal, influenciados pelas alterações hormonais, podem ter um papel na produção de serotonina e, consequentemente, no estar psicológi co. A compulsão alimentar, mencionada por Fukushima (2020), também ilustra a conexão entre as necessidades nutricionais percebidas e o estado Interpretação Comparativa A análise comparativa dos estudos revela importantes convergências, forte associação entre as flutuações hormonais do ciclo menstrual e a manifestação de uma ampla gama de sintomas físicos e emocionais. A maioria dos artigos concorda que sintomas como dor, fadiga, inchaço, ansiedade e alterações de humor são prevalentes e impactam negativamente a qualidade de vida das mulheres (Laguila Altoé et al., 2023; Lima 2020). A influência do ciclo no desempenho esportivo também é um ponto de concordância, embora a direção e a magnitude d o efeito possam variar. um aumento na prevalência de sintomas de ansiedade, irritabilidade, tristeza e alterações de . (2020) investigaram essa relação em estudantes de medicina e encontraram uma associação direta entre os sintomas e estrogênio e progesterona antes da menstruação parece desempenhar um papel crucial na modulação de neurotransmissores como a serotonina, afetando diretamente o humor (Critchley et al., 2020). O sono é outra área significativamente impactada. Laguila Alto é et al. (2023) destaca que as alterações nos padrões de sono são uma queixa comum, podendo ser tanto uma causa quanto uma consequência do estresse e da ansiedade associados ao período menstrual. A or sua vez, exacerbar a fadiga e O estresse também se mostra um fator importante. Os estudos sugerem que o estresse menstruais quanto ser agravado por eles. A interação entre os hormônios do estresse, como o cortisol, e os hormônios sexuais femininos é complexa e pode levar a uma maior vulnerabilidade emocional durante certas fases do ciclo (Laguila psicológicos é um campo emergente. Lima et (2021) aponta que o metabolismo de nutrientes e a saúde intestinal, influenciados pelas alterações hormonais, podem ter um papel na produção de serotonina e, consequentemente, no co. A compulsão alimentar, mencionada por Fukushima et al. (2020), também ilustra a conexão entre as necessidades nutricionais percebidas e o estado A análise comparativa dos estudos revela importantes convergências, notadamente a forte associação entre as flutuações hormonais do ciclo menstrual e a manifestação de uma ampla gama de sintomas físicos e emocionais. A maioria dos artigos concorda que sintomas prevalentes e impactam 2023; Lima et al., 2021; 2020). A influência do ciclo no desempenho esportivo também é um ponto o efeito possam variar. No entanto, também se observam divergências metodológicas e lacunas no conhecimento. As populações estudadas variam consideravelmente, desde atletas de alto rendimento (Neis e Pizzi, 2018) a estudantes universitárias (Fukushima pode explicar parte da variabilidade nos resultados, especialmente no que tange ao desempenho físico. As metodologias empregadas também diferem, com alguns estudos utilizando questionários de autorrelato e outros, medições fisiológicas obj al., 2024). Essa diversidade metodológica, embora enriqueça o campo, dificulta a generalização dos achados. Uma lacuna importante reside na necessidade de mais estudos que explorem a interação entre fatores culturais, sociais e psicológi menstruais. Além disso, a maioria dos estudos foca na fase pré menos atenção sendo dada às outras fases do ciclo, como a folicular e a ovulatória, onde também ocorrem mudanças significati A compreensão da fisiologia do ciclo menstrual, como detalhado por Critchley (2020), é fundamental para contextualizar esses achados. A complexa cascata de eventos hormonais que regula a menstruação é a base para todos os impactos sistêmicos ob reforçando a necessidade de uma abordagem integrada que considere tanto os aspectos biológicos quanto os psicossociais para promover a saúde da mulher de forma integral. CONSIDERAÇÕES FINAIS Esta revisão bibliográfica narrativa analisou os impa física e mental das mulheres, revelando a complexidade desse fenômeno biológico. Concluiu se que o ciclo menstrual, impulsionado por flutuações hormonais, influencia significativamente o bemestar feminino, manifestando físicos e psicológicos. Os impactos físicos incluem dismenorreia, fadiga, alterações gastrointestinais e sensibilidade mamária, que afetam a qualidade de vida e o desempenho diário. A relação com o desempenho esportivo, embora v influenciar a força, resistência e flexibilidade. Quanto aos impactos mentais, há uma forte associação entre o ciclo menstrual e a manifestação de ansiedade, depressão, alterações de humor, distúrbios do so no e estresse, especialmente no período pré 62 No entanto, também se observam divergências metodológicas e lacunas no conhecimento. As populações estudadas variam consideravelmente, desde atletas de alto rendimento (Neis e Pizzi, 2018) a estudantes universitárias (Fukushima pode explicar parte da variabilidade nos resultados, especialmente no que tange ao desempenho físico. As metodologias empregadas também diferem, com alguns estudos utilizando questionários de autorrelato e outros, medições fisiológicas obj 2024). Essa diversidade metodológica, embora enriqueça o campo, dificulta a generalização dos achados. Uma lacuna importante reside na necessidade de mais estudos que explorem a interação entre fatores culturais, sociais e psicológi cos na percepção e no manejo dos sintomas menstruais. Além disso, a maioria dos estudos foca na fase pré - menstrual e menstrual, com menos atenção sendo dada às outras fases do ciclo, como a folicular e a ovulatória, onde também ocorrem mudanças significati vas. A compreensão da fisiologia do ciclo menstrual, como detalhado por Critchley (2020), é fundamental para contextualizar esses achados. A complexa cascata de eventos hormonais que regula a menstruação é a base para todos os impactos sistêmicos ob reforçando a necessidade de uma abordagem integrada que considere tanto os aspectos biológicos quanto os psicossociais para promover a saúde da mulher de forma integral. CONSIDERAÇÕES FINAIS Esta revisão bibliográfica narrativa analisou os impa ctos da menstruação na saúde física e mental das mulheres, revelando a complexidade desse fenômeno biológico. Concluiu se que o ciclo menstrual, impulsionado por flutuações hormonais, influencia estar feminino, manifestando -se por uma diversidade de sintomas Os impactos físicos incluem dismenorreia, fadiga, alterações gastrointestinais e sensibilidade mamária, que afetam a qualidade de vida e o desempenho diário. A relação com o desempenho esportivo, embora v ariável, sugere que as flutuações hormonais podem influenciar a força, resistência e flexibilidade. Quanto aos impactos mentais, há uma forte associação entre o ciclo menstrual e a manifestação de ansiedade, depressão, alterações de no e estresse, especialmente no período pré - menstrual. A interação No entanto, também se observam divergências metodológicas e lacunas no conhecimento. As populações estudadas variam consideravelmente, desde atletas de alto rendimento (Neis e Pizzi, 2018) a estudantes universitárias (Fukushima et al., 2020), o que pode explicar parte da variabilidade nos resultados, especialmente no que tange ao desempenho físico. As metodologias empregadas também diferem, com alguns estudos utilizando questionários de autorrelato e outros, medições fisiológicas obj etivas (Esswein et 2024). Essa diversidade metodológica, embora enriqueça o campo, dificulta a Uma lacuna importante reside na necessidade de mais estudos que explorem a cos na percepção e no manejo dos sintomas menstrual e menstrual, com menos atenção sendo dada às outras fases do ciclo, como a folicular e a ovulatória, onde A compreensão da fisiologia do ciclo menstrual, como detalhado por Critchley et al. (2020), é fundamental para contextualizar esses achados. A complexa cascata de eventos hormonais que regula a menstruação é a base para todos os impactos sistêmicos ob servados, reforçando a necessidade de uma abordagem integrada que considere tanto os aspectos biológicos quanto os psicossociais para promover a saúde da mulher de forma integral. ctos da menstruação na saúde física e mental das mulheres, revelando a complexidade desse fenômeno biológico. Concluiu - se que o ciclo menstrual, impulsionado por flutuações hormonais, influencia uma diversidade de sintomas Os impactos físicos incluem dismenorreia, fadiga, alterações gastrointestinais e sensibilidade mamária, que afetam a qualidade de vida e o desempenho diário. A relação com ariável, sugere que as flutuações hormonais podem influenciar a força, resistência e flexibilidade. Quanto aos impactos mentais, há uma forte associação entre o ciclo menstrual e a manifestação de ansiedade, depressão, alterações de menstrual. A interação entre hormônios, neurotransmissores e fatores nutricionais é crucial na modulação desses sintomas psicológicos. A individualidade da experiência menstrual é uma constante, com variação na i ntensidade e natureza dos sintomas entre as mulheres. Esta revisão apresenta limitações devido à heterogeneidade metodológica dos estudos, que pode dificultar a generalização dos resultados. A predominância de pesquisas focadas nas fases pré-menstrual e me nstrual aponta para uma lacuna na investigação das demais fases do ciclo e seus impactos. A influência de fatores socioculturais e ambientais também se mostra subexplorada. Para futuras pesquisas, sugere biológicos, psicológicos e sociais da menstruação, utilizando metodologias mais padronizadas e amostras diversificadas. Estudos longitudinais e a exploração de intervenções multidisciplinares (nutricionais, psicológicas e farmacológicas) são avenidas o avanço do conhecimento e a promoção da saúde menstrual integral, permitindo o desenvolvimento de estratégias personalizadas para otimizar o bem REFERÊNCIAS Attia, G. M.; Alharbi, O. A.; Aljohani, R. M. The Impact of Irregular Menstruation on Health: A Review of the Literature. Critchley, H. O. D. et al . Menstruation: science and society. Obstetrics and Gynecology Critchley, H. O. D. et al . Physiology of the Endometrium and Regulation of Menstruation. Physiological Reviews , v. 100, n. 3, p. 1149 Esswein, A. A. et al . EFEITOS FÍSICOS E EMOCIONAIS DO CICLO MENSTRUAL PRÁTICA DE ESPORTES. Fukushima, K. et al. Association between nutritional level, menstrual mental health in female medical students. Laguila Altoé, I.; Trannin De Mello, S.; Francisquini Gardin, P. DESDOBRAMENTOS DA SÍNDROME PRÉMENSTRUAL SOBRE A SAÚDE MENTAL E O SONO REVISÃO SISTEMÁTICA. 63 entre hormônios, neurotransmissores e fatores nutricionais é crucial na modulação desses sintomas psicológicos. A individualidade da experiência menstrual é uma constante, com ntensidade e natureza dos sintomas entre as mulheres. Esta revisão apresenta limitações devido à heterogeneidade metodológica dos estudos, que pode dificultar a generalização dos resultados. A predominância de pesquisas focadas nas nstrual aponta para uma lacuna na investigação das demais fases do ciclo e seus impactos. A influência de fatores socioculturais e ambientais também se mostra Para futuras pesquisas, sugere - se aprofundar a investigação da interação entre aspe biológicos, psicológicos e sociais da menstruação, utilizando metodologias mais padronizadas e amostras diversificadas. Estudos longitudinais e a exploração de intervenções multidisciplinares (nutricionais, psicológicas e farmacológicas) são avenidas o avanço do conhecimento e a promoção da saúde menstrual integral, permitindo o desenvolvimento de estratégias personalizadas para otimizar o bem - estar feminino. Attia, G. M.; Alharbi, O. A.; Aljohani, R. M. The Impact of Irregular Menstruation on Health: A Review of the Literature. Cureus, 20 nov. 2023. . Menstruation: science and society. American Journal of Obstetrics and Gynecology , v. 223, n. 5, p. 624–664, nov. 2020. . Physiology of the Endometrium and Regulation of Menstruation. , v. 100, n. 3, p. 1149 –1179, 1 jul. 2020. . EFEITOS FÍSICOS E EMOCIONAIS DO CICLO MENSTRUAL PRÁTICA DE ESPORTES. Revista Protagonista, v. 5, n. 1, p. 31– 37, 2024. Association between nutritional level, menstrual - related symptoms, and mental health in female medical students. PLOS ONE , v. 15, n. 7, p. e0235909, 13 jul. 202 Laguila Altoé, I.; Trannin De Mello, S.; Francisquini Gardin, P. DESDOBRAMENTOS DA MENSTRUAL SOBRE A SAÚDE MENTAL E O SONO REVISÃO SISTEMÁTICA. Arquivos do Mudi, v. 27, n. 1, p. 29– 41, 18 abr. 2023. entre hormônios, neurotransmissores e fatores nutricionais é crucial na modulação desses sintomas psicológicos. A individualidade da experiência menstrual é uma constante, com Esta revisão apresenta limitações devido à heterogeneidade metodológica dos estudos, que pode dificultar a generalização dos resultados. A predominância de pesquisas focadas nas nstrual aponta para uma lacuna na investigação das demais fases do ciclo e seus impactos. A influência de fatores socioculturais e ambientais também se mostra se aprofundar a investigação da interação entre aspe ctos biológicos, psicológicos e sociais da menstruação, utilizando metodologias mais padronizadas e amostras diversificadas. Estudos longitudinais e a exploração de intervenções multidisciplinares (nutricionais, psicológicas e farmacológicas) são avenidas promissoras para o avanço do conhecimento e a promoção da saúde menstrual integral, permitindo o estar feminino. Attia, G. M.; Alharbi, O. A.; Aljohani, R. M. The Impact of Irregular Menstruation on American Journal of . Physiology of the Endometrium and Regulation of Menstruation. . EFEITOS FÍSICOS E EMOCIONAIS DO CICLO MENSTRUAL NA 37, 2024. related symptoms, and , v. 15, n. 7, p. e0235909, 13 jul. 202 0. Laguila Altoé, I.; Trannin De Mello, S.; Francisquini Gardin, P. DESDOBRAMENTOS DA MENSTRUAL SOBRE A SAÚDE MENTAL E O SONO : UMA 41, 18 abr. 2023.