Estudio sobre actividad física en adolescentes de la localidad Fuensalida (Toledo)

FACULTAD DE MEDICINA DE VALLADOLID TRABAJO FIN DE GRADO GRADO EN MEDICINA Estudio sobre actividad física en adolescentes de la localidad Fuensalida (Toledo) Autor: Alba García-Páramo Bernáldez Tutor: Dra. Rebeca Da Cuña Vicente Dr. José Manuel Marugán de Miguelsanz DEPARTAMENTO DE PEDIATRÍA Valladolid, Mayo de 2023 ÍNDICE DE CONTENIDOS 1. RESUMEN. ........................................................................................................................ 1 2. INTRODUCCIÓN. .............................................................................................................. 2 3. OBJETIVOS. ...................................................................................................................... 6 4. MATERIAL Y MÉTODOS. .................................................................................................. 6 5. RESULTADOS. .................................................................................................................. 7 6. DISCUSIÓN. .................................................................................................................... 14 7. CONCLUSIONES. ........................................................................................................... 19 8. BIBLIOGRAFÍA. ............................................................................................................... 20 1 1. RESUMEN. En los últimos años, numerosos estudios han probado la importancia de la actividad y el ejercicio físico durante la infancia. Son útiles para prevenir y tratar enfermedades crónicas durante la infancia y adolescencia. Es fundamental que se adquieran y se mantengan buenos hábitos, ya que esto será clave para conservarlos en la edad adulta. Todo esto hace que sea de gran importancia inculcar la realización de actividad física desde etapas precoces, tanto dentro como fuera del ámbito académico. El objetivo del estudio es valorar la cantidad de ejercicio físico que realiza un grupo de estudiantes de educación secundaria. Para ello se les hizo una encuesta, y se analizaron los resultados en función de la edad, sexo y curso académico. Los adolescentes practican más ejercicio fuera del horario escolar. La actividad más realizada es caminar. Los varones llevan a cabo el doble de sesiones de actividad física semanales. Los menores de 14 años son más activos. Por todo esto, las recomendaciones generales sobre actividad física deberán adaptarse a la edad, la condición física y el género del individuo. También deberán tener en cuenta sus preferencias, así como ciertos determinantes socioculturales. PALABRAS CLAVE: Hábitos de vida, ejercicio físico, actividad física, sedentarismo, infancia, adolescencia. ABSTRACT In recent years, numerous studies have proven the importance of physical activity and exercise during childhood. They are useful for preventing and treating chronic diseases during childhood and adolescence. It is essential that good habits are acquired and maintained, as this will be key to maintaining them in adulthood. This makes it all the more important to instil physical activity from an early age, both in and out of school. The aim of the study was to assess the amount of physical exercise performed by a group of secondary school students. To do so, a survey was carried out and the results were analysed according to age, sex and academic year. Adolescents do more exercise outside school hours. The most common activity is walking. Boys carry out twice as many physical activity sessions per week. Children under 14 years of age are more active. 2 Therefore, general physical activity recommendations should be adapted to the age, physical condition and gender of the individual. They should also take into account their preferences, as well as certain socio-cultural determinants. KEY WORDS: Lifestyle habits, physical exercise, physical activity, sedentary lifestyles, childhood, adolescence. 2. INTRODUCCIÓN. En los últimos años, numerosos estudios han probado la importancia de la actividad física durante la infancia. Se ha demostrado que tanto ésta como el ejercicio físico regular son medidas útiles para prevenir y tratar enfermedades crónicas durante la infancia y la adolescencia, dado que se trata de periodos de la vida en los que acontecen diversas modificaciones fisiológicas, y en los que la adquisición y el mantenimiento de buenos hábitos son claves para que se conserven cuando el individuo alcance la edad adulta [1]. Incluirlas en la rutina diaria aportará múltiples beneficios, como, por ejemplo: contribuirá a mejorar la forma física y la composición corporal (ayuda a reducir los depósitos de grasa), la salud cardiovascular (mejora la tensión arterial en pacientes jóvenes con hipertensión esencial), metabólica (reduce los niveles de colesterol y ácidos grasos en jóvenes en los que están altos) y ósea, el estado de ánimo, algunos aspectos del sueño, la salud mental (mejora la autoestima y ayuda a prevenir la aparición de depresión y ansiedad), el desarrollo cognitivo y el rendimiento académico. Además, también disminuirá el riesgo de padecer obesidad y otras patologías cardiovasculares, y ayudará a prevenir sus factores de riesgo [2]. Por el contrario, una actividad física insuficiente se traducirá en un aumento del porcentaje de grasa corporal y el perímetro de la cintura, además de una peor percepción de la imagen corporal. Según la OMS, desde etapas tempranas de la vida, el sedentarismo es un grave problema de salud, que puede equipararse a otros factores de riesgo como la obesidad, la hipertensión y el tabaquismo [1]. La reducción de la actividad física, especialmente en la adolescencia, se relaciona con la aparición de diversas enfermedades que pueden aparecer a edades tempranas y mantenerse hasta la edad adulta, entre las que se encuentran las enfermedades coronarias y cerebrovasculares, la diabetes mellitus, la arterioesclerosis, algunos tipos de cáncer, las enfermedades óseas, la depresión y la ansiedad [3]. Además, también se ha observado que, si un adolescente no realiza suficiente actividad física, tampoco lo hará cuando sea adulto [2]. 3 Todo esto hace que sea de gran importancia inculcar la realización de actividad física desde etapas precoces. Las recomendaciones generales sobre actividad física deberán adaptarse a la edad, la condición física y el género del individuo. También deberán tener en cuenta sus preferencias, así como ciertos determinantes socioculturales. El comité de actividad física de la Asociación Española de Pediatría elaboró una serie de recomendaciones basadas en las publicadas por la OMS en 2010 y apoyadas por las Guías de actividad física del Departamento de Salud de EE. UU, sobre cómo promocionar la salud por medio del ejercicio físico. Están dirigidas al grupo de población que abarca desde los 5 hasta los 17 años, y son las siguientes [1]: • Mínimo 60 minutos al día de actividad física a repartir en dos sesiones o más, la mayoría aeróbica, combinada con actividades vigorosas que incrementan la fuerza ósea y muscular, tres veces por semana. • Limitar la inactividad reduciendo al máximo el sedentarismo. Da igual el tipo de actividad que se realice. • Es recomendable que las actividades que se promuevan sean divertidas, grupales y al aire libre, con el objetivo de que sirvan como refuerzo positivo para facilitar su incorporación como hábito cotidiano. • La actividad física debe practicarse en un lugar apropiado y acorde a las normas básicas de seguridad. • Cualquier persona, independientemente de su estado de salud, debe incorporar la actividad física a su rutina. • Para reforzar los hábitos, la familia debe contribuir, planificando y participando en las actividades. • Para incrementar los beneficios de la actividad física y complementarla es importante que se acompañe de una alimentación e hidratación apropiadas. No obstante, a pesar de que son conocedores de los beneficios que se han demostrado, un estudio realizado en el año 2019 en España por PASOS revela que un 63,6% de los niños y adolescentes no alcanza los 60 minutos diarios de actividad física. Dentro de este porcentaje, la mayoría de las personas incumplidoras fueron niñas [4]. Resulta alarmante la elevada prevalencia de sedentarismo en estos grupos, convirtiéndose en un gran reto y en algo prioritario dentro del ámbito de la salud. 4 Otro estudio, también realizado en España, en la comunidad autónoma de La Rioja, describe que algunos de los factores predictivos, tanto físicos como sociodemográficos y psicológicos, que se asocian a una insuficiente actividad física son [5]: - Sexo femenino. - Edad más avanzada: los adolescentes más mayores emplean una gran cantidad de su tiempo libre en actividades que no requieren actividad física, como aquellas relacionadas con las redes sociales y los videojuegos. Además, es en esta época en la que aumenta la carga académica que tienen que asumir, y en consecuencia disminuye el tiempo del que disponen para la práctica de ejercicio. - Bajo/medio nivel socioeconómico. - Residir en un entorno desfavorable para llevar a cabo la actividad física, sin instalaciones adecuadas y con una oferta limitada para la realización de actividades. - Prescindir de la realización de actividades deportivas en el ámbito extraescolar. - Insatisfacción con la propia imagen corporal. - Origen inmigrante. Es importante que tengamos en cuenta dichos factores predisponentes para poder actuar sobre los grupos más vulnerables. Es difícil medir la actividad física habitual que realiza un individuo, da igual que se trate de un adulto, un adolescente o un niño. Es por eso, que es una prioridad el desarrollo de herramientas que permitan cuantificarla adecuadamente [6]. Son más de 30 las técnicas que se han utilizado para estimarla, incluyendo métodos cualitativos y/o cuantitativos, que pueden ser directos: calorimetría directa, sensores de movimiento, acelerómetros… y/o indirectos: frecuencia cardiaca, VO máx, cuestionarios e informes de cantidad de ingesta de energía… [7]. El método de elección debe ser lo más preciso, objetivo, sencillo, eficiente y robusto posible. Además, debe requerir poco tiempo, ser socialmente aceptable, causar una invasión mínima en los patrones de actividad física habitual, permitir un registro continuo y detallado de los patrones de actividad física y también ha de ser válido para aplicarse a grandes grupos poblacionales [8]. Los cuestionarios de actividad física o de autorreporte, como el que se ha usado en este estudio, son uno de los posibles métodos disponibles. Se utilizan frecuentemente como método cualitativo formando parte de estudios de vigilancia de la población, y para ser fiables y válidos, deben reunir las características nombradas con anterioridad. Para entender los resultados del estudio que hemos realizado, además, es importante conocer ciertas definiciones: [2] 5 El término actividad física incluye todos los movimientos corporales para los cuales se precise superar el gasto energético basal. Por otro lado, cuando hablamos de ejercicio físico nos referimos a una parte concreta de la actividad física, que el individuo realiza buscando mejorar o conservar su forma física. Se trata de una actividad estructurada, planificada y repetitiva. Otro concepto importante y muy relacionado con los anteriores es la condición o aptitud física, que es la capacidad del individuo para la realización de actividad física y/o ejercicio, e incluye todas las funciones y estructuras implicadas en la misma. En ella se incluyen la resistencia cardiorrespiratoria, la flexibilidad, la resistencia y fuerza musculares, la composición corporal, el equilibrio, la velocidad, la potencia… Además, podemos definir el entrenamiento de fuerza o de resistencia como aquellas situaciones en las que es preciso aumentar la fuerza o la resistencia ejercidas para realizar un movimiento. Dentro de este se encuentran los ejercicios con pesas, tubos, cuerdas elásticas, e incluso con el propio peso corporal. Cuando hablamos de infancia nos referimos al conjunto de individuos que aún no han completado su desarrollo sexual, y todavía no presentan las características sexuales secundarias (estadíos 1 y 2 de Tanner). Para entender estas definiciones es preciso conocer cuáles son los Estadíos de Tanner y para qué se utilizan. Se trata del sistema de estadificación más frecuentemente usado para determinar los índices de madurez sexual. Incluye 5 estadíos en función del grado de desarrollo de las mamas, el vello púbico y los genitales, que van desde el I, que se corresponde con la prepubertad, hasta el V, que se alcanza cuando se completa el desarrollo. Dichos estadíos son diferentes en función del sexo: en el sexo femenino la característica sexual que antes se detecta a la exploración, y que por tanto marca el inicio de la pubertad, suele ser la telarquia (desarrollo mamario/areolar), que se incluye dentro del estadío II de Tanner. En el masculino, la fase más temprana de la maduración sexual observable en la exploración física es el aumento del volumen testicular por encima de 4cc, que se valora por medio del orquidómetro de Prader, incluyéndose en el estadío III de Tanner. Por otro lado, con el término adolescencia agrupamos a los individuos que, en términos de desarrollo, ya han completado la infancia, pero no han entrado en la edad adulta (estadíos de Tanner III y IV). Durante este periodo se producen una serie de transiciones físicas que reciben el nombre de pubertad, y que incluyen el crecimiento longitudinal, el desarrollo de los caracteres sexuales secundarios, los cambios en la composición corporal y en la mayoría de los sistemas del organismo, la adquisición de la fertilidad… El resultado de dicho proceso es que se complete 6 el crecimiento y la maduración del niño, para finalmente alcanzar la madurez reproductiva, psicosocial y la talla final [9]. La duración y la intensidad con la que se producen dichas modificaciones son individuales, existiendo una gran variabilidad, es por eso por lo que para clasificar a los niños y adolescentes es necesario acudir también a la maduración biológica. El término maduración biológica permite relacionar la edad cronológica con la biológica, y se usa para referirnos al conjunto de cambios en la organización fisiológica y anatómica del organismo, que son más evidentes durante la adolescencia y que en función del sexo y la edad, aparecerán en un momento u otro. Incluye aspectos biológicos, sociales, psicológicos y culturales y se define como el conducto de conductas que aparecen en la adolescencia y que hacen posible que el individuo madure y alcance la edad adulta [10]. 3. OBJETIVOS. 3.1. Principal. Este estudio tiene como objetivo principal analizar el tiempo que los adolescentes dedican a hacer ejercicio tanto en el entorno académico (clases de educación física dentro del horario escolar), como fuera de él. 3.2. Secundarios. • Si las hubiese, detectar las diferencias en cuanto a los hábitos de individuos pertenecientes a diferentes grupos de edad y sexo. • Evaluar el grado de satisfacción en relación con la realización de actividad y ejercicio físico. • Determinar las necesidades educativas de los adolescentes en cuanto a la actividad física, y concienciarles sobre la importancia de esta en el ámbito de la salud. 4. MATERIAL Y MÉTODOS. 4.1. Diseño del estudio y muestra. Se ha llevado a cabo un estudio observacional descriptivo de tipo transversal. Inicialmente se ha realizado una revisión bibliográfica de artículos científicos relacionados con el tema además de un muestreo de conveniencia, obteniéndose 100 respuestas. 7 Para ello, se realizó una encuesta anónima a adolescentes de diferentes cursos de educación secundaria obligatoria pertenecientes a una misma localidad (Fuensalida). Con anterioridad, la directora del centro y los miembros del AMPA dieron su consentimiento informado por escrito para el análisis y la interpretación de los datos, que posteriormente fueron utilizados para la realización de un estudio sobre actividad física en adolescentes. Los documentos firmados se remitieron al Comité de Ética de la Investigación con Medicamentos del Área de salud Valladolid Este, que nos dio el visto bueno. La encuesta de elaboración propia, basándonos en algunas ya existentes, se distribuyó en persona y por escrito, asistiendo al centro en varias jornadas. En el estudio han participado adolescentes de entre 11 y 17 años, que cursaban primero, segundo y cuarto de la ESO en el IES Aldebarán de Fuensalida (Toledo). No se excluyó a ningún individuo, pues ninguno padecía enfermedades crónicas ni impedimentos. Además, ninguno rehusó participar. La divulgación de la encuesta con la consiguiente recogida de datos se llevó a cabo en el mes de noviembre. Para analizar los datos se ha utilizado el programa SPSS, y con los resultados obtenidos se realizó un análisis descriptivo. Para el análisis descriptivo de las variables cuantitativas, se calcularon medidas como la media y, además, se determinaron los intervalos de confianza al 95% para estas variables. Adicionalmente se realizó un análisis de correlación tetracórica, en el que se evaluó la relación entre diferentes variables con un nivel de significancia del 5%. Las visualizaciones se han elaborado mediante la herramienta Power BI de Microsoft. Variables principales que se han tenido en cuenta: edad, sexo, curso académico, tipo de deporte, horas de ejercicio físico, satisfacción. 5. RESULTADOS. En un primer momento quisimos recoger una muestra de 120 participantes, pero debido a faltas de asistencia 20 no pudieron responder a la encuesta. Se repartieron 100 cuestionarios de forma presencial, en el aula, de los cuales fueron contestados los 100. 5.1. Características de la población. La muestra analizada consta de 100 individuos de diferentes sexos, edades y cursos académicos. 14 5.2.7.2. Autopercepción del ejercicio físico realizado en función de la edad. Figura 16. Opinión sobre el ejercicio realizado por edades. En relación con la edad, las diferencias fueron estadísticamente significativas para el ejercicio insuficiente. En consecuencia, podemos asegurar que existe una diferencia importante entre el porcentaje de menores y mayores de 14 años que consideran que realizan un ejercicio físico insuficiente, siendo mucho mayor en el segundo caso. 5.2.8. Ejercicio realizado dentro del ámbito académico. El 100% de los encuestados, independientemente del sexo, la edad y el curso académico, contestaron que realizaban 2 horas de educación física a la semana. 6. DISCUSIÓN. Actualmente nos encontramos ante una sociedad con tendencia al sedentarismo y a la obesidad. En los países desarrollados se ha adquirido un estilo de vida que ha conducido a una serie de cambios que, hoy en día, causan multitud de problemas en relación con la salud [11]. Entre ellos se encuentra la inactividad física. Según un estudio realizado por la Universidad de Barcelona en colaboración con la de Las Palmas y con el Ayuntamiento de Bilbao, Un 36% de la población española no practica ejercicio habitualmente [3]. En nuestro estudio participaron individuos de ambos sexos (el 54% fueron hombres y el 46% mujeres), con edades comprendidas entre los 11 y los 17 años y que estaban cursando 1º, 2º o 4º de la ESO. La mayor parte de los encuestados tenían 15 años (38%) y cursaban cuarto de la ESO (49%). En general, la actividad física más practicada por los constituyentes de la muestra recogida fue caminar, que se encontraba dentro del grupo de ejercicio básico. Lo primero a recalcar es que el 100% de individuos contestaron que realizaban dos sesiones de ejercicio físico en el ámbito académico, independientemente de la edad y del sexo. Fuera del ámbito académico, la media de sesiones realizadas semanalmente fue de 18´35 teniendo en cuenta las actividades básicas y de 10´52 sin las mismas, es decir, muy superior. Esto hace que nos preguntemos si las instituciones educativas están fomentando de manera adecuada la 15 realización de ejercicio físico en el instituto o si, por el contrario, el planteamiento debería cambiar. En un estudio realizado por la universidad de Almería consideran que el tiempo reservado para la asignatura de educación física no ayuda a que los adolescentes alcancen las recomendaciones actuales respecto al ejercicio físico. Es prioritario que se incrementen las mismas en todos los cursos para alcanzar los objetivos marcados por la OMS [12]. Entre los objetivos secundarios que nos habíamos propuesto estaba encontrar las diferencias, si es que existían, entre los individuos de diferentes sexos y edades en relación con la práctica de ejercicio físico. También nos propusimos valorar el grado de satisfacción en relación con la realización de actividad y ejercicio físico. Han sido numerosos los estudios encontrados que tratan el tema, lo que nos ha permitido relacionar los resultados obtenidos con ellos, pudiendo proporcionar una base científica a nuestros hallazgos. 6.1. Sexo. Se analizaron los resultados del estudio y se observó que había una diferencia significativa entre los y las jóvenes. Los varones practicaban de media a la semana 21´45 sesiones deportivas, frente a las 14´71 sesiones de las mujeres teniendo en cuenta las actividades básicas. Sin éstas, los hombres realizaban una media de 13´8 sesiones semanales frente a las 7´4 que llevaban a cabo las mujeres. Además, la diferencia más estadísticamente significativa entres sexos en cuanto a los deportes que practicaban, se observó en los deportes de combate. Un 33´3% de los varones los realizaban, frente a un 10´9% de mujeres. También los chicos participaban más que las chicas en deportes de raqueta. La única actividad en la que participaban más mujeres fueron los juegos infantiles, no obstante, la diferencia no resultó ser estadísticamente significativa. En uno de los estudios encontrados, realizado por la OMS, se comentaba que las niñas son menos activas que los niños excepto en 4 países del mundo (Afganistán, Samoa, Tonga y Zambia). Los países en los que se observaron diferencias más evidentes en función del sexo fueron Irlanda y Estados Unidos, en los que los hombres resultaron ser mucho más activos [13]. Un artículo realizado por la Universidad Autónoma de Tamaulipas, en México, en colaboración con la Universidad de Granada incluye el sexo femenino entre los factores que predisponen a la realización de una cantidad inferior de ejercicio físico [14] . Se ha demostrado que los varones practican más ejercicio físico que las mujeres, sobre todo si se trata de deportes de aventura. Para entender dicha diferencia hay que tener en cuenta no solamente los factores fisiológicos y anatómicos que caracterizan a cada sexo, sino también la 16 influencia de factores sociales y psicológicos, que condicionan la forma de pensar, actuar y sentir del individuo, y que repercuten en sus conductas. También factores de índole histórica, sociológica, educativa y psicosocial pueden haber influenciado en dichas diferencias, que son bastante fuertes y surgen a una edad temprana. Se vio que los hombres realizaban más ejercicio físico que las mujeres, y se hallaron diferencias en cuanto al tipo de deporte practicado por ambos grupos. Los chicos sobre todo dedicaban tiempo a jugar al fútbol y al baloncesto, y las chicas hacían más danza y gimnasia. Respecto a las preferencias en cuanto a los deportes escogidos en función del sexo, un artículo encontrado en la Revista Internacional de Ciencias del Deporte demostró que los varones preferían participar en actividades colectivas y competitivas (fútbol, baloncesto), mientras que las mujeres se decantaban por actividades individuales y estéticas, entre las que podemos nombrar el aeróbic y la natación [15]. Este mismo estudio establece que los estereotipos que se asocian al sexo van a repercutir en que las adolescentes se sientan desmotivadas en relación con la Educación física y la participación en actividades deportivas extraescolares. En consecuencia, la tasa de abandono de la actividad física fue mayor en el sexo femenino. En otros estudios se ha demostrado que, además, en función del sexo existen distintos motivos para la práctica deportiva. Las chicas suelen practicar ejercicio para mejorar su imagen corporal y perder peso, mientras que los chicos suelen verse motivados por la competición, el mantenimiento de la forma física y la diversión [16]. Estos resultados coinciden con los de nuestra investigación. 6.2. Edad. Se analizaron los resultados de la encuesta en función de la edad de los participantes. En relación con la elección del tipo de actividad, no hubo diferencias reseñables entre los distintos grupos, no obstante, lo más llamativo fue que los individuos de 14 años o más participaban más en deportes de gimnasio. Respecto a la media de sesiones realizadas, tanto incluyendo el ejercicio básico como sin él, los menores de 14 años realizaban más que los mayores. No obstante, la diferencia que se observó no fue tan llamativa como la que encontramos entre sexos. La conclusión que sacamos de nuestros resultados fue que, con la adolescencia y a medida que la edad aumenta, los individuos reducen progresivamente la cantidad de ejercicio físico realizado. Son varios los artículos que tratan el tema: 17 El ejercicio físico ha demostrado aportar beneficios a todas las edades, que incluyen una reducción significativa de la morbilidad y mortalidad a largo plazo en los individuos que lo realizan. Éstos superan los riesgos potenciales a los que se podría asociar [17]. Sin embargo, aproximadamente más de la mitad de la población no alcanza al cumplimiento de las recomendaciones sobre el mismo [4,11]. En uno de ellos, explican que entre los principales problemas que se relacionan con la adolescencia se encuentran tanto la obesidad como el sedentarismo, así como la ansiedad. Estos pueden ser reducidos por medio de la realización de ejercicio físico [18]. No obstante, se trata de una etapa vital en la que se disminuye la actividad física realizada, en respuesta a las modificaciones en el estilo de vida que tienen lugar debido al aumento de exigencias académicas, a la falta de motivación, al abuso de las pantallas y actividades sedentarias, y a la disminución del tiempo libre, entre otras razones. Según un artículo publicado por la AEP [19] basado en el estudio PASOS 2022 [4] , tan solo un 36% de niños y adolescentes pasan menos de dos horas al día frente a pantallas, bajando el porcentaje al 16% durante los fines de semana, lo que ha demostrado relacionarse con la aparición de sedentarismo. La actividad física como parte de la rutina diaria del adolescente puede favorecerle, haciendo que se sienta mejor, más concentrado y atento. También contribuye a mejorar su aspecto físico manteniendo un peso saludable, y previene la aparición de enfermedades [20]. Es por eso por lo que, en adolescentes se recomienda que lleven a cabo mínimo 60 minutos de actividad física diaria, que debe tener una intensidad alta o moderada. La mayor parte de esta debe ser aeróbica, sin olvidar los ejercicios de fuerza, que deben practicarse mínimo 3 veces a la semana. Para alcanzar este objetivo es importante conseguir que los adolescentes se sientan motivados, y ese objetivo se alcanzará dejando que elijan las actividades que más les gusten. No importa tanto el tipo de deporte que lleven a cabo, como que se mantengan activos. Además, las propuestas han de ser divertidas. Una vez experimentan el bienestar que proporciona el ejercicio, así como el aumento de resistencia y fuerza que se asocian con su realización, muchos lo disfrutan. También la OMS recomienda que los niños de edades comprendidas entre los 5 y los 17 años practiquen al menos una hora de actividad al día, de intensidad media o elevada [17]. Esta misma organización, el año 2016 dijo que incluir una dieta saludable y la realización de actividad física, eran fundamentales para la prevención de enfermedades y promoción de la salud. Ambas eran competencias que debían abordarse por parte de los profesionales de la Atención Primaria. Las recomendaciones españolas al respecto coinciden con las internacionales. 18 El estudio AVENA que se realizó en 5 ciudades dentro de España, demostró que un 12-22% de los jóvenes de entre 13 y 18 años participaba en deportes fuera del ámbito académico, disminuyendo su participación a medida que aumentaban la edad y el grado de adiposidad [11]. A pesar de las recomendaciones, otro estudio realizado por la OMS y publicado por la revista The Lancet Child & Adolescent Health informaba de que un porcentaje superior al 80% de los adolescentes a nivel mundial no alcanzaban el mínimo de actividad diaria recomendada [13]. 6.3. Autopercepción del ejercicio físico realizado. Dentro de nuestro estudio quisimos preguntar a los adolescentes sobre cómo percibían ellos el ejercicio físico que realizaban. Para ello les hicimos varias preguntas, algunas relacionadas entre sí. La mayoría (48%), independientemente del sexo y la edad, creía realizar una cantidad suficiente de ejercicio físico. En función del sexo, fueron más varones los que consideraron que realizaban una cantidad superior a la suficiente. Respecto a la edad, muchos más mayores de 14 años creían que no realizaban suficiente actividad física. Además, la mayoría de los encuestados (45%) contestaron que la razón por la que realizaban ejercicio físico era que consideraban que se trata de algo necesario. En cuanto a las razones por las que no practicaban más ejercicio, la mayoría expresó que era por falta de tiempo, y casi todos los que no realizaban lo suficiente contestaron que les gustaría aumentar la cantidad. En uno de los estudios nombrados previamente se demostró que las mujeres suelen abandonar la práctica de ejercicio físico de forma más temprana que los hombres [15]. Los adolescentes de ambos sexos refieren no tener tiempo, tampoco encuentran diversión en la realización de actividad física, les da pereza, el trabajo y los estudios les agotan... Respecto a los motivos de las mujeres en particular, se incluyen el miedo a la práctica deportiva durante la noche, la necesidad de encargarse de las tareas domésticas al volver a casa después de clase o durante el fin de semana, la falta de apoyo familiar… En otro estudio, esta vez realizado en la ciudad de Huesca, se demostró que la disponibilidad de una cantidad insuficiente de tiempo fue el primer impedimento, junto con el desinterés, para la práctica de actividad física, siendo los sujetos más inactivos las mujeres [21]. Dentro de la falta de tiempo, uno de los principales motivos era la gran demanda académica a la que se veían sometidos, que aumentaba poco a poco con la edad. 19 6.4. Limitaciones del estudio. Hemos encontrado limitaciones en nuestro estudio tales como: La muestra recogida es pequeña debido a la imposibilidad de encuestar a más participantes durante la jornada académica. Lo ideal para el estudio habría sido que también participasen adolescentes de edades más avanzadas, que cursasen bachillerato, pero dada la alta carga lectiva a la que estaban sometidos, fue imposible. Además, en un primer momento, íbamos a encuestar aproximadamente a 120 adolescentes, de los que faltaron algunos a clase, reduciéndose aún más las respuestas disponibles. Con relación a la población encuestada, otra limitación surge del hecho de que todos los individuos residían en la misma localidad, no muy grande, en la que la oferta deportiva no es tan amplia como en otras ciudades más pobladas. Por otro lado, el cuestionario realizado es subjetivo, pues valora la cantidad de ejercicio físico que los encuestados dicen realizar, pudiendo corresponderse o no con lo que realizan en realidad. Que las respuestas fuesen realistas también se vio dificultado por la edad de algunos de los encuestados. Sobre todo, los más pequeños no entendían ciertas partes del cuestionario a pesar de que se les explicó con detenimiento y se intentó resolver las dudas que les surgieron. Es muy necesario que se continúe con la investigación en este campo, y que se eduque a los jóvenes en la práctica de ejercicio físico, tanto desde los centros educativos como desde los hogares y centros sanitarios. Con esto conseguiremos mejorar la salud de la población a largo plazo, ya que los jóvenes de ahora son los adultos del mañana. 7. CONCLUSIONES. • Tras analizar la encuesta realizada se evidenció que los adolescentes en edad escolar realizan mucho más ejercicio fuera del ámbito académico que en las clases de educación física. • Los varones realizaban mucho más ejercicio físico que las mujeres, sobre todo participaban más en deportes de combate y de raqueta. • Además, los menores de 14 años practicaban de media más deporte que aquellos que tenían 14 años o más. • Las actividades más practicadas independientemente del sexo y la edad fueron las que pertenecían al grupo de ejercicio básico, entra las que se encontraba caminar. 20 • La mayor parte de los encuestados estaban satisfechos con la cantidad de actividad que realizaban, considerándola suficiente. La mayoría la realizaban ya que eran conscientes de que se trata de algo necesario. • De los que consideraron que no realizaban suficiente actividad, casi todos querían aumentarla y no lo hacían principalmente por falta de tiempo. En función del sexo solo hubo diferencias en el grupo de los que creían realizar más ejercicio del suficiente, siendo la mayoría varones. Teniendo en cuenta la edad, los de 14 años o más eran más conscientes de que no realizaban suficiente ejercicio físico. • El ejercicio físico debe formar parte de la rutina del adolescente, pues ha demostrado tener múltiples beneficios tanto a corto como a largo plazo. Desde las instituciones sanitarias debemos fomentar la realización de mínimo 60 minutos de actividad diaria, que debe ser intensa o moderada, y en su mayor parte aeróbica. Para ello es importante mantener la motivación de los jóvenes, conociendo sus preferencias; así como tener en cuenta los factores que predisponen a la inactividad, y en consecuencia actuar sobre ellos. 8. BIBLIOGRAFÍA. 1. Alvarez-Pitti J, Casajús Mallén JA, Leis Trabazo R, Lucía A, López de Lara D, Moreno Aznar LA, et al. 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Sánchez Ruiz-Cabello FJ, Campos Martínez AM, Vega de Carranza M de la, Cortés Rico O, Esparza Olcina MJ, Galbe Sánchez-Ventura J, et al. Promoción de la actividad física en la infancia y la adolescencia (parte 1). Rev Pediatr Aten Primaria. 2019;21(83):279-91. 18. La importancia del ejercicio físico en el adolescente - Revista Electrónica de PortalesMedicos.com [Internet]. [citado 5 de mayo de 2023]. Disponible en: https://www.revista-portalesmedicos.com/revista-medica/la-importancia-del-ejercicio-fisicoen-el-adolescente/?ssp=1&darkschemeovr=1&setlang=es-ES&safesearch=moderate 19. Solo el 36% de los niños y adolescentes cumple a diario la recomendación de la OMS de no superar las dos horas al día ante las pantallas [Internet]. [citado 21 de mayo de 2023]. Disponible en: https://www.aeped.es/noticias/solo-36-los-ninos-y-adolescentes-cumplediario-recomendacion-oms-no-superar-las-dos-horas-al-dia 20. La actividad física y su hijo de 13 a 18 años (para Padres) - Nemours KidsHealth [Internet]. [citado 5 de mayo de 2023]. Disponible en: https://kidshealth.org/es/parents/fitness-1318.html?ssp=1&darkschemeovr=1&setlang=es-ES&safesearch=moderate 21. barreras para la realización de actividad física en adolescentes en la provincia de Huesca [Internet]. [citado 17 de mayo de 2023]. Disponible en: http://cdeporte.rediris.es/revista/revista39/artbarreras177.htm 23 Anexo 1. Encuesta realizada. CUESTIONARIO DE ACTIVIDAD FÍSICA PARA ADOLESCENTES: La siguiente encuesta es anónima. Realizándola, se otorga el consentimiento para el análisis de los datos que se obtengan, que formarán parte de un Trabajo de Fin de Grado elaborado en la Facultad de Medicina de Valladolid. Sexo: M (Masculino) ………. F (Femenino) ………. Edad: Curso académico: Queremos conocer cuál es tu nivel de actividad física en los últimos 7 días (una semana). Esto incluye todas aquellas actividades como deportes, gimnasio o danza que hacen sudar o sentirte cansado, o juegos que hagan que se acelere tu respiración como jugar al pilla-pilla, saltar a la comba, correr, trepar y otras. Recuerda: El cuestionario que se adjunta a continuación NO es un examen, tus respuestas deben ser sinceras. En la última semana, ¿Has llevado a cabo alguna de las actividades que se exponen a continuación? En el caso de que tu respuesta sea afirmativa, ¿Cuántas veces? (Debes responder con una X para cada actividad) NO 1-2 3-4 5-6 7 veces o más Saltar a la comba Patinar Jugar a juegos como el pilla-pilla Montar en bicicleta Caminar Correr/footing Zumba/baile Spinning GAP Musculación/pesas Crossfit Boxeo o similares Natación 30 raqueta_0 0 72 72 62,5 79,9 raqueta_0 1 28 28 20,1 37,5 equipo_0 0 23 23 15,8 32,1 equipo_0 1 77 77 67,8 84,2 aerobico_0 1 100 100 96,3 100 mixto_0 0 87 87 79 92,2 mixto_0 1 13 13 7,8 21 fuerza_0 0 59 59 49,2 68,1 fuerza_0 1 41 41 31,9 50,8 indoor_0 0 29 29 21 38,5 indoor_0 1 71 71 61,5 79 numd <=2 13 13 7,8 21 numd 3_5 37 37 28,2 46,8 numd 6_7 31 31 22,8 40,6 numd 8omas 19 19 12,5 27,8 Deportes que se practican a la vez coeficiente correlacion tetracórico infant_0 basico_0 gym_0 combate_0 indcomp_0 infant_0 1 0,27 -0,05 0,43 0,12 basico_0 0,27 1 0,15 0,12 0,38 gym_0 -0,05 0,15 1 0,2 0,23 combate_0 0,43 0,12 0,2 1 0,41 indcomp_0 0,12 0,38 0,23 0,41 1 raqueta_0 0,12 -0,08 0,15 -0,04 0,1 equipo_0 0,14 0,37 0,16 0,14 0,25 mixto_0 -0,36 0,15 0,65 0,26 0,05 fuerza_0 -0,16 -0,11 0,9 0,29 0,4 indoor_0 0,09 0,25 0,84 0,64 0,55 p_valores (test exacto de Fisher) infant_0 basico_0 gym_0 combate_0 indcomp_0 infant_0 0 0,404 0,84 0,016 0,51 basico_0 0,404 0 0,676 1 0,181 gym_0 0,84 0,676 0 0,466 0,254 combate_0 0,016 1 0,466 0 0,032 31 indcomp_0 0,51 0,181 0,254 0,032 0 raqueta_0 0,51 0,671 0,494 1 0,623 equipo_0 0,48 0,133 0,34 0,58 0,29 mixto_0 0,076 1 0,001 0,169 0,753 fuerza_0 0,315 0,687 0 0,096 0,023 indoor_0 0,825 0,352 0 0 0,003 Relacion con el sexo fr_abs fem fr_rel fem fr_abs masc fr_rel masc p Curso.acad.mico 1 15 32,6 13 24,1 0,378 Curso.acad.mico 2 13 28,3 10 18,5 0,341 Curso.acad.mico 4 18 39,1 31 57,4 0,075 Saltar.a.la.comba 1_2 13 28,3 9 16,7 0,226 Saltar.a.la.comba 3_4 0 0 2 3,7 0,498 Saltar.a.la.comba No 33 71,7 43 79,6 0,482 Patinar 1_2 8 17,4 2 3,7 0,041 Patinar 3_4 1 2,2 0 0 0,46 Patinar 5_6 1 2,2 0 0 0,46 Patinar No 36 78,3 52 96,3 0,011 Pilla_Pilla 1_2 15 32,6 12 22,2 0,266 Pilla_Pilla 3_4 3 6,5 7 13 0,335 Pilla_Pilla 5_6 1 2,2 1 1,9 1 Pilla_Pilla 7_o_m s 0 0 1 1,9 1 Pilla_Pilla No 27 58,7 33 61,1 0,84 Montar.en.bicicleta 1_2 9 19,6 11 20,4 1 Montar.en.bicicleta 3_4 1 2,2 8 14,8 0,036 Montar.en.bicicleta 5_6 0 0 1 1,9 1 Montar.en.bicicleta 7_o_m s 1 2,2 5 9,3 0,214 Montar.en.bicicleta No 35 76,1 29 53,7 0,023 Caminar 1 2,2 0 0 0,46 Caminar 1_2 4 8,7 9 16,7 0,372 Caminar 3_4 12 26,1 5 9,3 0,033 Caminar 5_6 4 8,7 9 16,7 0,372 Caminar 7_o_m s 20 43,5 21 38,9 0,687 Caminar No 5 10,9 10 18,5 0,401 Correr 1_2 22 47,8 16 29,6 0,067 32 Correr 3_4 7 15,2 16 29,6 0,101 Correr 5_6 3 6,5 3 5,6 1 Correr 7_o_m s 1 2,2 5 9,3 0,214 Correr No 13 28,3 14 25,9 0,824 Baile 1_2 13 28,3 4 7,4 0,007 Baile 3_4 4 8,7 0 0 0,042 Baile 5_6 1 2,2 0 0 0,46 Baile 7_o_m s 1 2,2 0 0 0,46 Baile No 27 58,7 50 92,6 0 Spinning 1_2 5 10,9 2 3,7 0,243 Spinning 3_4 1 2,2 3 5,6 0,622 Spinning 5_6 0 0 1 1,9 1 Spinning No 40 87 48 88,9 0,769 GAP 1_2 2 4,3 1 1,9 0,593 GAP 3_4 1 2,2 1 1,9 1 GAP 5_6 1 2,2 1 1,9 1 GAP No 42 91,3 51 94,4 0,7 Pesas 1_2 5 10,9 11 20,4 0,275 Pesas 3_4 4 8,7 15 27,8 0,021 Pesas 5_6 0 0 4 7,4 0,122 Pesas 7_o_m s 1 2,2 1 1,9 1 Pesas No 36 78,3 23 42,6 0 Crossfit 1_2 0 0 4 7,4 0,122 Crossfit 3_4 0 0 2 3,7 0,498 Crossfit No 46 100 48 88,9 0,03 Boxeo 1_2 2 4,3 7 13 0,173 Boxeo 3_4 3 6,5 2 3,7 0,659 Boxeo 5_6 0 0 3 5,6 0,247 Boxeo 7_o_m s 0 0 2 3,7 0,498 Boxeo No 41 89,1 40 74,1 0,074 Nataci.n 1_2 5 10,9 4 7,4 0,729 Nataci.n 3_4 1 2,2 3 5,6 0,622 Nataci.n 5_6 1 2,2 0 0 0,46 Nataci.n 7_o_m s 2 4,3 2 3,7 1 Nataci.n No 37 80,4 45 83,3 0,796 Deportes.raqueta 1_2 7 15,2 13 24,1 0,322 33 Deportes.raqueta 3_4 0 0 6 11,1 0,03 Deportes.raqueta 5_6 0 0 1 1,9 1 Deportes.raqueta 7_o_m s 0 0 1 1,9 1 Deportes.raqueta No 39 84,8 33 61,1 0,013 Rugby 1_2 2 4,3 1 1,9 0,593 Rugby No 44 95,7 53 98,1 0,593 F.tbol 1_2 4 8,7 9 16,7 0,372 F.tbol 3_4 4 8,7 12 22,2 0,1 F.tbol 5_6 1 2,2 7 13 0,066 F.tbol 7_o_m s 0 0 6 11,1 0,03 F.tbol No 37 80,4 20 37 0 Voleibol 1_2 1 2,2 5 9,3 0,214 Voleibol No 45 97,8 49 90,7 0,214 Hockey 1_2 1 2,2 1 1,9 1 Hockey 3_4 0 0 1 1,9 1 Hockey No 45 97,8 52 96,3 1 Baloncesto 1_2 25 54,3 25 46,3 0,547 Baloncesto 3_4 2 4,3 6 11,1 0,282 Baloncesto 5_6 1 2,2 1 1,9 1 Baloncesto 7_o_m s 0 0 3 5,6 0,247 Baloncesto No 18 39,1 19 35,2 0,836 No 46 100 54 100 NA Balonmano 1_2 5 10,9 3 5,6 0,465 Balonmano 3_4 0 0 1 1,9 1 Balonmano No 41 89,1 50 92,6 0,729 Atletismo 1_2 3 6,5 6 11,1 0,501 Atletismo 3_4 0 0 2 3,7 0,498 Atletismo 5_6 1 2,2 0 0 0,46 Atletismo 7_o_m s 0 0 2 3,7 0,498 Atletismo No 42 91,3 44 81,5 0,247 Artes.marciales 1_2 1 2,2 5 9,3 0,214 Artes.marciales 3_4 0 0 2 3,7 0,498 Artes.marciales 5_6 0 0 2 3,7 0,498 Artes.marciales 7_o_m s 1 2,2 1 1,9 1 Artes.marciales No 44 95,7 44 81,5 0,034 Otros 1_2 6 13 8 14,8 1 34 Otros 3_4 2 4,3 6 11,1 0,282 Otros 5_6 0 0 1 1,9 1 Otros 7_o_m s 1 2,2 2 3,7 1 Otros No 37 80,4 37 68,5 0,253 Cantidad.ejercicio +Suficiente 5 10,9 12 22,2 0,183 Cantidad.ejercicio Insuficiente 19 41,3 16 29,6 0,293 Cantidad.ejercicio Suficiente 22 47,8 26 48,1 1 X.Quieres.aumentar.ejercicio. 27 58,7 37 68,5 0,403 X.Quieres.aumentar.ejercicio. No 1 2,2 2 3,7 1 X.Quieres.aumentar.ejercicio. S¡ 18 39,1 15 27,8 0,287 X.Por.qu..no.lo.haces. 12 26,1 17 31,5 0,66 X.Por.qu..no.lo.haces. Falta de capacidad f¡sica 4 8,7 1 1,9 0,177 X.Por.qu..no.lo.haces. Falta de material 3 6,5 7 13 0,335 X.Por.qu..no.lo.haces. Falta de motivaci¢n 8 17,4 7 13 0,584 X.Por.qu..no.lo.haces. Falta de tiempo 19 41,3 22 40,7 1 X.C.mo.te.sientes. 19 41,3 12 22,2 0,052 X.C.mo.te.sientes. Bien 13 28,3 10 18,5 0,341 X.C.mo.te.sientes. Mal 1 2,2 0 0 0,46 X.C.mo.te.sientes. Necesario 13 28,3 32 59,3 0,002 infant 0 19 41,3 26 48,1 0,548 infant 1 22 47,8 24 44,4 0,841 infant 2 5 10,9 4 7,4 0,729 basico 0 0 0 6 11,1 0,03 basico 1 12 26,1 8 14,8 0,211 basico 2 21 45,7 18 33,3 0,224 basico 3 11 23,9 21 38,9 0,134 basico 4 2 4,3 1 1,9 0,593 gym 0 18 39,1 21 38,9 1 gym 1 20 43,5 21 38,9 0,687 gym 2 5 10,9 9 16,7 0,565 gym 3 3 6,5 1 1,9 0,331 gym 4 0 0 2 3,7 0,498 combate 0 41 89,1 36 66,7 0,009 combate 1 3 6,5 12 22,2 0,047 combate 2 2 4,3 6 11,1 0,282 35 indcomp 0 35 76,1 37 68,5 0,504 indcomp 1 9 19,6 15 27,8 0,359 indcomp 2 2 4,3 2 3,7 1 raqueta 0 39 84,8 33 61,1 0,013 raqueta 1 7 15,2 21 38,9 0,013 equipo 0 13 28,3 10 18,5 0,341 equipo 1 25 54,3 18 33,3 0,044 equipo 2 3 6,5 19 35,2 0,001 equipo 3 5 10,9 5 9,3 1 equipo 4 0 0 1 1,9 1 equipo 6 0 0 1 1,9 1 aerobico 1 0 0 4 7,4 0,122 aerobico 2 7 15,2 3 5,6 0,18 aerobico 3 5 10,9 6 11,1 1 aerobico 4 8 17,4 6 11,1 0,4 aerobico 5 12 26,1 9 16,7 0,326 aerobico 6 5 10,9 9 16,7 0,565 aerobico 7 5 10,9 7 13 1 aerobico 8 1 2,2 1 1,9 1 aerobico 9 0 0 3 5,6 0,247 aerobico 10 2 4,3 3 5,6 1 aerobico 11 1 2,2 3 5,6 0,622 mixto 0 42 91,3 45 83,3 0,372 mixto 1 4 8,7 9 16,7 0,372 fuerza 0 36 78,3 23 42,6 0 fuerza 1 10 21,7 31 57,4 0 indoor 0 15 32,6 14 25,9 0,512 indoor 1 13 28,3 13 24,1 0,654 indoor 2 9 19,6 15 27,8 0,359 indoor 3 7 15,2 5 9,3 0,377 indoor 4 1 2,2 4 7,4 0,37 indoor 5 1 2,2 3 5,6 0,622 infant_0 0 19 41,3 26 48,1 0,548 infant_0 1 27 58,7 28 51,9 0,548 basico_0 0 0 0 6 11,1 0,03 basico_0 1 46 100 48 88,9 0,03 36 gym_0 0 18 39,1 21 38,9 1 gym_0 1 28 60,9 33 61,1 1 combate_0 0 41 89,1 36 66,7 0,009 combate_0 1 5 10,9 18 33,3 0,009 indcomp_0 0 35 76,1 37 68,5 0,504 indcomp_0 1 11 23,9 17 31,5 0,504 raqueta_0 0 39 84,8 33 61,1 0,013 raqueta_0 1 7 15,2 21 38,9 0,013 equipo_0 0 13 28,3 10 18,5 0,341 equipo_0 1 33 71,7 44 81,5 0,341 mixto_0 0 42 91,3 45 83,3 0,372 mixto_0 1 4 8,7 9 16,7 0,372 fuerza_0 0 36 78,3 23 42,6 0 fuerza_0 1 10 21,7 31 57,4 0 indoor_0 0 15 32,6 14 25,9 0,512 indoor_0 1 31 67,4 40 74,1 0,512 numd <=2 6 13 7 13 1 numd 3_5 21 45,7 16 29,6 0,145 numd 6_7 14 30,4 17 31,5 1 numd 8omas 5 10,9 14 25,9 0,074 Relacion con la edad (<14,>=14) fr_abs ed<14 fr_rel ed<14 fr_abs ed>=14 fr_rel ed>=14 p Sexo Fem 28 54,9 18 36,7 0,075 Sexo Masc 23 45,1 31 63,3 0,075 Edad 11 3 5,9 0 0 0,243 Edad 12 25 49 0 0 0 Edad 13 23 45,1 0 0 0 Edad 14 0 0 2 4,1 0,238 Edad 15 0 0 38 77,6 0 Edad 16 0 0 7 14,3 0,005 Edad 17 0 0 2 4,1 0,238 Curso.acad.mico 1 28 54,9 0 0 0 Curso.acad.mico 2 23 45,1 0 0 0 37 Curso.acad.mico 4 0 0 49 100 0 Saltar.a.la.comba 1_2 5 9,8 17 34,7 0,003 Saltar.a.la.comba 3_4 0 0 2 4,1 0,238 Saltar.a.la.comba No 46 90,2 30 61,2 0,001 Patinar 1_2 8 15,7 2 4,1 0,092 Patinar 3_4 1 2 0 0 1 Patinar 5_6 0 0 1 2 0,49 Patinar No 42 82,4 46 93,9 0,122 Pilla_Pilla 1_2 16 31,4 11 22,4 0,371 Pilla_Pilla 3_4 10 19,6 0 0 0,001 Pilla_Pilla 5_6 1 2 1 2 1 Pilla_Pilla 7_o_m s 1 2 0 0 1 Pilla_Pilla No 23 45,1 37 75,5 0,002 Montar.en.bicicleta 1_2 13 25,5 7 14,3 0,213 Montar.en.bicicleta 3_4 7 13,7 2 4,1 0,16 Montar.en.bicicleta 5_6 0 0 1 2 0,49 Montar.en.bicicleta 7_o_m s 5 9,8 1 2 0,205 Montar.en.bicicleta No 26 51 38 77,6 0,007 Caminar 1 2 0 0 1 Caminar 1_2 8 15,7 5 10,2 0,555 Caminar 3_4 9 17,6 8 16,3 1 Caminar 5_6 8 15,7 5 10,2 0,555 Caminar 7_o_m s 16 31,4 25 51 0,067 Caminar No 9 17,6 6 12,2 0,578 Correr 1_2 16 31,4 22 44,9 0,217 Correr 3_4 14 27,5 9 18,4 0,345 Correr 5_6 5 9,8 1 2 0,205 Correr 7_o_m s 5 9,8 1 2 0,205 Correr No 11 21,6 16 32,7 0,262 Baile 1_2 10 19,6 7 14,3 0,597 Baile 3_4 2 3,9 2 4,1 1 Baile 5_6 1 2 0 0 1 Baile 7_o_m s 1 2 0 0 1 Baile No 37 72,5 40 81,6 0,345 Spinning 1_2 2 3,9 5 10,2 0,264 Spinning 3_4 2 3,9 2 4,1 1 38 Spinning 5_6 1 2 0 0 1 Spinning No 46 90,2 42 85,7 0,55 GAP 1_2 1 2 2 4,1 0,614 GAP 3_4 0 0 2 4,1 0,238 GAP 5_6 1 2 1 2 1 GAP No 49 96,1 44 89,8 0,264 Pesas 1_2 11 21,6 5 10,2 0,173 Pesas 3_4 5 9,8 14 28,6 0,022 Pesas 5_6 0 0 4 8,2 0,054 Pesas 7_o_m s 1 2 1 2 1 Pesas No 34 66,7 25 51 0,154 Crossfit 1_2 1 2 3 6,1 0,357 Crossfit 3_4 1 2 1 2 1 Crossfit No 49 96,1 45 91,8 0,432 Boxeo 1_2 3 5,9 6 12,2 0,313 Boxeo 3_4 2 3,9 3 6,1 0,675 Boxeo 5_6 2 3,9 1 2 1 Boxeo 7_o_m s 1 2 1 2 1 Boxeo No 43 84,3 38 77,6 0,45 Nataci.n 1_2 5 9,8 4 8,2 1 Nataci.n 3_4 3 5,9 1 2 0,618 Nataci.n 5_6 1 2 0 0 1 Nataci.n 7_o_m s 1 2 3 6,1 0,357 Nataci.n No 41 80,4 41 83,7 0,796 Deportes.raqueta 1_2 13 25,5 7 14,3 0,213 Deportes.raqueta 3_4 2 3,9 4 8,2 0,432 Deportes.raqueta 5_6 0 0 1 2 0,49 Deportes.raqueta 7_o_m s 0 0 1 2 0,49 Deportes.raqueta No 36 70,6 36 73,5 0,825 Rugby 1_2 3 5,9 0 0 0,243 Rugby No 48 94,1 49 100 0,243 F.tbol 1_2 5 9,8 8 16,3 0,384 F.tbol 3_4 11 21,6 5 10,2 0,173 F.tbol 5_6 5 9,8 3 6,1 0,715 F.tbol 7_o_m s 3 5,9 3 6,1 1 F.tbol No 27 52,9 30 61,2 0,426 39 Voleibol 1_2 3 5,9 3 6,1 1 Voleibol No 48 94,1 46 93,9 1 Hockey 1_2 2 3,9 0 0 0,495 Hockey 3_4 1 2 0 0 1 Hockey No 48 94,1 49 100 0,243 Baloncesto 1_2 21 41,2 29 59,2 0,109 Baloncesto 3_4 5 9,8 3 6,1 0,715 Baloncesto 5_6 2 3,9 0 0 0,495 Baloncesto 7_o_m s 2 3,9 1 2 1 Baloncesto No 21 41,2 16 32,7 0,413 No 51 100 49 100 NA Balonmano 1_2 6 11,8 2 4,1 0,269 Balonmano 3_4 1 2 0 0 1 Balonmano No 44 86,3 47 95,9 0,16 Atletismo 1_2 5 9,8 4 8,2 1 Atletismo 3_4 1 2 1 2 1 Atletismo 5_6 1 2 0 0 1 Atletismo 7_o_m s 1 2 1 2 1 Atletismo No 43 84,3 43 87,8 0,775 Artes.marciales 1_2 1 2 5 10,2 0,108 Artes.marciales 3_4 2 3,9 0 0 0,495 Artes.marciales 5_6 1 2 1 2 1 Artes.marciales 7_o_m s 2 3,9 0 0 0,495 Artes.marciales No 45 88,2 43 87,8 1 Otros 1_2 9 17,6 5 10,2 0,39 Otros 3_4 5 9,8 3 6,1 0,715 Otros 5_6 1 2 0 0 1 Otros 7_o_m s 2 3,9 1 2 1 Otros No 34 66,7 40 81,6 0,112 Cantidad.ejercicio +Suficiente 13 25,5 4 8,2 0,032 Cantidad.ejercicio Insuficiente 9 17,6 26 53,1 0 Cantidad.ejercicio Suficiente 29 56,9 19 38,8 0,076 X.Quieres.aumentar.ejercicio. 43 84,3 21 42,9 0 X.Quieres.aumentar.ejercicio. No 1 2 2 4,1 0,614 X.Quieres.aumentar.ejercicio. S¡ 7 13,7 26 53,1 0 X.Por.qu..no.lo.haces. 20 39,2 9 18,4 0,028