Proyecto sobre un programa de competencia emocional: relacionarnos bien

Universidad de Sevilla FACULTAD DE CIENCIAS DE LA EDUCACIÓN TRABAJO DE FIN DE GRADO PROYECTO SOBRE UN PROGRAMA DE COMPETENCIA EMOCIONAL: RELACIONARNOS BIEN. Autora: Sandra Delgado Ortiz. 4º Curso del Grado en Educación Primaria, mención en Educación Especial. Tutora: Isabel López Verdugo. Departamento de Psicología Evolutiva y de la Educación. Tipología del TFG: Proyecto/Programa de intervención. Sevilla, curso académico 2019-2020. Proyecto sobre un programa de competencia emocional: Relacionarnos bien. “Si te atreves a enseñar, no dejes de aprender” John Cotton Dana. Gracias… A mi familia, por luchar, vivir y celebrar junto a mí, todos y cada uno de mis logros. A mi pareja, por ser la mayor motivación en mi vida para alcanzar el éxito. A mis amigas, por animarme y brindarme su gran apoyo incondicional. A mis compañeros, por compartir juntos durante cuatro años un mismo sueño. Y a la sombra de superación constante, a mí. Proyecto sobre un programa de competencia emocional: Relacionarnos bien. Índice Resumen. ..................................................................................................................... 1 1. Justificación. ............................................................................................................. 2 2. Marco teórico. ........................................................................................................... 3 2.1 Introducción. ........................................................................................................ 3 2.2 Desarrollo social................................................................................................... 4 2.2.1 Familia y desarrollo social. ............................................................................. 5 2.2.2 Las relaciones entre iguales. ........................................................................... 6 2.3 Competencia emocional. ...................................................................................... 7 2.3.1 Conciencia emocional. .................................................................................... 8 2.3.2 Regulación emocional. ................................................................................... 9 2.3.3 Autonomía emocional ................................................................................... 10 2.3.4 Competencia social. ...................................................................................... 11 2.3.5 Habilidades de vida y bienestar. .................................................................... 14 2.4 Emociones... ....................................................................................................... 15 2.4.1 Concepto de emoción. .................................................................................. 15 2.4.2 Tipos de emociones. ..................................................................................... 15 2.4.3 Inteligencia emocional. ................................................................................. 17 3. Objetivos didácticos. ............................................................................................... 20 4. Proyecto del programa Relacionarnos Bien. ............................................................ 20 4.1 Objetivos del proyecto. ....................................................................................... 20 4.2 Metodología. ...................................................................................................... 21 4.3 Temporalización. ................................................................................................ 22 4.4 Actividades. ....................................................................................................... 23 Proyecto sobre un programa de competencia emocional: Relacionarnos bien. 5. Evaluación. ............................................................................................................. 34 6. Adaptación de la propuesta por el COVID-19. ........................................................ 36 7. Conclusiones. .......................................................................................................... 39 8. Referencias bibliográficas. ...................................................................................... 40 9. Anexos. ................................................................................................................... 45 1 Resumen. Educar las emociones en Educación Primaria, es fundamental ya que es un proceso educativo, continuo y permanente que pretende potenciar el desarrollo de las competencias emocionales, con el fin de proporcionar al alumnado un desarrollo social, a través del cual afrontará mejor los retos y situaciones que se le plantean en la vida cotidiana. Las emociones nos aportan la información necesaria sobre la relación que mantenemos con nuestro entorno. Cada vez que experimentamos una emoción, descubrimos que estas pueden ser nuestra mayor fortaleza o nuestra peor debilidad, según como las manejemos. Una adecuada educación emocional, nos permitirá adquirir destrezas socioemocionales, así como aminorar las emociones negativas e intensificar en cierta medida, las emociones positivas. Este trabajo de Fin de Grado tiene como finalidad el diseño de un proyecto didáctico educativo sobre cómo educar las emociones, dirigido al alumnado de tercer curso de Educación Primaria. La propuesta diseñada se basa en la realización de actividades de carácter transversal que se insertan en el currículum ordinario y que han de realizarse, por tanto, en horario lectivo. Con la puesta en marcha del mismo se pretende optimizar el desarrollo socioemocional, centrándose más específicamente en el ámbito emocional mediante el fortalecimiento de la inteligencia emocional. PALABRAS CLAVES: Emociones, habilidades sociales, competencia emocional, desarrollo social, inteligencia emocional, valores. Abstract. Educating emotions in Primary Education is essential since it is an ongoing and permanent educational process that aims to promote the development of emotional skills, in order to provide students with social development, through which they will better face the challenges and situations that arise in everyday life. Emotions provide us with the necessary information about the relationship we have with our environment. Every time we experience an emotion, we discover that these may be our greatest strength or our worst weakness, depending on how we handle them. An adequate emotional education will allow us to acquire socio-emotional skills, as well as lessen negative emotions and intensify to a certain extent, positive emotions. This End- of- Degree project aims to design an educational didactic project on how to educate emotions, aimed at students in the third year of Primary Education. The designed proposal is based on the performance of activities of a transversal nature that are inserted in the ordinary curriculum and that must therefore be carried out during school hours. With the implementation of the same it is intended to optimize socioemotional development, focusing more specifically on the emotional realm by strengthening emotional intelligence. KEYWORDS: Emotions, social skills, emotional competence, social development, emotional intelligence, values. Proyecto sobre un programa de competencia emocional: Relacionarnos bien. 2 1. Justificación. Este trabajo de Fin de Grado está relacionado con las competencias del Grado de Educación Primaria. Durante todo el trabajo se va a abordar un tema el cual considero muy importante para el progreso del alumnado y este se trata de las competencias emocionales, emociones y habilidades sociales. Considero que este tema es primordial en los centros escolares y vital en la sociedad, ya que supone el desarrollo de las destrezas sociales y permite en el alumnado un desarrollo psicológico y social de forma eficaz. Actualmente, uno de los problemas más frecuentes en la escuela radica en la carencia de emociones y habilidades sociales en el alumnado, esto se produce por causas tales como la falta de empatía, motivación, aislamiento social, lo cual provoca conductas o comportamientos inadecuados. Y, por lo tanto, no tienen suficientemente desarrolladas dichas habilidades, las cuales están relacionadas con la resolución de conflictos, expresión oral y escrita y la educación emocional entre otras. Por ello, es por lo que pienso que este es un tema relevante y necesario trabajar para aumentar y mejorar las relaciones, así como también para fomentar el desarrollo de las habilidades y educación emocional de los/as alumnos/as. Con este trabajo, lo que pretendo es conseguir que los alumnos sean capaces de reconocer sus propias emociones y la de los demás, para así ayudar a crear un clima de participación, respeto y confianza. Para ello voy a elaborar un proyecto sobre un programa de competencia emocional “Relacionarnos bien”, el cual se basa en enseñar a los alumnos a controlarse emocionalmente, buscando alternativas, educándolos para prever las consecuencias de lo que hacen, animándolos a ponerse en el lugar del otro, etc. El proyecto se llevará a cabo en el colegio CEIP Hernán Cortés, ubicado en la localidad de Sevilla, Castilleja de la Cuesta. Proyecto sobre un programa de competencia emocional: Relacionarnos bien. 3 2. Marco teórico. 2.1 Introducción. Educar emocionalmente, es promover la autonomía de los más jóvenes. Es educar en otros términos como la motivación, el autoconcepto, la conciencia emocional, la tolerancia, la persistencia, la asertividad, la responsabilidad personal y social, el autocontrol, la flexibilidad en la resolución de conflictos, las relaciones interpersonales o la tolerancia al distrés. (Buj, 2014). La educación emocional es también entendida como un proceso educativo, continuo y permanente, cuyo fin es potenciar el desarrollo de las competencias sociales como elemento esencial en el desarrollo integral de las personas con objeto de capacitarla para la vida. El objetivo principal de educación emocional es el desarrollo de las competencias emocionales y el bienestar. Para ello es necesario la formación tanto en adultos o educadores encargados de la aplicación de los programas de educación emocional, ya que la forma de actuar de estos servirá de modelo a los niños/as, por lo tanto, el estado emocional que se transmite se contagia. (la capacidad de escucha, la empatía, el sentido del humor, la actitud comprensiva, etc. (Pérez y Filella, 2019). Los profesores juegan un papel fundamental ya que sus actitudes y comportamientos, son la clave para propiciar un clima adecuado, un clima basado en la confianza, el respeto, la seguridad y el afecto entre iguales. Los educadores pueden ayudar a los más jóvenes a conseguir una buena gestión emocional promoviendo aspectos, que se lleven a cabo de forma lúdica, tales como: • Fomentar las habilidades de autonomía personal • Dedicar tiempo a la diversión y al humor. • Impulsar el juego y promover la interacción social. • Transformar lo negativo en positivo. • Memorizar las normas sociales. • Aumentar la conciencia sobre el éxito-fracaso. • Confiar expectativas adaptadas, altas y realistas. • Establecer de forma positiva la comunicación. • Apoyar las cualidades y los talentos positivamente. • Aprender a usar estrategias de resolución de problemas. Proyecto sobre un programa de competencia emocional: Relacionarnos bien. 4 • Dar muestras de cariño y ponerse en lugar de los demás (empatía). • Organizar las rutinas diarias. La importancia de las emociones radica en ser personas con más probabilidades de presentar trastornos alimenticios, ser marginados, llegar a ser delincuentes. Buj, afirma que: la persona que posee una buena educación emocional se encuentra más capacitada para comprender, reconocer y regular las emociones de uno mismo y las de los demás, expresa, percibe y valora emociones con mayor diafanidad y entiende mejor los procesos que llevan a las personas a pensar y actuar de una manera u otra (2014, p.6). (Bisquerra y Hernández, 2017) Mediante los siguientes objetivos, se intentan crear actividades entretenidas para los alumnos, que ayuden a desarrollar sus capacidades personales y sociales a la vez que faciliten al profesorado, la educación de las emociones desde muy temprana edad. Por ejemplo: • Tomar decisiones • Colaborar en la superación de situaciones estresantes. • Prevenir conductas negativas y agresivas. • Aumentar el autocontrol emocional tras lograr una autoconciencia emocional. • Distribuir las capacidades creativas. • Intensificar la autoestima. • Comenzar por una correcta expresión emocional y un adecuado control de las emociones. • Mejorar las relaciones interpersonales y facilitar el autoconcepto. • Aumentar y perfeccionar las habilidades comunicativas, llevando a cabo el desarrollo de la empatía como comprensión de las emociones de los demás. 2.2 Desarrollo social. El niño es un ser social desde su nacimiento, cuyo conocimiento de sí mismo se produce y elabora mediante el conocimiento de los demás y cuya conducta adaptativa supone de una u otra manera el aprendizaje progresivo de saber vivir en compañía de Proyecto sobre un programa de competencia emocional: Relacionarnos bien. 5 otras personas. En los primeros años de vida estas relaciones sociales se construyen con grupos, sujetos más próximos, e instituciones sociales (Gallardo y Gallardo, 2009). Para aprender el desarrollo social, debemos tener presente la socialización, que es el proceso mediante el cual las y los niños adquieren las pautas de comportamiento, las normas, los valores, las costumbres, las creencias y las actitudes propias de la familia, del contexto social y cultural el que viven (Monjas, 2009). Este desarrollo es una interacción entre diferentes agentes sociales, los principalmente son: Las personas, entre estas podemos encontrar a las madres, padres, hermanos y otros familiares, amigos e incluso al propio profesorado del alumno. Las instituciones, como la familia y la escuela. Los medios de comunicación social y tecnologías de la información y la comunicación. Y objetos que son utilizados en el día a día así como los libros, los juguetes y los diferentes aparatos. 2.2.1 Familia y desarrollo social. La familia es considerada la influencia más temprana y duradera en el desarrollo social de los niños; en esta comienza la socialización y el niño encuentra sus primeros objetos de apego, los más importantes. La familia posee unas características que la hacen además de importantes, imprescindibles para la socialización, estas son: • El impacto, desde una temprana edad enseñan a los niños a responder, los demás son modelos para ellos ya que se le enseñan comportamientos interpersonales que se esperan de él. • La estabilidad y durabilidad, la presencia de los padres permanece durante un largo tiempo, desde la infancia hasta la juventud. • Las oportunidades. • Un carácter privado de las relaciones, lo que posibilita la intimidad. • El reforzamiento, los padres son los principales agentes de facilitación de la interacción ya que son una fuente de reforzamiento poderosa, lo cual es beneficioso para los niños. • Una elevada implicación personal y afectiva. Proyecto sobre un programa de competencia emocional: Relacionarnos bien. 12 Esta también se puede definir como otra definición, la capacidad de actuar de forma coherente con el rol que las demás personas esperan de uno mismo, así como también como un conjunto de conductas y comportamientos sociales orientados hacia un mismo fin, relacionados entre sí, que están bajo el control de las personas y pueden llegar a aprenderse siempre (Betancourth, Zambrano, Ceballos, Benavides y Villota, 2017). Se considera una habilidad social a aquellas conductas que ayudan a desarrollar de forma positiva el diálogo entre las personas, la autoestima, la empatía, la asertividad, el saber escuchar, conductas de los individuos que expresan sus sentimientos, actitudes, deseos, opiniones o derechos de un modo adecuado a la situación, respetando esas conductas en los demás y que, generalmente resuelve los problemas inmediatos de la situación mientras minimiza la probabilidad de futuros problemas (Zavala, Valadez, y Vargas, 2008). Según Dongil y Cano (2014) El término de habilidad social muestra las diferentes perspectivas de todas las características que presentan las habilidades, así como: - Son conductas obtenidas mediante el aprendizaje, ya sea por imitación, ensayo, instrucción, entrenamiento, etc. - Contienen diferentes componentes, cognitivos (lo que digo; lo que imagino; lo que pienso), emocionales (sensaciones corporales; lo que siento) y conductuales (lo que hago; lo que digo). - Son características propias de la conducta, no de las personas; estilos de respuestas específicas a situaciones concretas. - Son conductas en la mayoría de los casos se dan siempre en relaciones establecidas con otras personas, ya sean iguales o adultos. Las habilidades sociales son aquellas conductas que se piensan, se hacen y se sienten, conductas que se aprenden a lo largo de nuestro desarrollo, que se producen en relación con otras personas como, por ejemplo: • Solucionar conflictos con nuestros compañeros. • Expresar enfados, alegrías. • Ayudar a los amigos en momentos de apuro. Proyecto sobre un programa de competencia emocional: Relacionarnos bien. 13 • Saludar. • Pedir disculpas. • Decir que no. • Afrontar humillaciones, agresiones, desprecios. • Quedar con un amigo. La competencia social también implica la asertividad, esta es la habilidad social que poseen las personas para comunicarse y defender sus propios derechos respetando las de los demás. Es la aptitud que permite a las personas comunicar los diferentes puntos de vistas que tienen acerca de algo desde un estilo agresivo o pasivo. Según Monjas (2009) y Roca (2014) Cuando dos personas se interaccionan, es decir, se relacionan entre sí, pueden hacerlo de tres formas diferentes, lo cual da lugar a diferentes tipos de conductas, es decir: Conducta agresiva, es la forma que tienen las personas de expresar sus ideas, pensamientos u opiniones de forma agresiva, atacando, violando el respeto y la dignidad de otras personas con tal de defender sus necesidades o derechos. Conducta asertiva, las personas interactúan en un plano de igualdad, mostrándose respeto a la hora de expresar de forma directa sus sentimientos, pensamientos y necesidades, siempre respetando el derecho de los demás. Conducta pasiva o inhibida, esta conducta se refleja en aquellas personas cuyo comportamiento muestran inseguridad al interactuar, hablar y relacionarse con oteas personas, con tal de agradar a otros sin importarles su propio bien y evitando enfrentamientos y disputas con los demás. Esta conducta es situada en un plano inferior ya que no exige que se le respeten. Estos tres estilos de relación podrían representase de forma que, en medio estaría la conducta asertiva, en uno de los lados la conducta dominante, autoritaria y en el otro el comportamiento pasivo, de sumisión y pasivo (Monjas, 2009, p.50). Proyecto sobre un programa de competencia emocional: Relacionarnos bien. 14 , 2.3.5 Habilidades de vida y bienestar. Es la capacidad de adoptar comportamientos apropiados y responsables para afrontar satisfactoriamente los desafíos diarios de la vida, ya sean privados, profesionales o sociales, así como las situaciones excepcionales con las cuales nos vamos tropezando. Nos permiten organizar nuestra vida de forma sana y equilibrada, facilitándonos experiencias de satisfacción o bienestar (Bisquerra et ál, 2007 y Díaz, 2001). Según Bisquerra, las habilidades de vida y bienestar se componen de: - Identificación de problemas: capacidad para identificar situaciones que necesitan soluciones y decisiones. - Fijar objetivos: objetivos que sean realistas y positivos. - Negociación: capacidad para resolver los conflictos que se presentan en paz, teniendo en cuenta los sentimientos y perspectivas de los demás. - Bienestar subjetivo: capacidad que tienen las personas de expresar satisfacción con su vida y las emociones positivas, en muy pocas ocasiones las emociones negativas. - Fluir: generar experiencias óptimas en la vida profesional, personal y social (2003, p.25-26). ESTILO AGRESIVO. Dominante, autoritario, abusivo, manipulador, competitivo, prepotente. ESTILO PASIVO. Sumiso, pasivo, conformista, obediente, complaciente, cobarde, dependiente, vergonzoso, miedoso. ESTILO ASERTIVO. Auto afirmativo, auto expresivo, igualitario, amistoso, respetuoso. Proyecto sobre un programa de competencia emocional: Relacionarnos bien. 15 2.4 Emociones. 2.4. 1 Concepto de emoción. Según el diccionario de la Real Academia Española, es “una alteración del ánimo intensa y pasajera, agradable o penosa, que va acompañada de cierta conmoción somática” (Monjas, 2009, p.110). Las emociones determinan tanto el estado físico como psicológico de las personas. Estas se pueden definir en base a tres componentes como son: los sentimientos y afectos, los cambios que se producen en el cuerpo (expresiones, respiración, ritmo cardíaco) y los comportamientos. Nos referimos a las emociones también cuando hablamos de confianza, empatía, credibilidad, integridad (Duque, 2012). 2.4.2 Tipos de emociones. Estas pueden ser buenas o malas, positivas o negativas con lo cual el individuo debe ser consciente y ser capaz de reconocer y distinguir las distintas y diversas emociones que puede percibir (Duque, 2012). Las emociones positivas, son aquellas consideradas claras para establecer las relaciones sociales unos con otros, estas proporcionan experiencias positivas cuyo objetivo es desarrollar la creatividad, aumentar la satisfacción y el compromiso de las personas. En estas predomina el placer, el bienestar, permiten la fortaleza del ser humano y los conduce hacia la felicidad. Son estados positivos que las personas experimentan a través de sus circunstancias, cuyo objetivo es la mejora de los recursos personales e individuales en el nivel físico, psicológico y social para conseguir un crecimiento personal, psicológico y duradero y como causa de nuestro bienestar (Barragán, E. Ahmad, R. Morales y Itzel, C, 2014). Las emociones positivas pueden ser situadas en el pasado, presente o futuro. (Barragán, et ál, 2014). Aquellas referentes al pasado están determinadas por acciones o pensamientos que ya han ocurrido, lo cual nos permite que podamos interpretarlas. Algunos ejemplos de dichas emociones serían la gratitud, la satisfacción, el orgullo, la complacencia entre otros. Proyecto sobre un programa de competencia emocional: Relacionarnos bien. 16 Por último, las emociones positivas centradas en el futuro tienen como objetivo la principal característica, el buscar desarrollarse y el poder. Algunos ejemplos de dicha emoción son, la fe y la esperanza. Una de las ventajas principales del cultivo de las emociones positivas arraiga en que producen una enorme influencia sobre la resolución de problemas, las habilidades sociales, el procesamiento intelectual y el razonamiento, además de modificar nuestra forma de pensar (Barragán, et al, 2014). Las emociones negativas son aquellas que se producen tras haber vivido una experiencia desagradable (Cano, 2010). Entre las emociones negativas encontramos la ansiedad, el estrés la ira, el enfado y la tristeza, las cuales se generan a través de situaciones de amenaza, daños, depresiones, pérdidas o experiencias traumáticas. Estas emociones se estudian más que las positivas ya que son básicas para afrontar situaciones y experiencias importantes relacionadas con nuestra vida cotidiana y el proceso de salud-enfermedad. La ansiedad es una reacción emocional negativa la cual surge y nos prepara ante situaciones que son amenazantes para las personas, situaciones de alarma y estrés. No hay duda alguna sobre que las emociones hoy día son fundamentales en nuestras vidas, como bien sabemos estas pueden hacer que logremos todos aquellos objetivos que nos proponemos, así como también puede producirnos frustraciones que cohíban nuestros pensamientos, así como también pueden cohibir nuestras futuras acciones. En las relaciones con los demás, las emociones pueden ser capaz de sumar gente a nuestros proyectos, pero también todo lo contrario, es decir, estas pueden generarnos conflictos con las demás personas, así como también rechazos si no sabemos manejarlas y controlarlas de forma inteligente (Gallardo y Gallardo, 2009). Según Diez, (2015) Las emociones producen en nuestro organismo una serie de cambios con el fin de que reaccionemos correctamente ante las variaciones que suceden en nuestro entorno a lo largo de la vida. Las emociones y comportamientos que han sido considerados como básicos son: Proyecto sobre un programa de competencia emocional: Relacionarnos bien. 17 Emoción. Comportamiento. Miedo. Anticipación de una amenaza o peligro, que produce ansiedad, incertidumbre, inseguridad. Ira. Rabia, enojo, ataque, defensa ante una amenaza. Alegría. Sensación de bienestar que sentimos cuando conseguimos algún deseo. Tristeza. Pena, soledad, pesimismo ante la pérdida de algo importante o cuando nos han decepcionado. Asco. Rechazar sustancias perjudiciales (tóxicas). Amor. Sentirse atraído por otra persona (reproducción) Sorpresa. Explorar, fijar la atención en un nuevo estímulo. 2.4.3 Inteligencia emocional. Es la capacidad de sentir, entender y aplicar eficazmente el poder y la agudeza de las emociones, de reconocer nuestros propios sentimientos y los ajenos, de motivarnos y de manejar bien las emociones, en nosotros mismos y en nuestras relaciones (Jiménez, 2018, p.458 y Guevara, 2011, p.1-2). Estas habilidades pueden ser desarrolladas a través del aprendizaje y la experiencia cotidiana. Las principales habilidades básicas para que se dé un correcto control emocional son, la percepción, evaluación y expresión de emociones, la facilitación emocional (se tiene en cuenta los sentimientos y diferentes puntos de vista a la hora de tomar una decisión), la comprensión y el análisis de las emociones y la regulación emocional (capacidad de manejar las emociones de forma adecuada) (Goleman, 2004). Según Jiménez, (2018) La inteligencia emocional nos transforma en personas más interactivas, lo que nos permite tener relaciones de mayor calidad y más creativas lo que nos lleva a construir la vida que deseamos, alcanzar y conseguir los objetivos que nos proponemos. Las personas que tienen una alta inteligencia emocional destacan por, Capacidad de escucha. La capacidad de escucha es aquella que ayuda a captar interpretar y atender los mensajes y expresiones que otras personas nos quieren transmitir. Representa comprender y dar Proyecto sobre un programa de competencia emocional: Relacionarnos bien. 18 sentido lo que oímos. Escuchar también significa interpretar silencios, miradas, gestos, todas las personas saben oír, pero muy pocas saben escuchar (Ortiz, 2007). Según Ortiz, (2007): Hay diferentes tipos de escuchas: - Apreciativa: escuchamos sin prestar atención, escuchamos buscando el placer. - Selectiva: seleccionamos la información que nos interesa. - Discernitiva: extraemos aquellas ideas principales. - Analítica: estudiamos las relaciones que se dan entre las ideas. - Sintetizada: tomamos iniciativa en la comunicación. - Empática: interpretamos el mensaje poniéndonos en el lugar del emisor. - Activa: escuchamos con atención entendiendo el mensaje completo. Empatía. Garaigordobil y García de Galdeano (2006) afirma que: “es la capacidad que tienen las personas de dar respuesta a los demás teniendo en cuenta tanto los aspectos cognitivos como afectivos, y destacando a su vez la importancia de la capacidad de la persona para discriminar entre el propio yo y el de los demás. La empatía incluye tanto respuestas emocionales como experiencias vicarias o, lo que es lo mismo, capacidad para diferenciar entre los estados afectivos de los demás y la habilidad para tomar una perspectiva tanto cognitiva como afectiva respecto a los demás” (p.180). Es escuchar activamente las emociones y los sentimientos, ponerse en el lugar de los demás haciendo que estos se sientan comprendidos, crear un clima más favorable, escuchar lo que dicen, observar cómo se sienten utilizar gestos y posturas corporales adecuadas y decir expresiones de empatía como “te entiendo” (Ribes, 2011). Capacidad de comunicación. Es la capacidad que tienen las personas de transmitir sus ideas, opiniones e información de forma clara, ya sea por escrito u oralmente, escuchando a los demás de forma receptiva. Proyecto sobre un programa de competencia emocional: Relacionarnos bien. 19 Adaptabilidad. Es la capacidad de acomodarse a los cambios además de entender y apreciar perspectivas diferentes de cada situación, es decir, adaptarse a nuevas circunstancias que pueden modificar las que ya conocemos. Capacidad de control de sí mismo. Es la habilidad que tienen las personas de controlar y dominar sus propias emociones, comportamientos y pensamientos. Confianza en sí mismo. Supone que las personas se sientan seguras de si mismas y de su talento de forma realista. Esto no quiere decir que nos sintamos superior a los demás. Motivación. Es un conjunto de procesos implicados en la activación, dirección y persistencia de la conducta. Está formada por aquellos agentes que son capaces de provocar, mantener y dirigir la conducta hacia un objetivo (López, 2010, p.2). Según López, (2010) Hay dos tipos de motivación que atienden al tipo de beneficio que se busca, ya sea interno o externo. -Intrínseca: implica aquella motivación que nace de las personas, con el fin de que estas realicen su trabajo u otras actividades sin necesidad de recibir factores externos a cambio. Por ejemplo, la asistencia obligatoria a clase. -Extrínseca: implica la motivación por motivos que llevan a una persona a realizar determinadas actividades o trabajos situados fuera de los mismos, es decir, que están sujetos a factores externos. Por ejemplo, recompensas materiales, tales como dinero, premios…etc. Trabajo en equipo. Es un conjunto de personas que llevan a cabo la realización de una tarea o actividad para alcanzar una determinada meta y resultados implicándose todos y cada uno de ellos desde el compromiso, cooperación, creatividad, etc. Proyecto sobre un programa de competencia emocional: Relacionarnos bien. 20 Otras características que muestran que las personas poseen alta capacidad de inteligencia emocional son: la capacidad de negociación, la proactividad y el liderazgo. 3. Objetivos didácticos. 1. Indagar sobre la importancia de la competencia emocional y habilidades sociales en el campo social y emocional del alumnado, mediante la búsqueda de información a través de la bibliografía especializada en los aspectos fundamentales sobre las competencias emocionales, las emociones y las habilidades sociales en Educación Primaria. 2. Diseñar y elaborar un proyecto a través un programa para enseñar a los alumnos a controlarse emocionalmente y mejorar las habilidades sociales del alumnado para poder desenvolverse en la sociedad con mayor facilidad. 4. Proyecto del programa Relacionarnos Bien. 4.1 Objetivos del proyecto. 1. Aprender a controlar y desarrollar las emociones, así como también la identificación de cada una de ellas mediante el diseño de actividades para promover y fomentar la competencia emocional del alumnado de primaria desarrollándolas en el aula a través de las emociones. 1.1 Mejorar las habilidades comunicativas y el trabajo cooperativo en Primaria. 1.2 Reconocer las emociones básicas propias (miedo, ira, tristeza, alegría, amor) y la de los demás. 1.3 Fomentar actitudes de respeto, tolerancia y ayuda en los niños. 1.4 Desarrollar la capacidad de reconocer, comprender y expresar los propios sentimientos. 1.5 Aprender a resolver los posibles conflictos de forma pacífica. 1.6 Favorecer el desarrollo de relaciones positivas entre los niños y mejorar la convivencia en el aula. Proyecto sobre un programa de competencia emocional: Relacionarnos bien. 21 4.2 Metodología. La metodología que usaré para llevar a cabo el desarrollo de las actividades está basada en las teorías de Piaget y Vigotsky, ya que emplearé la teoría constructivista. Mediante esta teoría el alumnado tendrá que ir construyendo su propio aprendizaje a través de las herramientas que le facilite el docente. En las actividades que se han elaborado en el proyecto se fomenta el aprendizaje activo y participativo, por lo que los alumnos han de construir sus propios conocimientos partiendo de las experiencias previas e ir incorporándolas con la nueva información (Ortiz, 2015). También se lleva a cabo en las realización de estas actividades la técnica de aprendizaje basada en la gamificación, pues con esta implicamos al alumnado a jugar y conseguir los objetivos propuestos mientras se realiza la actividad. En esta metodología utilizamos los juegos como vehículo y herramienta de apoyo al aprendizaje, la asimilación o la evaluación de conocimientos (Rodríguez y Santiago, 2015). A la hora de efectuar las actividades, el alumnado tendrá un papel fundamental, ya que será el principal protagonista de su aprendizaje y lo llevará a cabo través de su participación y colaboración con sus compañeros. Según Ruiz, (2015-2016) Durante el proyecto hay que decir que en el aula se trabajarán los siguientes aspectos que considero que son importantes para el desarrollo del aprendizaje del alumnado, los cuales son, - Exposición oral, en las actividades los discentes tienen que expresar sus experiencias en voz alta para que el resto de sus compañeros puedan escucharlas y reflexionar sobre ella todos juntos, de forma cooperativa. - Exposición escrita, en otras de las actividades la idea será plasmar en un papel ideas, sentimientos y emociones de forma escrita. - Debate en grupo, que se realizarán diferentes debates en grupo para que todos los alumnos puedan escuchar las opiniones de los demás sobre tema planteado y los diferentes puntos de vista. - Role Playing, los alumnos tendrán que representar diferentes situaciones emocionales, mediante este juego de roles, el alumnado podrá experimentar la empatía. Proyecto sobre un programa de competencia emocional: Relacionarnos bien. 28 2. Perfil de un buen amigo. Temporalización: 15’ Materiales: Cuaderno, lápices de colores. Desarrollo: Cada alumno dibujará en su cuaderno cómo sería un buen amigo, escribiendo al lado del mismo las cualidades que creen que este debe tener. Posteriormente compartirán sus opiniones con el resto de la clase y con una cualidad de cada uno realizaremos un dibujo en la actividad sobre el perfil de un buen amigo. 3. Ficha. Temporalización: 30’ Materiales: Lápices y ficha de valores. (Anexo 5). Desarrollo: Esta actividad consistirá en la realización de una ficha mediante la cual trabajaremos los distintos valores que favorecen las normas de convivencia, fomentando así el respeto, la empatía, solidaridad, honestidad, amor, entre otros. SESIÓN 5. EMOCIÓNATE. Objetivo: Expresar de forma escrita y oral las propias emociones. 1. Tríptico emocional. Temporalización: 30’ Materiales: Lápices de colores, fotografía personal, plantilla tríptico (Anexo 6). Desarrollo: Esta actividad consistirá en rellenar un tríptico que repartirá el docente a cada uno de los alumnos. El tríptico consta de seis partes, en la portada los alumnos indicarán su nombre además de colocar una fotografía de cada uno de ellos (la cual se habrá pedido con anterioridad para la realización de esta actividad). Proyecto sobre un programa de competencia emocional: Relacionarnos bien. 29 En la contraportada, describirán una situación en la cual se hayan sentido alguna vez felices, asustados y tristes. En cuanto al lado interno, los alumnos tendrán una ilustración de varias emociones, ellos tendrán que escoger una y representarla en el espacio delimitado. Dentro del tríptico encontraremos que este está dividido en tres partes: Adentro a la izquierda, en este apartado los alumnos tendrán que escribir cualidades para describirse así mismo, adentro en el centro, en esta parte realizarán una sopa de letras y adentro a la izquierda, aquí encontrarán una adivinanza acerca de una emoción en concreto, la cual tendrán que adivinar. 2. Dado mágico. Temporalización: 30’ Materiales: Tijeras, pegamento, plantilla de dado. (Anexo 7). Desarrollo: Se le repartirá a cada alumno un plantilla de dado, la cual tendrán que recortar y pegar sus extremos para formarlo. Cada alumno tirará su dado en la mesa y dependiendo del icono que le toque tendrá que representar una situación en relación con la emoción que le haya salido. Estas emociones pueden ser: Enfado, miedo, tristeza, felicidad, vergüenza y sorpresa. Todas las situaciones han de ser diferentes, no pueden representarse casos similares. SESIÓN 6. LOS SENTIMIENTOS. Objetivo: Desarrollar la capacidad de reconocer, comprender y expresar los propios sentimientos. 1. Dominó de los sentimientos. Temporalización: 40’ Materiales: Fichas del dominó de sentimientos. (Anexo 8). Desarrollo: Proyecto sobre un programa de competencia emocional: Relacionarnos bien. 30 Para el desarrollo de esta actividad se forman grupos 5 personas. A cada grupo se les da un juego del dominó. A continuación, se les indica las siguientes instrucciones: - Cada ficha tiene dos entradas que coinciden con una ficha por la izquierda y otra por la derecha. - Para saber si lo habéis hecho bien, debéis saber que el juego de fichas se cierra sobre sí mismo y no sobra ninguna. El objetivo de este juego es que los alumnos amplíen su vocabulario de emociones, además de experimentar a través del mismo el beneficio de la cooperación ante la competitividad. 2. Debate sentimental. Temporalización: 10’ Materiales: No se necesita ningún material para realizar esta actividad. Desarrollo: Este se realizará cuando todos los grupos hayan acabado el juego anterior, se plantearán una serie de preguntas que en los mismos grupos de antes se irán contestando a cada una de ellas, llevando a cabo entre todos un debate. - ¿Cómo os habéis sentido en el juego? - ¿Cómo habéis empezado el juego? - ¿Habéis cambiado la estrategia? - ¿Cuál era la finalidad del juego? - ¿Hubierais podido acabar sin necesitar la ayuda de los demás? SESIÓN 7. RESOLVEMOS CONFLICTOS JUNTOS. Objetivo: Fomentar la resolución de posibles conflictos de forma pacífica. 1. La ruleta de las opciones. Temporalización: 20’ Materiales: Plantilla de la ruleta, lápices de colores, tijeras. (Anexo 9). Proyecto sobre un programa de competencia emocional: Relacionarnos bien. 31 Desarrollo: Para esta actividad se le entregará a cada alumno un plantilla de una ruleta con distintas opciones, tendrán que colorear la ruleta como más le guste a cada uno y esta les ayudará a reflexionar ante cualquier conflicto que se les pueda presentar tanto en el centro educativo como fuera de este. Lo interesante de esta actividad es que las decisiones de qué opción tomar en cada momento parten del propio alumno lo cual conlleva a los/as niños/as a trabajar la reflexión consigo mismo. 2. Cuestionario de peleas. Temporalización: 20’ Materiales: Plantilla del cuestionario de peleas, lápices, gomas. (Anexo 10). Desarrollo: El docente repartirá a cada alumno un cuestionario de peleas, este deberá ser rellenado por una situación reciente que hayan ocasionado algún tipo de conflictos entre los alumnos. Este cuestionario será rellenado cada vez que un alumno/a tenga un conflicto con otro/a compañero/a del centro. A través de esta actividad, lo que se pretende es que los alumnos reflexionen acerca de lo sucedido y vean este tipo de sanción como una oportunidad de confrontarse a un posible futuro conflicto de forma correcta y pacífica. 3. El conflicto de Laura y sus amigos. Temporalización: 20’ Materiales: Plantilla del conflicto de Laura y sus amigos. (Anexo 11) Desarrollo: Para esta última actividad, el docente dará a cada alumno una plantilla en la cual vendrá representada una situación conflictiva con sus respectivas preguntas. Cada niño rellenará su ficha de forma individual además de debatir sobre la misma cuando todos hayan finalizado. El objetivo de esta actividad es conseguir que cada niño escuche y respete las diferentes opiniones de sus compañeros, aceptando a su vez que hay diversos puntos de vista hacia una misma situación y que todos ellos pueden llevar la razón, siempre y cuando en las distintas visiones del Proyecto sobre un programa de competencia emocional: Relacionarnos bien. 32 conflicto se contemplen acciones correctas, poniéndolos en el lugar de la otra persona y fomentado así la empatía. SESIÓN 8. CONVIVENCIA EN EL AULA. Objetivo: Favorecer el desarrollo de relaciones positivas y mejorar la convivencia en el aula entre el alumnado. 1. ¿Agradable o desagradable? Temporalización: 20’ Materiales: Plantilla de situaciones agradables y desagradables, lápices, goma. (Anexo 12). Desarrollo: Para el desarrollo de la siguiente actividad, sele repartirá a cada alumno una plantilla de situaciones agradables y desagradables que se pueden dar en el día a día en un aula. Los alumnos tendrán que ir poniendo en cada casilla si la situación (X) le resulta agradable o desagradable. Cuando todos acaben irán dando su opinión una a una y debatiendo cual es la causa por la cual piensan eso. Con esta actividad lo que intentamos es mejorar la convivencia en el aula basada en el respeto entre ellos y fomentar que se dé un clima escolar adecuado. 2. La tarjeta de visita. Temporalización: 40’ Materiales: Plantilla de una tarjeta de visita. (Anexo 13). Desarrollo: Se le entregará a cada alumno una fotocopia de la plantilla de la tarjeta de visita, que han de rellenar en todos sus recuadros: en el primero, aficiones; en el segundo, programas de TV que le gusten; en el tercero, palabras que definan su personalidad; en el cuarto, lugares donde les gustarían viajar; en el quinto, oficios en los que les gustarían trabajar; Proyecto sobre un programa de competencia emocional: Relacionarnos bien. 33 en el sexto, cosas que han hecho y de las cuales se sienten satisfechos. Una vez realizadas las tarjetas, estas se juntarán y se les pedirá a los alumnos que cojan una diferente y anoten en una hoja de papel algo que llame la atención de las tarjetas de sus compañeros de clase. Cuando todos tengan de nuevo su tarjeta de visita, se abrirá un turno de preguntas sobre los datos que han apuntado en el papel. Preguntas. ¿Qué te ha llamado más la atención de lo que ha puesto tu compañero? ¿Qué es lo que menos te ha gustado de la tarjeta de visita de tu compañero? ¿Qué le dirías a tu compañero acerca de su tarjeta poniéndote en su lugar? El objetivo de esta actividad es que todos los alumnos conozcan los gustos, las emociones y los sentimientos de los demás compañeros, de esta forma mejoraremos la relación entre los alumnos. El docente y la alumna práctica participarán como dos componentes más del grupo. SESIÓN 9. DEL REVÉS. Objetivo: Saber distinguir y reconocer diferentes situaciones emocionales. 1. Película del revés. Temporalización: 100’ Materiales: Proyector, pantalla. Desarrollo: Esta actividad consistirá en ver la película Del revés en el aula, la cual está basada en cinco emociones que conviven en el interior de una niña, alegría, miedo, tristeza, asco y desagrado. Durante la película, estas emociones compiten por tomar el control de sus acciones cuando la niña se traslada, junto a su familia, a vivir a otro lugar. Proyecto sobre un programa de competencia emocional: Relacionarnos bien. 34 2. ¿Qué pensamos? Temporalización: 20’ Materiales: Papel y bolígrafo. Desarrollo: Se realizará un debate acerca de la película que hemos visto anteriormente, mediante el cual los alumnos deberán de reflexionar acerca de esta. Para ello el docente planteará una serie de preguntas en la pizarra sobre las cuales irá encaminado el debate. 1. ¿Qué parte os ha llamado más la atención de la película? 2. ¿Qué emociones añadiríais en la película y en qué momento, cómo y de qué manera actuaríais? 3. ¿Qué expresiones de las utilizadas en la película relacionarías con alguna de esas emociones? 5. Evaluación. La evaluación es un proceso que sirve para valorar la puesta en práctica del trabajo, con el objetivo de que este pueda ser modificado para su mejora. No solo implica valorar el proyecto didáctico sino también evaluar al docente y a los propios alumnos con el fin de comprobar si han seguido los objetivos que previamente se han marcado. Para ello se necesita una serie de técnicas e instrumentos de evaluación que recogen todo el progreso del alumnado, y a través de los mismos se obtienen los resultados. Llevaremos a cabo dos tipos de evaluaciones: ❖ Evaluación del proyecto. (Anexo 14). En este apartado procederemos a una evaluación general del proyecto, con la que se pretende conseguir información relevante acerca del propio proyecto y sus logros, así como también ver si se cumplen los objetivos planteados. Por ello comprobaremos que: ▪ Los contenidos son adecuados tanto a los objetivos que se presentan en el programa, como al destinatario a los que va dirigido, en este caso al alumnado de Proyecto sobre un programa de competencia emocional: Relacionarnos bien. 35 tercero de primaria. Además de cerciorarnos de que estos contenidos son coherentes con las actividades propuestas en el programa. ▪ La metodología que se propone en el programa es adecuada al nivel académico e intelectual del alumnado al cual nos dirigimos. ▪ Las actividades se adecuan y se adaptan a los contenidos, a los objetivos y a la metodología del programa; son coherentes con el nivel de desarrollo de los discentes y se pueden aplicar al tiempo que disponemos para realizar el programa, así como también a los recursos tanto personales como materiales de los que disponemos. ▪ Las técnicas e instrumentos se adaptan tanto al alumnado al que nos dirigimos como a la metodología que utilizaremos. ▪ Los materiales con los que disponemos son suficientes y adecuados para llevar a cabo las actividades que pretendemos realizar al igual que se adecuan al número de alumnado de los que disponemos. ▪ El tiempo del programa se adapte al tiempo del cual disponemos en el centro educativo para realizarlo y que las actividades sean aplicables al tiempo de las sesiones propuestas. La evaluación del proyecto se encuentra en el Anexo 14. ❖ Autoevaluación. (Anexo 15). Este apartado es uno de los más importantes ya que es el propio alumnado el que se va a autoevaluar para saber los logros que ha obtenido y conseguido tras el desarrollo de las actividades planteadas. No solo los alumnos se evaluarán así mismos sino que también evaluarán al docente, de esta forma se podrá conocer los puntos fuertes y débiles del proyecto desde la perspectiva del alumnado y del tutor profesional, cuyas respuestas pueden ayudar a mejorarlo y modificarlo. Además, la ficha, que será el instrumento de autoevaluación llevado a cabo por los/as alumnos/as, servirá para que el docente pueda verificar o constatar la transferencia de conocimientos que ha quedado realmente en los alumnos tras la intervención del proyecto realizado. Proyecto sobre un programa de competencia emocional: Relacionarnos bien. 36 Al final de esta autoevaluación, se entregará a cada alumno un diploma, el cual certificará que el alumno se ha convertido en un experto de las emociones. La autoevaluación se encuentra en el Anexo 15. 6. Adaptación de la propuesta a la situación de emergencia sanitaria (COVID-19). Debido a la situación de pandemia del COVID-19 por la cual estamos pasando actualmente, no se podrá llevar a cabo la propuesta diseñada. Es por ello, por lo que esta propuesta podría llevarse a cabo mediante la docencia virtual. En este caso, se adaptaría el proyecto por medio de la utilización de una plataforma conocida como “ClassDojo”. ClassDojo permite a los docentes organizar su aula, promover las actividades planteadas y calificar al alumnado mediante la misma. Además, proporciona mantener una comunicación más fluida tanto con los alumnos como con sus familiares. En esta plataforma existen tres tipos de cuentas interconectadas entre sí, la del docente, que será el que cree el aula, imparta las clases, cree las salas de videoconferencias y evalúe dicho programa. La cuenta de los alumnos, cuya actividad es más limitada puesto que estos solo podrán personalizar un avatar (un pequeño monstruito) que los identifique, comunicarse por el chat que proporciona la plataforma con el resto de los compañeros y profesores y entrar en el enlace de las salas de videoconferencias grupales que el docente vaya creando para cada una de las actividades planteadas. La cuenta de los padres, mediante la cual estos podrán comprobar cuál es la evolución de su hijo/a, pero no la de otros estudiantes. Para llevar a cabo el programa de Relacionarnos bien a través de esta plataforma, tendríamos que crear un aula virtual para tercero de primaria en cuyo listado de alumnos aparecieran los veinticinco matriculados, con el fin de que puedan acceder a la plataforma como estudiantes. Para acceder a esta, lo pondrán hacer desde cualquier dispositivo ya sea el PC, móvil, Tablet y desde cualquier navegador web, pues esta plataforma nos Proyecto sobre un programa de competencia emocional: Relacionarnos bien. 37 permite realizar todas y cada una de sus funciones desde cualquiera de los dispositivos que el alumnado disponga en casa. El docente una vez creada el aula, podrá ir asignando insignias predeterminadas al alumnado de las cuales dispone la plataforma, como, por ejemplo, ‘en la tarea’, ‘participando’, ‘persistente’, ‘trabajando duro’ (estas serían insignias positivas), ‘irrespetuoso’, ‘sin deberes’, ‘hablando fuera de su turno’ (estas serían insignias negativas). Además, el docente podrá personalizar todos los comportamientos que considere necesario, variando los que ya existen o asignado otros nuevos. A medida que el docente va marcando el comportamiento de cada uno de los alumnos, ya sea positivo o negativo, la puntuación se va acumulando. ClassDojo nos permitirá realizar nuestro programa y las sesiones que contiene el mismo mediante las salas virtuales a través de videoconferencias, estas disponen de audio, cámara, chat y una opción para el turno de palabra, lo cual permite a todos los alumnos participar durante la realización de las diversas actividades. En cuanto a los recursos necesarios para poder realizar las diferentes actividades propuestas, ya sean fichas, cuestionarios etc. se compartirán con el alumnado mediante el apartado Class story para que los alumnos puedan verlos en el mismo momento y descargar estos archivos, hacerlos en casa y compartirlos con la profesora vía email. En cuanto a los recursos materiales que se tengan que elaborar desde el hogar de los alumnos, se hará una fotografía o vídeo y se le mandará al docente vía email. Los diferentes debates y puesta en común de las tareas se efectuarán por la plataforma. Concretamente para tres de las actividades diseñadas en esta propuesta, habría que hacer una modificación a la hora de poder realizarlas mediante la plataforma de ClassDojo. Estas serían: - Presenta tu emoción. (Cambiaríamos la forma de realizar la actividad, de forma colectiva en clase a individual). En esta actividad, cada alumno pasaría a tener una cartulina por cada emoción y de forma individual deberán escribir en un papel una situación que representase las mismas. La puesta en común no se vería afectada puesto que la plataforma nos da la opción para ello. Proyecto sobre un programa de competencia emocional: Relacionarnos bien. 44 Saegesser, F. (1991). Manual para la construcción y utilización de juegos y ejercicios de simulación en la escuela. Los juegos de simulación en la escuela. Visor distribuciones, S.L. Valencia, S.M. García, J. Colunga, S. (2017). Normalistas rurales: La automotivación hacia la implicación docente. Mikarimin, 3(3), 2-6. http://45.238.216.13/ojs/index.php/mikarimin/article/view/836/315 Vivas, M. Gallego, D. y González, B. (2007). Educar las emociones. Producción editorial C.A. https://mail.google.com/mail/u/0/#inbox/KtbxLwgszPXznmSXtgqkCcGKLtSPFPkBrg? projector=1&messagePartId=0.1 Zavala, M.A. Valadez, M.D. y Vargas, M.C. (2008). Inteligencia emocional y habilidades sociales en adolescentes con alta aceptación social. Investigación Psicoeducativa, 6 (2), 5-7. http://ojs.ual.es/ojs/index.php/EJREP/article/view/1291/1367 Proyecto sobre un programa de competencia emocional: Relacionarnos bien. 45 9. Anexos. ANEXO 1. ¿QUÉ TE PASA? Proyecto sobre un programa de competencia emocional: Relacionarnos bien. 46 Proyecto sobre un programa de competencia emocional: Relacionarnos bien. 47 Proyecto sobre un programa de competencia emocional: Relacionarnos bien. 48 Proyecto sobre un programa de competencia emocional: Relacionarnos bien. 49 Proyecto sobre un programa de competencia emocional: Relacionarnos bien. 50 Proyecto sobre un programa de competencia emocional: Relacionarnos bien. 51 Proyecto sobre un programa de competencia emocional: Relacionarnos bien. 52 ANEXO 2. FICHA DE MI ESTADO EMOCIONAL. Nombre: ………………………………………………. ¿En qué emoción es la que más estoy normalmente? Píntala. EMOCIONES BÁSICAS MIEDO ALEGRÍA RABIA Proyecto sobre un programa de competencia emocional: Relacionarnos bien. 53 TRISTEZA ASCO ¿En qué emoción me gustaría estar más? Píntala. EMOCIONES BÁSICAS MIEDO ALEGRÍA RABIA Proyecto sobre un programa de competencia emocional: Relacionarnos bien. 60 6. Escribe un ejemplo real en el que demuestres los siguientes valores con tus compañeros. a) Solidaridad: _____________________________________________________________ b) Respeto: _____________________________________________________________ c) Honradez: _____________________________________________________________ d) Honestidad: _____________________________________________________________ e) Justicia: _____________________________________________________________ f) Tolerancia: Proyecto sobre un programa de competencia emocional: Relacionarnos bien. 61 ___________________________________________________________ ANEXO 6. TRÍPTICO EMOCIONAL. (Portada) NOMBRE: *__________* (Contraportada) Describe una situación en la que te hayas sentido: FELIZ→ SUSTADO→ ENFADADO→ (Lado interno) ¿CÓMO TE SIENTES HOY? Proyecto sobre un programa de competencia emocional: Relacionarnos bien. 62 (Adentro a la izquierda) …ASL SOY YO! (Adentro al centro ENCUENTRA LAS EMOCIONES (Adentro a la derecha) Adivina, adivinanza… Soy… Lo mejor que tengo es que no me esperas. Pero cuando llego, tu corazón se llena y fascinado se queda. Proyecto sobre un programa de competencia emocional: Relacionarnos bien. 63 ANEXO 7. DADO MÁGICO. Proyecto sobre un programa de competencia emocional: Relacionarnos bien. 64 ANEXO 8. DOMINÓ DE LOS SENTIMIENTOS. Te dan la nota de un examen y estás aprobado. DESPRECIO Confiabas mucho en una persona y te ha engañado. MIEDO Tienes que operarte y hay riesgo de gravedad. ALEGRÍA Veo a la chica que me gusta besando a otro chico. DESENGAÑO Tu mamá te dice que tu perro ha muerto. VERGÜENZA Alguien te demuestra que dijiste una mentira en público. CELOS Mañana tengo examen y aún tengo que estudiar mucho IRA Jugando golpeo a un compañero sin querer y me insulta fuerte. ENVIDIA Echas de menos a tu hermana que está en Londres. FOBIA Me agobia encerrarme en un ascensor. TRISTEZA Proyecto sobre un programa de competencia emocional: Relacionarnos bien. 65 Saco buenas notas y me río de mi compañera suspensa. AMISTAD Hay una persona especial con quien comparto mis alegrías y tristezas. NOSTALGIA Tu maestra te dice que posiblemente recibas un premio por tus notas. ENAMORAMIENTO Tengo un móvil nuevo pero me compro el último iphone 11. ESPERANZA. Las vecinas se enfrentan por ser presidentas. SORPRESA Una mujer rica trata mal a una mujer pobre, ODIO Te preparan una fiesta y tú no sabes nada. ABURRIMIENTO No me gusta el fútbol y no echan otra cosa en la TV. ANGUSTIA Solo existe una única persona en mi corazón. ASCO Voy al baño del colegio y veo un vómito. ORGULLO Proyecto sobre un programa de competencia emocional: Relacionarnos bien. 66 ANEXO 9. RULETA DE LAS EMOCIONES. Mis compañeros no me tienen en cuenta para jugar. ENTUSIASMO Quieres ir a un campeonato y empiezas a entrenar duro. CAPRICHO Ignorar a la persona Escoger otra actividad Proyecto sobre un programa de competencia emocional: Relacionarnos bien. 67 ANEXO 10. CUESTIONARIO DE PELEAS. CUESTIONARIO DE PELEAS Nombre y Apellidos: Curso: ¿Con quién peleaste? ¿Cuál fue el motivo? ¿Porqué empezaste a pelear? (Dos razones) 1) 2) ¿Pelear soluciona el problema? ____ SI ____NO Escribe 3 cosas que cambiarías si esto vuelve a suceder: 1) 2) 3) ¿Quieres decirle algo a la persona con la que peleaste? Proyecto sobre un programa de competencia emocional: Relacionarnos bien. 68 ¿Cómo te sientes ahora? Colorea. ANEXO 11. LAURA Y SUS AMIGOS. Nombre: LAURA Y SUS AMIGOS. Laura y sus amigos están jugando a un juego de mesa. Laura está perdiendo y cómo no le gusta perder se está enfadando. Al final Laura se enfada, tira el juego al suelo, insulta a todos sus amigos y se va llorando. ¿Crees que Laura tiene un problema? Proyecto sobre un programa de competencia emocional: Relacionarnos bien. 69 ¿Qué puede hacer Laura? ¿Por qué? ¿Qué puede ocurrir en cada una de estas opciones? NO PUEDE HACER NADA RELAJARSE NO VOLVER A JUGAR Proyecto sobre un programa de competencia emocional: Relacionarnos bien. 76 ASPECTOS A OBSERVAR SI NO Los contenidos son adecuados a los objetivos Los contenidos son adecuados a los alumnos Los contenidos son coherentes y cohesionan las actividades La metodología propuesta en el desarrollo de las sesiones es adecuada al nivel académico e intelectual de los alumnos La metodología se adapta al tiempo del que disponemos para realizar el proyecto. Las actividades se adecuan y adaptan a los contenidos Las actividades se adecuan y se adaptan a la metodología utilizada Las actividades son coherentes con el nivel de desarrollo que tienen los alumnos destinatarios Las actividades se pueden aplicar al tiempo que disponemos para realizar el proyecto y a los recursos tanto personales como materiales de los que disponemos Las técnicas e instrumentos de los que disponemos se adaptan tanto al alumnado de tercero de primaria como a la metodología que utilizaremos Los materiales con los que contamos son suficientes y adecuados a las actividades Los materiales con los que contamos se adecuan al nivel intelectual académico de los estudiantes a los que nos dirigimos El contexto de trabajo es perfectamente adaptable a nuestras actividades y se adaptan al número de alumnos de los que disponemos El proyecto se adapta al tiempo del que disponemos en el centro escolar para realizarlo Proyecto sobre un programa de competencia emocional: Relacionarnos bien. 77 Las actividades son aplicables a las sesiones que proponemos ANEXO 15. AUTOEVALUACIÓN. Evaluación del alumnado. 1. ¿Qué son las emociones? 2. ¿Cómo se trabaja en equipo? 3. ¿Cómo es la palabra mágica que significa “ponerse en el lugar de otro”? 4. ¿Cuál es el primer paso básico para resolver cualquier conflicto? 5. ¿Qué es lo que más te ha gustado de las clases Relacionarnos bien? 6. ¿Qué es lo que menos te ha gustado de las clases Relacionarnos bien? 7. ¿Qué es lo que más te ha gustado de la seño? ¿Y lo que menos? 8. Si tuvieses que ponerte una nota sobre tu trabajo y aprendizaje en las clases de Relacionarnos bien del 0 al 10, ¿Qué nota te pondrías? 9. Pon nota del 0 al 10 a la seño Sandra según como creas que lo ha hecho. Evaluación a Sandra por parte del docente. 1. ¿Los contenidos del proyecto son adecuados para el alumnado? 2. ¿Las actividades se adecuan y se adaptan al alumnado? 3. ¿Crees que las explicaciones que daba la seño se adaptaban al alumnado? Proyecto sobre un programa de competencia emocional: Relacionarnos bien. 78 4. ¿Crees que las actividades han sido interesantes para el alumnado? 5. ¿Qué es lo que MÁS te ha gustado de las clase que daba Sandra? 6. ¿Qué es lo que MENOS te ha gustado de las clases que daba Sandra? 7. ¿Qué cosas positivas has visto de Sandra durante las clases? Certifica que El alumno/a ____________________________. Es un EXPERTO/A en EMOCIONES, gracias a su participación en el Programa de Relacionarnos Bien realizado en el centro durante el curso 2019-2020. En Sevilla, mayo de 2020. Firmado Seño Sandra Delgado. Proyecto sobre un programa de competencia emocional: Relacionarnos bien. 79