El trabajo de la autoestima a través de las fortalezas del carácter

1 Facultad de Educación y Trabajo Social Trabajo de Fin de Grado El trabajo de la autoestima a través de las fortalezas del carácter Alumna: Lucía Merayo Pastor Tutorizado por: Valle Flores Lucas Valladolid, junio de 2021 2 INDICE ÍNDICE ....................................................................................................... ¡Error! Marcador no definido. 1. Resumen y Abstract ........................................................................................................................ 3 2. Introducción ................................................................................................................................... 4 3. Justificación .................................................................................................................................... 4 4. Objetivos ........................................................................................................................................ 5 5. Fundamentación teórica .................................................................................................................. 5 5.1 La psicología positiva: Origen y características .............................................................................. 5 5.1.1 Los pilares fundamentales de la psicología positiva ................................................................. 7 5.1.2 Las fortalezas personales dentro de la psicología positiva ........................................................ 8 5.2 El desarrollo de la personalidad ................................................................................................... 11 5.2.1 ¿Qué es la personalidad?....................................................................................................... 11 5.2.2 Componentes de la personalidad ...................................................................................... 12 5.2.3 Características de la personalidad ..................................................................................... 13 5.2.4 Determinantes de la personalidad ..................................................................................... 14 5.2.5 Desarrollo de la personalidad en niños de 0 a 5 años ............................................................. 15 5.3 La autoestima ...................................................................................................................... 21 5.3.1 Dimensiones de la autoestima .............................................................................................. 21 5.3.2 El desarrollo de la autoestima .......................................................................................... 22 6. Propuesta didáctica ........................................................................................................................... 24 6.1 Justificación ................................................................................................................................ 24 6.2 Metodología................................................................................................................................ 25 6.3 Contextualización ....................................................................................................................... 26 6.4 Actividades ................................................................................................................................. 26 6.5 Evaluación .................................................................................................................................. 41 7. Conclusión ....................................................................................................................................... 42 8. Referencias bibliográficas ................................................................................................................. 44 9. Anexos ............................................................................................................................................. 46 3 1. RESUMEN Y ABSTRACT Resumen: A lo largo de las siguientes páginas, reflejaré todo mi trabajo de revisión sobre la psicología positiva, la autoestima y las fortalezas del carácter, en concreto la gratitud, la esperanza y la perseverancia. Este TFG está dividido en seis grandes partes. En un principio presento la justificación de la temática, es decir, por qué he elegido hablar de la autoestima, y las fortalezas del carácter. En segundo lugar, los objetivos que pretendo alcanzar con este trabajo. En tercer lugar, el marco teórico, que se desarrolla en varios puntos que hablan sobre la psicología positiva, personalidad, las fortalezas del carácter y la autoestima. Siguiendo con este punto, una programación didáctica creada por mí, en la que pretendo llevar a la práctica varios aspectos que se presentan en la fundamentación teórica a través de 12 actividades divididas en 7 sesiones. Como últimos puntos, están la conclusión y la autoevaluación. Palabras clave: Psicología positiva, personalidad, fortalezas del carácter, gratitud, perseverancia, esperanza, autoestima Abstract: Throughout the following pages, I will reflect all of my research about positive psychology, self-esteem, and character strengths, specifically gratitude, hope, and perseverance. This TFG is divided into six main parts. At first I present the justification of the theme. This first part is about, why I have chosen to talk about self-esteem, and strengths of character. On second place, the objectives that I want to achieve with this work. Third, the theoretical part, which is developed at various points that speak about positive psychology, personality, character strengths and self-esteem. Continuing with this point, a program created by me, in which I intend to put into practice several aspects that are presented in the theoretical foundation through 12 activities divided into 7 sessions. The last point, is the conclusion in which is included the self-evaluation. Key words: Positive Psicology, personality, character strengths, gratitude, perseverance, hope, self-esteem. 4 2. INTRODUCCIÓN A continuación, presento el desarrollo de un estudio sobre la Psicología Positiva, la personalidad, la autoestima, las fortalezas del carácter y como trabajar todo ello en un aula de Educación Infantil de 3º de Educación Infantil. Por lo tanto, las actividades programadas están enfocadas a niños de entre 5 y 6 años. La base de todo este estudio es la Psicología Positiva. En ella se apoyan todas las teorías y programas relacionados con la búsqueda del bienestar y de la felicidad. Con la aparición de la Psicología Positiva, el objetivo de los profesionales de la salud mental cambió por completo. En vez de buscar la solución a enfermedades que ya existían, comenzaron a intentar prevenirlas a través del refuerzo de las emociones positivas y las fortalezas personales, centrándose así en los rasgos positivos y dejando en segundo lugar los aspectos negativos. A la hora de llevarlo a cabo en las aulas, se ha demostrado que el trabajo a través de la Psicología Positiva es realmente eficaz y trae consigo muchas ventajas, no solo académicas, sino también a nivel psicológico (Milicic, 2015). A través de la Psicología Positiva se puede trabajar muchos aspectos personales de los niños, como por ejemplo la autoestima, que es en lo que me centraré a lo largo de este trabajo. Es por esto, que todos los futuros maestros deben comprender sus orígenes y deben formarse para trabajar mediante la Psicología Positiva en el aula para trabajar con los niños de forma adecuada. 3. JUSTIFICACIÓN El tema principal de este trabajo es la psicología positiva, la autoestima y las fortalezas personales. Según estudios realizados por Seligman, (2009) la base de la psicología positiva es el bienestar personal, las fortalezas personales y las emociones positivas. Es realmente importante centrarnos en educar a niños realizados, optimistas y con una buena imagen de sí mismos. Es nuestro deber hacer de ellos personas perseverantes, que trabajan para alcanzar un estado de bienestar, alejándose así de posibles trastornos o enfermedades 5 mentales como ansiedad o depresión. Además, el trabajo a través de la psicología positiva también conllevará ventajas a la hora de llevar a cabo su aprendizaje en el aula ya que podremos así aumentar su interés por acudir a la escuela, fomentar su creatividad, mejora del rendimiento escolar etc. La seguridad en uno mismo, siempre es un buen comienzo. Ser autocríticos, proponerse retos y trabajar para cumplirlos, es la base de un aprendizaje activo en el que el niño busca e investiga, es decir, se interesa en su propio aprendizaje. La mayoría de los niños entre 3 y 5 años tienen un buen auto concepto de sí mismos y parten de un buen nivel de autoestima, pero esto no quiere decir que no sea imprescindible trabajar las emociones positivas, las fortalezas, así como ha sido nombrada, la autoestima. 4. OBJETIVOS El objetivo general de este TFG junto con la propuesta didáctica, es promover el desarrollo óptimo en Educación Infantil a través de las tres fortalezas del carácter elegidas y la mejora de su autoestima. Los objetivos específicos son: - Analizar el papel de la Psicología Positiva en el aula y su contribución al desarrollo del bienestar. - Conocer las fortalezas del carácter y su utilidad. - Mejorar el desarrollo de las fortalezas de la gratitud, la esperanza y la perseverancia. - Mejorar la autoestima del alumnado. 5. FUNDAMENTACIÓN TEÓRICA 5.1 LA PSICOLOGÍA POSITIVA: ORIGEN Y CARACTERÍSTICAS 6 “Antes de la segunda guerra Mundial, la psicología tenía tres misiones diferentes: Curar las enfermedades mentales, identificar y fomentar los talentos y hacer la vida de las personas más plena y productiva. Al terminar la Guerra, tras la devastadora situación que vivió la población, los objetivos de la psicología cambiaron ya que las necesidades sociales en ese momento, requerían que la psicología se centrara en el tratamiento de problemas y enfermedades que se habían desarrollado a lo largo de tantos años de sufrimiento. Además, los académicos descubrieron que podían obtener subvenciones por el hecho de investigar sobre las patologías”. (Traducido de Seligman & Csikszentmihalyi, 2000, p. 6 ) De esta manera, la aplicación de la psicología intentando dar respuesta a las necesidades sociales ocasionadas por la guerra y el surgimiento de la psicología como profesión, posiblemente favorecieron a que la misma se convirtiera en una disciplina de la curación basada en el modelo de la enfermedad (illness ideology) (Linley, Joseph, Harrington & Wood, 2006). Es por esto, que, durante muchos años, la psicología solo se encargaba de estudiar los trastornos y debilidades, así como las enfermedades mentales del ser humano. Ésta estaba enfocada única y exclusivamente a lo negativo, y esto hizo que las emociones positivas, las fortalezas y las características positivas del ser humano ocuparan un segundo lugar en el estudio de la mente humana. El término psicología positiva, fue desarrollado por Martin Seligman (1999) que la definió como el estudio científico de las experiencias positivas, los rasgos individuales positivos, las instituciones que facilitan su desarrollo y los programas que ayudan a mejorar la calidad de vida de los individuos, mientras previene o reduce la incidencia de la psicopatología. Fue definida también como el estudio científico de las fortalezas y virtudes humanas, las cuales permiten adoptar una perspectiva más abierta respecto al potencial humano, sus motivaciones y capacidades. En sus últimos trabajos, Seligman (2011) sostiene que la Psicología Positiva debe centrarse en el estudio del bienestar, dicho constructo está conformado por cinco elementos: las emociones positivas, el compromiso, los vínculos positivos, el significado y el logro. La Psicología Positiva ha sido definida también como el estudio científico de las fortalezas y virtudes humanas (Sheldon y King, 2001) 7 Lejos de la psicopatología actual, la psicología positiva se centra en prevenir, antes que en “reparar” y tiene como objetivo mejorar la calidad de vida, evitando la aparición de trastornos mentales mediante el desarrollo y mejora de las emociones positivas. (Vera Poseck, 2006) 5.1.1 LOS PILARES FUNDAMENTALES DE LA PSICOLOGÍA POSITIVA Según Seligman (2002) la existen tres vías de acceso a una vida plena y feliz. Y éstas son las siguientes: - Pleasant life: La ruta de la “vida placentera” se guía a través de las emociones positivas y es la que fácilmente se relaciona con la felicidad. Lo que persigue esta vida es vivir el mayor número de experiencias positivas. Existen dos técnicas que podemos llevar a cabo para mejorar este tipo de vida y es a través del savoring y del mindfullness. Ambos consisten en disfrutar el momento presente. En el caso del savoring, a través de los sentidos y en el caso del mindfullness, se consigue a través de un entrenamiento que nos obliga a poner toda nuestra atención en nuestros pensamientos y sensaciones. - Engagement life: Esta segunda ruta tiene que ver con el compromiso. Como su nombre indica, las personas alcanzan el estado de flow cuando realizan una actividad que los absorbe y por lo tanto, parece que para ellos no pasa el tiempo. Las tareas a realizar no deben ser ni muy aburridas ni muy estresantes. - Meaningfull life: Como su nombre indica, la vía de la vida significativa, tiene que ver con la búsqueda de sentido. Esta ruta es la aplicación de las fortalezas personales para el desarrollo de algo más grande que nosotros mismos. El objetivo es ayudar a los demás para que ellos mismos sean capaces de potenciar sus propias fortalezas. Este proceso se suele dar a través de las instituciones como la familia, la escuela, el trabajo etc. En definitiva, es poner nuestras propias capacidades al servicio de los demás y así sentirnos realizados. Estas tres rutas no son independientes, es decir, que pueden complementarse entre ellas ya que alcanzar un estado de bienestar personal no es fruto de un único estilo de vida. El hecho de escoger una u otra ruta, depende de las características de cada individuo. Esto quiere decir, que la forma en la que cada uno busca su felicidad, está relacionada con los valores y las fortalezas personales que éste posee. La psicología positiva defiende la 8 existencia de 24 fortalezas personales, que están recogidas en 6 virtudes. A continuación, expondré su origen y su definición, aunque sólo profundizaré en tres de ellas. Tras llevar a cabo esta teoría sobre alcanzar un objetivo de felicidad y bienestar, años después, Seligman (2011) anuncia una buena teoría del bienestar denominada PERMA. Estas letras hacen alusión a cada uno de los cinco elementos que según Seligman, son esenciales para alcanzar el bienestar. Estos elementos son los siguientes: - Las emociones positivas (positive emotions). - El compromiso (engagement). - Las relaciones positivas (positive relations). - El significado de la vida (meaning). - La autorrealización o autopercepción de logros (accomplishment). Como en el caso de las tres vías anteriores, estos cinco elementos novedosos contribuyen al bienestar, y cada uno es independiente del resto, es decir, son individuales. Al anunciar la teoría del bienestar, Seligman (2011) establece un nuevo objetivo principal de la Psicología Positiva. Lo que este propone con su nueva teoría, es promover el (human flourishing) es decir, el florecimiento humano, a partir del incremento de los cinco elementos que componen el bienestar. Esta nueva teoría también, otorga un lugar más importante a los rasgos positivos y más particularmente a las fortalezas del carácter. 5.1.2 LAS FORTALEZAS PERSONALES DENTRO DE LA PSICOLOGÍA POSITIVA Peterson y Seligman (2004) se refieren a “strengths of character” (fortalezas humanas) para aludir a las características, manifestaciones psicológicas o recursos positivos de la persona. De esta forma, tras realizar un exhaustivo análisis factorial proponen seis virtudes comunes a todas las culturas que, a su vez, se descomponen en las mencionadas fuerzas o fortalezas. (p. 134) Por lo tanto, las fortalezas del carácter, son las características que todo ser humano puede tener en mayor o menor medida. Pueden trabajarse y desarrollarse para mejorar y así poder encontrar un estado de bienestar y plenitud personal. Las seis virtudes de las que estos dos autores hablan son: 9 Sabiduría y conocimiento Coraje Humanidad Justicia Templanza Transcendencia Creatividad Valentía Amor Civismo Perdón y compasión Apreciación de la belleza y la excelencia Curiosidad Perseverancia Generosidad Justicia Humildad y modestia Gratitud Mente abierta Integridad Inteligencia social Liderazgo Prudencia Esperanza Pasión por aprender Vitalidad Autocontrol Humor perspectiva Espiritualidad Tabla adaptada de (Honrubia, 2019) En este trabajo me centraré solamente en 3 fortalezas del carácter que son: - Gratitud: La gratitud o capacidad de ser agradecidos se manifiesta en nuestras vidas de múltiples maneras, tanto como una emoción instantánea o como una fortaleza. Asimismo, la gratitud actúa de barrera hacia las emociones negativas, promoviendo así estados de bienestar (Emmons, 2013). Desde el punto de vista ético, es también entendida como disposición moral que denota buen comportamiento (McCullough, Kilpatrick, Emmons y Larson, 2001). Posee igualmente un componente cognitivo a causa de una interpretación causal sobre la vivencia de una época pasada que revoque satisfacción al recordarla (McCullouh, Emmons y Tsang, 2002). La gratitud es una fortaleza que se presenta de muchas formas y que además nos ayuda a combatir muchas emociones negativas. Mantener una actitud de agradecimiento con 16 manera contraria, un niño infeliz y desmotivado, no se relaciona de la misma forma y de esta manera, el desarrollo de su propia personalidad tiene un ritmo distinto. En niños de I ciclo: Desarrollo de la personalidad de niños de 0 a 2 años Formación de las raíces de la personalidad Según Feldman (2008): Una sonrisa, una mirada de enojo, un ceño fruncido. Las emociones en la infancia se dibujan en todo el rostro del bebé. Pero, ¿los bebés experimentan las emociones de la misma forma que los adultos? ¿Cuándo son capaces de comprender lo que los demás están sintiendo emocionalmente? ¿Cómo usan los estados emocionales de los demás para darle sentido a su ambiente? Consideraremos algunas de estas preguntas para tratar de comprender cómo es que los infantes se desarrollan emocional y socialmente. (p. 178) Emociones en la infancia Para Feldman (2008): Cualquiera que haya pasado algún tiempo entre bebés sabe que los infantes muestran expresiones faciales que parecen indicar sus estados emocionales. En situaciones en las que esperamos que estén felices, sonríen; cuando parecen sentirse frustrados, manifiestan enojo; y cuando podríamos esperar que se sintieran desdichados, parecen tristes. (p. 178) Aunque haya estudios que demuestren que existen variaciones entre la expresividad de los niños según su edad y su cultura, estas expresiones suelen ser muy parecidas. Es decir, los niños muestran la alegría de manera muy similar, pero no con la misma intensidad. Esto depende mucho de su cultura además de la propia personalidad del niño. Además de atender a sus propias emociones, los niños también se interesan en las emociones y los sentimientos de las personas a su alrededor. Esto les sirve para aprender y empatizar con el resto de personas. Este aprendizaje pueden utilizarlo para desarrollar su propia personalidad y crecer como personas más empáticas y comprensivas. Referenciación social 17 Según Feldman (2008): La referenciación social es la búsqueda intencional de información acerca de los sentimientos de otros para ayudar a explicar el significado de circunstancias y acontecimientos inciertos. Al igual que Estefanía, utilizamos la referenciación social para aclarar el significado de una situación y así reducir nuestra incertidumbre acerca de lo que está sucediendo. (p. 182) En este caso, la referencia social es una destreza difícil de aprender, ya que los niños la necesitan para entender el significado de conducta del resto de personas y deben ser capaces de identificarlo a través de sus expresiones faciales. Desarrollo del yo Para Feldman (2008): Los bebés muy pequeños no tienen un sentido de sí mismos como individuos; no se reconocen a sí mismos en fotografías o espejos. Sin embargo, las raíces de la autoconciencia, el conocimiento de uno mismo, comienzan a desarrollarse alrededor de los 12 meses. (p. 182) El desarrollo personal de los niños, no puede llevarse a cabo sin la relación con los otros. A edades tempranas, los niños son realmente influenciables y esto les permite aprender de su entorno de forma rápida a través de la observación y para ello es necesario que establezcan relaciones con otros. Establecimiento de relaciones Feldman (2008), demuestra que con: La llegada de un recién nacido trae consigo un cambio drástico en la dinámica familiar. No importa qué tan bienvenido sea el nacimiento del bebé, siempre provoca un cambio fundamental en los roles que las personas tienen dentro de la familia. Las madres y los padres deben empezar a construir una relación con el bebé y los hijos mayores deben adaptarse a la presencia del nuevo miembro de la familia y construir sus propias alianzas con su hermanito o hermanita. (p. 185) El Apego y la formación de vínculos sociales 18 Feldman (2008), halló que: El aspecto más importante del desarrollo de la personalidad que tiene lugar durante la infancia es la formación del apego. El apego es el vínculo emocional positivo que se 37 desarrolla entre un niño y un individuo particular y especial. Cuando los niños experimentan apego hacia una determinada persona, sienten placer cuando se encuentran con ella y se sienten consolados por su presencia en momentos de angustia. La naturaleza de nuestro apego durante la infancia influye en cómo nos relacionamos con otros a lo largo del resto de nuestras vidas. Interacciones que provocan apego Según Feldman (2008): La sensibilidad hacia las necesidades y deseos de sus hijos son la marca distintiva de las mamás de los infantes con apego seguro. Una madre así tiende a estar consciente del estado de ánimo de su hijo y toma en cuenta los sentimientos de éste al interactuar con él. También es responsiva durante las interacciones cara a cara, le da alimentación “según lo demanda” y es cálida y afectuosa con su bebé (p. 187) Interacciones del infante: desarrollo de una relación funcional Feldman (2008), asegura que: La investigación sobre el apego es clara al demostrar que los infantes desarrollan múltiples relaciones de apego y que, a través del tiempo, los individuos con los que el infante se apegó de forma primaria, cambian. Estas variaciones en el apego hacen resaltar el hecho de que el desarrollo de relaciones es un proceso continuo, no sólo durante la infancia, sino a lo largo de toda la vida. (p. 190) Diferencia entre los infantes Desarrollo Feldman (2008), cita a Erikson, quien afirma: 19 Durante los primeros 18 meses de vida, pasamos a través de la etapa confianza frente a desconfianza. En este periodo, los infantes desarrollan un sentido de confianza o desconfianza, que depende considerablemente de cómo sus cuidadores satisficieron sus necesidades. Erikson sugiere que si los infantes son capaces de desarrollar confianza, experimentarán un sentido de esperanza, que les permitirá sentir que pueden satisfacer sus necesidades de forma exitosa. Por otro lado, los sentimientos de desconfianza llevan a los bebés a ver el mundo como duro y poco amistoso, y posteriormente tendrán dificultades para formar vínculos estrechos con otros. (p. 194) Temperamento Ya que el temperamento se expresa a través de muchas dimensiones, algunos autores se preguntaron si hay categorías más extensas que detallen la conducta global de los niños. En niños de II ciclo: Desarrollo de la personalidad en niños de 3 a 5 años Formación del sentido del yo Desarrollo psicosocial: Resolución de conflictos Feldman (2008), afirma que: Al inicio del periodo preescolar, los niños están terminando la etapa de autonomía frente a vergüenza y duda, que va de los 18 meses a los tres años aproximadamente. En este periodo, los niños o se vuelven más independientes y autónomos si sus padres impulsan la exploración y libertad, o experimentan vergüenza y duda si los restringen y sobreprotegen. (p. 265) El autoconcepto: Pensamiento acerca del yo Feldman (2008), refiere que: Las afirmaciones que describen los autoconceptos de los niños no son necesariamente precisas. De hecho, los preescolares por lo general sobreestiman sus habilidades y conocimientos en todos los dominios de experiencia. Por consiguiente, su visión del futuro es color de rosa: esperan ganar el siguiente juego, rebasar a todos los oponentes en la próxima carrera y escribir grandes historias cuando crezcan. Aun cuando hayan fracasado en una tarea, esperan 20 hacerla bien en el futuro. Esta visión optimista es sostenida, en parte, porque aún no han empezado a compararse a sí mismos y su desempeño frente a otros. Su imprecisión también resulta útil, pues los libera para tomar oportunidades e intentar nuevas actividades. (p. 266) Como se ha mencionado antes, el desarrollo personal de los niños, también se alimenta de las relaciones con los demás. No es posible que un niño se desarrolle por completo si no interactúa y aprende de otras personas. A edades tempranas el entorno del niño consiste en la familia y los amigos cercanos, pero esto les resulta suficiente como para empezar a desarrollarse como persona y conocerse a sí mismos. Amigos y familia: la vida social de los preescolares El desarrollo de la amistad Mientras los menores van creciendo, el significado de amistad cambia de forma gradual. Con la edad, observan la amistad como un alojamiento constante, un vínculo duradero que no sólo se manifiesta de forma inmediata, sino que brinda la promesa de futura actividad. Al respecto Feldman (2008) afirma que: La calidad y los tipos de interacciones que los niños tienen con sus amigos cambian durante el periodo preescolar. Para los niños de tres años, el centro de la amistad se encuentra en el disfrute por realizar actividades compartidas, como cuando Juan y Emilio jugaban con sus autos de juguete en el pasillo. Sin embargo, los preescolares mayores ponen más atención en conceptos abstractos como confianza, apoyo e intereses compartidos. A lo largo de los años preescolares, el hecho de jugar juntos sigue siendo una parte importante en todas las amistades. Al igual que la amistad, estos patrones de juego cambian durante los años preescolares. (p. 271) Así pues, podemos afirmar la gran importancia que tiene la amistad para el desarrollo de la personalidad en los primeros años. A diferencia de los adultos, los niños se relacionan mediante el juego, y es por esto que el juego forma una parte muy importante en cuanto a su desarrollo y para iniciar la relación con sus iguales pudiendo así entablar una amistad. Jugando de acuerdo con las reglas: la función del juego 21 Feldman (2008), entiende que: Al inicio de los años preescolares, los niños se ocupan en el juego funcional, constituido por actividades simples y repetitivas típicas de los niños de tres años. El juego funcional puede incluir objetos, como muñecas o autos de juguete, o movimientos musculares repetitivos, como saltar, brincar o estirar, y compactar un trozo de arcilla. Entonces, el juego funcional implica hacer algo por el simple hecho de estar activo y no con el objetivo de crear algún producto terminal. (p. 271) 5.3 LA AUTOESTIMA Teniendo en cuenta lo que dice Lorenzo Pontevedra (2007). El término de autoestima, incluye una valoración (unos juicios de valor), y expresa los sentimientos que uno tiene de sí mismo, según unas cualidades subjetivas y valorativas. Es decir: La autoestima supone la dimensión evaluativa de esa representación mental. Esta evaluación se realiza en función de un criterio: la comparación de la imagen formada acerca de sí mismo, al percibirse en situaciones reales, con la imagen que tiene de la persona en relación con lo que le gustaría ser. Cuanto más se asemeje la imagen percibida acerca de uno mismo a la imagen ideal de cómo le gustaría ser, mejor nivel de autoestima presentará. Aunque la mayoría de los estudios sobre la autoestima coinciden en que existe una dimensión global de ésta, también se puede afirmar que existen unas áreas o dimensiones diferenciadas de la estima personal (Haeussler y Milicic, 2014). 5.3.1 DIMENSIONES DE LA AUTOESTIMA Haeussler y Milicic (2014), distinguen seis dimensiones de la autoestima que son las siguientes: - Dimensión académica: Esta dimensión engloba las percepciones que el individuo tiene de sí mismo como estudiante. Éste evalúa sus capacidades intelectuales a través de sus logros y sus fracasos académicos. - Dimensión social: Esta dimensión se relaciona con las relaciones que el individuo establece con las personas de su alrededor. Su autoestima se desarrolla y se afianza como resultado de estas interacciones. 22 - Dimensión familiar: Esta dimensión está relacionada con las relaciones que el individuo mantiene con su núcleo familiar. La familia tiene un papel muy importante en el desarrollo de la autoestima del niño, ya que ésta es la que le da estabilidad emocional y la seguridad para que desarrolle su propia autoestima. - Dimensión afectiva: Esta dimensión es la que se relaciona con la percepción que el individuo tiene de sus propias características personales. Tal y como afirma Neva (2003), esta dimensión hace referencia a la manera en la que el niño percibe los rasgos propios de su persona, así como la manera en la que el niño expresa cómo se siente consigo mismo, y qué valoración hace, tanto de su propia persona, como de los rasgos de su personalidad. - Dimensión física: Esta dimensión se relaciona con las valoraciones que el individuo hace de sí mismo, en cuanto a su apariencia y su físico. Teniendo en cuenta todo lo expuesto anteriormente, podemos observar que las dimensiones de la autoestima tienen mucha importancia, ya que todas ellas en conjunto o por separado, suponen una base para el desarrollo de la autoestima. 5.3.2 EL DESARROLLO DE LA AUTOESTIMA La autoestima no es algo innato en el ser humano. El desarrollo de ésta, depende de las experiencias vividas y acumuladas a lo largo de la vida. Cada persona tiene una forma distinta de reaccionar ante diferentes experiencias y también de enfrentar los problemas. Es este el punto en el que la personalidad, las fortalezas del carácter y el desarrollo de la personalidad se unen, y de esta unión, resulta una persona diferente a las demás. (Milicic, 2015) Tal y como apunta Branden (2000), “la autoestima es el resultado del conjunto de fracasos, errores y aciertos producidos durante el desarrollo de la personalidad de los individuos.” La creación de la autoestima comienza en los primeros años de vida del niño, momento en el cual el infante recibe estímulos, principalmente de las figuras de apego (los padres y hermanos) que son muy significativas en esta edad. Según Pontevedra (2007), este es el momento en el cual los niños se dan cuenta de que todos somos distintos, y diferentes de los demás, y que a nuestro alrededor siempre encontraremos personas que nos acepten y nos rechacen. A partir de esos 23 sentimientos de aceptación y rechazo, las personas comienzan a generar un sentimiento de su propia valía, (si un niño se siente aceptado por la familia puede desarrollar, fácilmente, sentimiento de aceptación, aprecio, valoración personal.) El contexto social, en el que el niño establece continuas interacciones, también influye en este proceso de formación. Clarck, Clemes, Bean (1993), (cit. En Quile y Espada (2004)) afirmaron que, desde la edad escolar hasta la adolescencia, la forma en que los niños se ven a sí mismos varía de manera importante. Un preescolar se describirá a través de su apariencia física y sus pertenencias, y será en la edad escolar cuando comience a describirse atendiendo a aspectos de su forma de ser y su forma de comportarse. Como antes hemos dicho, la autoestima se desarrolla en diferentes etapas. Fue Coopersmith (1995) el que se encargó de definir y diferenciar esas etapas. Aunque las etapas se dividen hasta los nueve años, yo solo me centraré en las tres etapas que se desarrollan hasta los seis años de edad. Estas tres etapas son las siguientes: - Primera etapa: A partir de los 6 meses: Coopersmith (1995), afirma que la formación de la autoestima se inicia a los seis meses de edad. Momento en el que el niño comienza a ser capaz de diferenciar su cuerpo y su persona del entorno que le rodea. De la misma manera comienza a ser capaz de construir un concepto de propio, mediante las exploraciones de sí mismo y de su cuerpo, las exploraciones del entorno que le rodea y de las personas que lo constituyen. Coopersmith apunta que, en esta etapa del proceso de aprendizaje, el individuo reafirma su propio concepto, comienza a distinguir su nombre de los restantes y reacciona ante él. - Segunda etapa: 3-5 años: Este es el momento en el que, según las consideraciones de Coopersmith (1995), el individuo se vuelve egocéntrico, debido a que piensa que el mundo gira en torno a él y sus propias necesidades, lo que deriva en que el niño construye el concepto de posesión en relación con la autoestima. - Tercera etapa: 5-6 años: Romero Sánchez y Jaramillo Solorio (2010), consideran que es una etapa trascendental en el desarrollo de la autoestima. Es el momento en el que niño comienza a comparar la imagen real que tiene acerca de sí mismo, con la imagen ideal de lo que le gustaría ser y se juzga a sí mismo por la capacidad que tiene de cumplir las expectativas sociales y las que se ha formado acerca de 24 sí mismo. Esto es debido a que es el momento en el que tienen lugar los primeros encuentros sociales fuera del ambiente familiar (en la escuela). A partir de los criterios que elaboran los individuos que le rodean podrá desarrollar la apreciación por sí mismo. 6. PROPUESTA DIDÁCTICA 6.1 JUSTIFICACIÓN El motivo por el que decidí trabajar la autoestima y las fortalezas personales de gratitud, la esperanza y la perseverancia, es porque me parecen características importantes que debe tener una persona desde edades muy tempranas. Además de entre las 24 fortalezas, son las que me parecen más importantes para su desarrollo personal y académico. Ser agradecidos con todo lo que tenemos, es importante para nuestra autoestima y por lo tanto para nuestra felicidad, ya que focalizar nuestros pensamientos en lo que no tenemos o en que lo que tenemos no es lo suficientemente bueno, bonito o valioso, sólo nos conducirá a la frustración, el enfado o la tristeza. En cuanto a la esperanza, haciendo alusión a nuestro refranero español, siempre se ha dicho que “De esperanzas se vive” y en mi opinión, ahí hay gran parte de verdad. La esperanza de proponerse retos o de alcanzar objetivos es lo que nos da fuerza para seguir intentándolo una y otra vez. Es aquí cuando hace aparición la perseverancia. La esperanza, hace que nosotros nos propongamos retos y la perseverancia hace que intentemos cumplirlos una y otra vez sin llegar a rendirnos y abandonar así nuestros objetivos. Es por esto, que, al trabajar estas tres fortalezas en conjunto, podremos acabar tratando con niños agradecidos, que creen en ellos mismos y en sus posibilidades para alcanzar lo que se proponen y que no se rendirán fácilmente ante los obstáculos que aparezcan para conseguirlo. La mayoría de las actividades presentadas a continuación son de elaboración propia. Éstas están pensadas para una clase de 19 niños de 3º de Educación Infantil, de un colegio público de línea 3. 25 6.2 METODOLOGÍA La metodología utilizada para esta propuesta es el trabajo por proyectos. En esta metodología, el alumno es el sujeto activo del aprendizaje. Esto quiere decir, que los contenidos se amoldan al niño y no es el niño el que debe amoldarse a los contenidos. Además, el trabajo por proyectos, busca poner al alumno en una situación de investigación, lo que ayuda a que éste desarrolle una autonomía que no es igualmente potenciada trabajando con otro tipo de metodologías. En último lugar, se puede observar que, a lo largo de toda la propuesta, la maestra actuará de guía, para ayudar a los alumnos y apoyar su aprendizaje, pero serán ellos los que marquen el ritmo de todo el proceso. Según Jiménez Quinto y Todolí Bofí (2015) las cuatro fases del trabajo por proyectos son: - La fase de motivación inicial: Como su propio nombre indica, esta fase es la motivación de los niños. El objetivo principal es captar su atención. Esta fase comenzará con la aparición de Marina, la protagonista del proyecto. Los niños llegarán a clase después del recreo y se encontrarán la imagen de Marina la erizo en grande, pero sin color. Y al lado de ésta, un cuento. - La fase de investigación: Una vez todos los niños hayan visto a Marina, se hayan acercado y hayan visto el cuento, se les harán unas preguntas, con la intención de que ellos investiguen y hagan hipótesis sobre quién es, por qué está en blanco y negro, qué le pasa… Esto se conseguirá con ayuda de la maestra, que los irá guiando a través de preguntas como… ¿Está triste? ¿Qué le pasa? ¿Tendrá la autoestima baja? ¿Qué es la autoestima? ¿Qué nos pasa cuando tenemos la autoestima baja? Una vez todos los alumnos hayan expuesto sus ideas y sus hipótesis, daremos paso a las actividades de la propuesta. - Desarrollo: En la que se llevan a cabo todas las actividades mediante su hilo conductor 32 Ésta actividad durará 25 minutos aproximadamente, pero podrá adaptarse. ACTIVIDAD 3 ¡LA BÚSQUEDA! Objetivos - Identificar el concepto autoestima - Identificar el concepto gratitud - Identificar el concepto esperanza - Identificar el concepto perseverancia Contenidos - Concepto de autoestima - Concepto de gratitud - Concepto de esperanza - Concepto de perseverancia - Números ordinales Fuente: Elaboración propia Desarrollo Se dividirá la clase en tres grupos y se les explicará a los alumnos que hay 3 escenas del cuento escondidas por la clase y deberán buscarlas. Cada una de éstas pertenece al momento en el que Marina se encuentra con cada una de las tres fortalezas. En el momento en el que cada grupo tenga una escena, los niños se sentarán por grupos en la asamblea y deberán hablar sobre lo que ocurre en la parte del cuento que han encontrado. ¿Quién es ese personaje? ¿Cuándo aparece? ¿Es el primero, el segundo o el tercero? ¿Qué le dice a Marina? ¿Crees que lo que le ha dicho ha ayudado a Marina? ¿Tú le dirías lo mismo? Recursos - Materiales: Láminas con ilustraciones del cuento - Personales: Los alumnos y la maestra Temporalización 33 Esta actividad durará aproximadamente 15 minutos, aunque podrá adaptarse dependiendo de la participación de los niños. SESIÓN 2 Trabajo de la esperanza y la autoestima ACTIVIDAD 4 YO QUIERO SER… Objetivos - Reflexionar sobre las inquietudes personales - Comprender el concepto autoestima - Reforzar la esperanza - Desarrollar la empatía Contenidos - Concepto autoestima Fuente: Elaboración propia Desarrollo Para la tercera actividad, haremos una reflexión del cuento que hicimos en la primera sesión con los niños y reforzaremos lo aprendido. Intentaremos que ellos mismos hablen de la autoestima. Tras esta reflexión, les preguntaremos a cada uno cuál es su sueño. Qué quieren ser algún día, y les pediremos que cierren los ojos y se imaginen haciéndolo. Tras haberse imaginado realizando sus sueños, les pediremos que dibujen lo que han imaginado. Cuando lo hayan terminado, nos sentaremos en la asamblea y cada uno tendrá tiempo de explicar su dibujo y su sueño. El resto del grupo tras escuchar al compañero que tenga el turno, deberá animarlo con aplausos o frases alentadoras que se les ocurran. Recursos - Materiales: Folios de papel, lápiz y pinturas de colores. - Personales: Maestra y niños Temporalización La siguiente actividad durará aproximadamente 30 minutos, aunque podrá adaptarse. 34 SESIÓN 3 Trabajo de la esperanza y la perseverancia ACTIVIDAD 5 ¡YO TENGO UN RETO! Objetivos - Desarrollar la esperanza - Reforzar la autoestima - Ser perseverantes en los retos personales Contenidos - Esperanza - Perseverancia Fuente: Elaboración Propia Desarrollo Para comenzar con esta actividad, recordaremos cual era el reto que Marina la erizo se había propuesto y qué había hecho para conseguirlo. Después, los niños deberán pensar en algo que hagan en clase que quieran mejorar. Esto puede ser almorzar más rápido, compartir más los juguetes en el tiempo de juego libre, mejorar su letra, colorear mejor, participar más en la asamblea… Una vez todos hayan pensado su reto, se les repartirá una cartulina con una tabla que represente todos los días del mes. Al final de cada día nos tomaremos un momento para que cada niño ponga en su hoja una pegatina verde, que representa que ha conseguido el reto, una amarilla que representa que lo ha conseguido a medias o una roja que demuestra que ese día no ha conseguido e reto o ni siquiera lo ha intentado. A final de cada semana, en la asamblea, se hará recuento y hablarán de si van consiguiendo su reto o si no. Y de ser así, se debatirá sobre que puede hacer para conseguirlo y se les dará ánimos. Como cierre de la actividad, a final de mes se hará el recuento final y se verá como todos los niños han conseguido su reto y por ello obtendrán un premio. Aunque haya niños que tengan menos pegatinas verdes que otros, se les reconocerá de la misma forma el esfuerzo que han realizado y se les animará a seguir con el reto en su casa. Recursos 35 - Materiales: Cartulina, gomets, rotuladores - Personales: Maestra y los niños Temporalización La duración de esta actividad será aproximadamente de 15 minutos. Los recuentos durarán unos 10 minutos. SESIÓN 4 Trabajo de la autoestima ACTIVIDAD 6 ¿CÓMO SOY? Objetivos - Reforzar la autoestima - Desarrollar la autoestima Contenidos - Concepto de autoestima Fuente: Adaptado de Ana Sevillano (2016) 13 juegos para fomentar la autoestima en el aula Desarrollo Para esta actividad, se colocarán por el aula muchos carteles que sean como los anuncios de venta de viviendas. En los diferentes carteles pondrá frases como por ejemplo “Se me da bien compartir” “Soy amable” “Soy limpio” “Ayudo a mis compañeros” etc. Los niños, deberán coger el trozo de papel que cuelga del anuncio con el que se sientan identificados. Tras haber tenido tiempo de leer todos los anuncios y haber cogido los papeles, se realizará una asamblea en la que los niños explicarán por qué han cogido esos papeles. De esta forma, los niños serán capaces de ver sus habilidades y fortalezas y además, aceptarlas con orgullo. Recursos - Materiales: Carteles - Personales: La maestra y los alumnos 36 Temporalización La actividad durará entre 15 y 20 minutos aproximadamente. ACTIVIDAD 7 EL VASO DE LA GRATITUD Objetivos - Reforzar la autoestima - Desarrollar la gratitud Contenidos - Concepto de gratitud - Concepto de autoestima Fuente: Adaptado de Ana Sevillano (2016) 13 juegos para fomentar la autoestima en el aula Desarrollo Tras haber recolectado los papeles de la actividad anterior con los que los niños se sientan identificados, se les repartirá un vaso de plástico que deberán decorar de forma que el vaso se parezca a ellos mismos. Le dibujarán una cara, ropa y pelo con pintura de dedos, témperas, papel pinocho… Tras haberlo decorado, introducirán todos los papeles en el vaso de forma que se verá cómo las fortalezas y habilidades que ellos han escogido, están dentro de ellos y esos vasos servirán para decorar la clase. De esta forma los niños verán sus fortalezas y las reconocerán en sí mismos. Además, dejaremos los vasos colocados a la vista de todos y al final de cada semana, dedicaremos 10 minutos para que cada uno de los niños le escriba a otro una nota, agradeciendo algo que haya hecho por él, como, por ejemplo. “Gracias por ayudarme con las fichas” o “Gracias por hacerme reír cuando estaba triste”. Todas estas notas, se quedarán guardadas en los vasos y cada niño podrá leerlas cuando lo necesite. Recursos - Materiales: Vasos de plástico, temperas y papel pinocho - Personales: La maestra y los niños Temporalización 37 La actividad durará 15 minutos aproximadamente. SESIÓN 5 Trabajo de la autoestima ACTIVIDAD 8 PREMIO A LA MEJOR SONRISA Objetivos - Refuerzo de la autoestima Contenidos - La autoestima Fuente: Elaboración propia Desarrollo Para la realización de ésta actividad, los niños deberán ponerse por parejas uno en frente del otro. Una vez se sitúen de frente viéndose las caras, uno empezará a hacerle cumplidos a su compañero hasta sacarle una sonrisa y una vez éste haya sonreído, se cambiarán los roles y deberá ser su pareja la que reciba los cumplidos. Recursos - Personales: La maestra y los niños Temporalización Esta actividad durará aproximadamente 10 minutos. ACTIVIDAD 9 BOMBAS DE CARIÑO Objetivos - Reforzar la autoestima - Desarrollar la empatía - Mejorar la gratitud Contenidos 38 - La autoestima Fuente: Juegos tradicionales Desarrollo En esta actividad es una adaptación del juego tradicional de ”bomba”. Los niños deberán colocarse en círculo. Uno de ellos se colocará en el centro con los ojos tapados mientras los demás se van pasando una pelota. El niño situado en el centro contará hasta 20 y dará una palmada. Cuando la palmada suene, el niño que tiene la pelota deberá darle las gracias por algo a la persona de su derecha. De esta manera seguiremos hasta que todos hayan recibido su agradecimiento. Recursos - Materiales: Pelota - Personales: La maestra y los niños Temporalización La duración de esta actividad será de 20 minutos aproximadamente. SESIÓN 6 Trabajo de la autoestima y la empatía ACTIVIDAD 10 ¡QUE EMPIECE EL ESPECTÁCULO! Objetivos - Desarrollar la empatía - Reforzar la autoestima y su concepto Contenidos - Empatía - Autoestima Fuente: Elaboración propia Desarrollo 39 Para esta actividad, se les contará a los niños un anexo del cuento de Marina, cuyo título es “Que empiece el espectáculo”. En este caso, los niños formarán parte del cuento. Ellos tendrán que ir representando, con ayuda de la maestra, algunas situaciones o sonidos. ¡El circo de Marina está de gira! Durante todo el año visitarán ciudades por todo el mundo. Paris, Estambul, Londres, Viena… Cada vez que Marina y su circo actúan, los ciudadanos ríen a carcajadas y salen de la función felices y llenos de alegría. No importa quien acuda al espectáculo… todos salen con una enorme sonrisa en su cara. (Los niños sonríen) Hace unos días, el circo contrató a un nuevo artista. Su nombre es Nico el león. Nico, es especialista en atravesar un aro de fuego. Es todo un acróbata… da brincos, saltos y volteretas. La semana que viene, será su primer día actuando y el pobre Nico está muy nervioso… hay veces que hasta tiembla de miedo. (Los niños hacen el gesto de temblar y poner cara de miedo) Marina, no para de decirle una y otra vez que no pasa nada, que él es todo un artista y lo hará genial, pero Nico no se lo cree. El día de la actuación de Nico ha llegado y el pobre león está como un flan… tieembla y tieembla todo el tiempo. (Los niños tiemblan) Marina, que no se separa de su lado, le frota la espalda mientras lo tranquiliza, y le dice que tiene que respirar profundamente…uno, dos y tres. (Los niños respiran profundamente contando hasta tres) Nico todavía está nervioso, pero gracias a Marina, encuentra fuerzas para salir al escenario. Las luces enfocan directamente a Nico, y el pobre león se vuelve a poner nervioso… los tambores retumban trrrrr (Los niños palmean en sus piernas para hacer el ruido de un redoble de tambor) y todo el mundo pone su vista sobre el nuevo artista. Nico cada vez está más nervioso… ¡se ha quedado paralizado y no se puede mover! Marina, al ver lo que ocurría, le da ánimos tras la cortina… ¡Vamos Nico, tú puedes, te saldrá genial! Poco a poco, el público empieza a animarlo (los niños dicen frases de ánimo para ayudar a Nico). Al ver como todo el público lo anima, Nico se siente mucho mejor, retrocede unos pasos y… TACHAAAAN. ¡Nico está al otro lado del aro de fuego, sano y salvo!. El truco salió justo como estaba planeado. El público se puso en pie y rompió a aplaudir. Mientras Nico, hacía reverencias y daba las gracias. (Los niños se levantan y aplauden) Tras haber contado el cuento, los niños se sentarán en asamblea, se les pedirá que se pongan en el lugar de Nico y les haremos varias preguntas. ¿Qué te habría gustado que te dijeran si fueras Nico? ¿Alguna vez te ha pasado algo así? ¿Cómo te animaron? 40 Recursos - Materiales: Cuento - Personales: La maestra y los alumnos. Temporalización Esta actividad durará 15 minutos aproximadamente dependiendo de la participación de los niños. ACTIVIDAD 11 EL MURAL DE LA AUTOESTIMA Objetivos - Reforzar el concepto autoestima - Desarrollar la empatía Contenidos - Concepto autoestima Fuente: Elaboración propia Desarrollo Tras haber contado el cuento, se les pedirá a los niños que piensen una frase de ánimo que le habría gustado que le dijeran si estuvieran en el lugar del protagonista de este cuento. Cada uno deberá escribir su frase en una hoja de color y estas mismas las pegaremos en el corcho de la clase. De esta forma, cada vez que necesiten ánimos porque algo les de miedo o no les salga bien, podrán levantarse e ir a leer las frases de ánimo escritas por ellos mismos y por sus compañeros. Recursos - Materiales: Papeles de colores y lápices - Personales: Maestra y los niños Temporalización Esta actividad durará unos 10 minutos aproximadamente. 41 SESIÓN 7 MURAL FINAL Objetivos - Reflexionar sobre todo lo aprendido Contenidos - Autoestima - Gratitud - Esperanza - Empatía - Perseverancia Fuente: Elaboración propia Desarrollo Como trabajo final, realizaremos un mural con los cuatro personajes del cuento que son Marina, Gratitud, Esperanza y Perseverancia. Dividiremos la clase en cuatro grupos y cada grupo deberá rellenar a su personaje con palabras que lo definan y todas estas deberán ser de un mismo color. Todas las palabras deberán ser palabras alentadoras, como “Valiente” “solidaria” “Amable” y así hasta que logren decorar a los cuatro personajes enteros. Recursos - Materiales: Papel continuo, rotuladores y pinturas de colores - Personales: Maestra y alumnos. Temporalización: Esta actividad durará 25. 6.5 EVALUACIÓN Toda la evaluación de esta programación se basará en la observación sistemática. En primer lugar, se hará una evaluación inicial para saber qué conocimientos previos tienen los alumnos, ya que éstos siempre se tendrán en cuenta. Partiendo de esa base, se buscará la mejora de estos conocimientos y el desarrollo de unos nuevos. Para facilitar el registro