Diseño de una app para diabéticas gestacionales

Facultad de Enfermería de Valladolid Grado en Enfermería Curso 2018/19 DISEÑO DE UNA APP PARA DIABÉTICAS GESTACIONALES Alumna: Cristina Galindo Merino Tutora: Carolina González Hernando Cotutora: Rosa Martínez San Cipriano RESUMEN Introducción: La diabetes gestacional, con una prevalencia de un 12%, puede conllevar a importantes complicaciones obstétricas y perinatales como abortos, malformaciones fetales, macrosomía fetal o preeclamsia, si no se consigue un correcto control glucémico. Las pacientes requieren un tratamiento basado en un autocontrol de la glucemia, una dieta equilibrada y la realización de ejercicio físico. El auge de las tecnologías de la información y la comunicación (TIC) en el área de la salud ha sido espectacular, al igual que el acceso a Internet desde los smartphones. El objetivo fue crear una aplicación (App) de software que se instala en móviles o en tablets para un correcto control de la diabetes gestacional. Método: Diseño de la App con el programa “Mobincube”, que incluye diferentes partes: información sobre la paciente (edad, peso, talla, semanas de gestación…), diario de glucemias, plan de alimentación y rutina de ejercicio. Resultados: Se obtuvo una App “GESTADIA” de fácil uso para embarazadas y para profesionales de enfermería, que realizan los controles de seguimiento de la diabetes gestacional. Además, se acompaña de un vídeo explicativo sobre su uso. Discusión: El proyecto proporciona una ayuda para el control y tratamiento de estas pacientes y puede apoyar a la atención y los cuidados de enfermería. Los profesionales de la salud a través de la comunicación digital, como es la creación de un diseño de aplicación de móvil (App), sencilla y con información verídica, pueden utilizar esta herramienta para las dudas y seguimiento de las diabéticas gestacionales. Conclusión: La aplicación fue diseñada desde los cuidados de enfermería, para incluir el control de glucemias, un plan de alimentación y unas recomendaciones de actividad física en las pacientes con diabetes gestacional. PALABRAS CLAVE: Diabetes gestacional, aplicación de móvil, glucemia, dieta, ejercicio. ÍNDICE 1. INTRODUCCIÓN ......................................................................................... 3 2. JUSTIFICACIÓN ......................................................................................... 3 2.1 PREGUNTA DE INVESTIGACIÓN .............................................................. 4 3. OBJETIVOS ................................................................................................ 4 4. MARCO TEÓRICO ...................................................................................... 5 4.1. DIABETES GESTACIONAL ...................................................................... 5 4.2. ATENCIÓN DE ENFERMERÍA EN LA DIABETES GESTACIONAL ........ 7 4.2.1. CONTROL DE GLUCEMIAS ................................................................. 7 4.2.2. DIETA .................................................................................................... 8 4.2.3. EJERCICIO ......................................................................................... 12 4.2.4. TECNOLOGÍA Y SALUD .................................................................... 14 5. MATERIAL Y MÉTODOS .......................................................................... 16 5.1. CRO NOGRAMA ..................................................................................... 16 5.2. POBLACIÓN DIANA ................................................................................ 16 5.3. METODOLOGÍA ...................................................................................... 16 6. RESULTADOS .......................................................................................... 21 7. DISCUSIÓN ............................................................................................... 22 7.1. LIMITACIONES Y FORTALEZAS ........................................................... 22 7.2. APLICACIÓN A LA PRÁTICA CLÍNICA ................................................ 23 8. CONCLUSIONES ...................................................................................... 24 9. BIBLIOGRAFÍA ......................................................................................... 25 10. ANEXOS ................................................................................................... 30 ÍNDICE DE TABLAS Y FIGURAS - Figura 1: Test de O’Sullivan y de Sobrecarga Oral a la Glucosa………...6 - Figura 2: Método del “plato”…………………………………………………10 - Figura 3: Pantalla principal de la app………………………………………22 - Figura 4: Pantalla de Datos personales……………………………………22 - Figura 5: Pantalla de registro de glucemias……………………………….22 - Figura 6: Pantalla Plan de alimentación………………………………...…22 - Figura 7: Pantalla principal de rutina de ejercicio………………………...22 - Figura 8: Pantalla de dudas frecuentes……………………………………22 - Figura 9: Pantalla para introducir los niveles de glucemia………………35 - Figura 10: Pantalla resumen diario de glucemias por semanas…..……35 - Figura 11: Pantalla de calendario de glucemias para compartir………..35 - Figura 12: Pantalla de los alimentos recomendados…………………….35 - Figura 13: Pantalla con alimentos que se deben evitar………………….35 - Figura 14: Pantalla con recomendaciones generales de alimentación...35 - Figura 15: Pantalla con el código para la dieta de1800 kcal…………....36 - Figura 16: Pantalla Dieta 1800 Kcal…………………………………….....36 - Figura 17: Pantalla con el código para la dieta de 2250 kcal…………...36 - Figura 18: Pantalla Dieta 2250 Kcal…………………………………….....36 - Figura 19: Tablas con cantidades de alimentos en 1 ración…………....36 - Figura 20: Tabla de alimentos en 1 ración de HC.........................……..36 - Figura 21: Pantalla con recomendaciones de actividad física…………..37 - Figura 22: Pantalla con ejemplos de rutina de ejercicio………………....37 - Figura 23: Pantalla con dudas frecuentes..............................................37 - Tabla 1: Aporte calórico diario según IMC………………………………....9 - Tabla 2: Nutrientes necesarios en la gestación……………………….11-12 - Tabla 3: Cronograma de elaboración propia……………………………...17 - Tabla 4: DeCs y MeSH………………………………………………………18 - Tabla 5: Limitaciones y fortalezas……………………………………….....23 Diseño de una app para diabéticas gestacionales Cristina Galindo Merino 3 1. INTRODUCCIÓN La diabetes gestacional es la presencia de elevados niveles de glucosa detectados durante el embarazo y un mal control de estos niveles puede generar hipoglucemias o hiperglucemias, que repercuten negativamente en el desarrollo fetal. Se suele diagnosticar en la revisión de la semana 24 y 28 de gestación mediante el test de O’Sullivan, si este es positivo se realiza la prueba de sobrecarga oral de glucosa 1. Estas pacientes necesitan un seguimiento desde su diagnóstico para llevar a cabo unas pautas de alimentación y actividad física, con controles diarios de glucemias. Si con un estricto seguimiento de estas pautas no se consiguen controlar los niveles de glucemia, el médico le pautará un tratamiento con insulina según corresponda (Nivel de evidencia A) 2-5. Varios estudios de investigación se centran en cómo mejorar el control y seguimiento de esta patología, incluso algunos consideran que sería beneficioso incluir las nuevas tecnologías en el seguimiento de las diabéticas gestacionales. Pero son escasos los estudios específicos sobre Diabetes Gestacional, la mayoría de literatura científica revisada trata sobre Diabetes Mellitus tipo I y tipo II, sin incluir la Diabetes gestacional. 2. JUSTIFICACIÓN La idea para la realización de este trabajo de fin de grado (TFG) partió de la observación de la autora en sus prácticas clínicas de la atención y seguimiento de las pacientes embarazadas con diabetes gestacional. Hoy en día, en una sociedad digital, se siguen utilizando informes y hojas de recomendaciones no informatizadas, llevando a una sobrecarga de papeles en las consultas de enfermería de alto riesgo y de las matronas, generando también una falta parcial de comprensión y seguimiento por parte de la paciente. Así surge la idea de crear material digital, como una App, que puede ser práctico y resolutivo para mejorar el control de las gestantes diabéticas, Diseño de una app para diabéticas gestacionales Cristina Galindo Merino 4 proporcionando un mejor seguimiento y cumplimiento terapéutico entre la enfermera y la embarazada. Por lo tanto, la finalidad de este proyecto es la creación de una aplicación de móvil para las diabéticas gestacionales que facilite a las pacientes el control y conocimiento sobre el tipo de dieta basada en raciones de hidratos de carbono, los niveles de glucemia que han de tener antes y después de las comidas, para evitar hipo e hiperglucemias, junto con la realización de ejercicio diario y registrar de manera digital todos estos datos. Y a las enfermeras, facilitándoles en la consulta la monitorización de estos datos, la gestión de cambios o mejoras para que la embarazada cuide su gestación en óptimas condiciones. 2.1 PREGUNTA DE INVESTIGACIÓN ¿Es posible crear una aplicación de móvil con información veraz y de calidad que facilite y mejore el seguimiento y control de las mujeres con diabetes gestacional? 3. OBJETIVOS El objetivo general de este TFG es: • Diseñar una aplicación de móviles o tablets (App) para ayudar a las embarazadas con diabetes gestacional a conseguir un correcto autocontrol glucémico. Los objetivos específicos que se quieren conseguir son: • Digitalizar la información del control de la paciente con diabetes gestacional (glucemias, edad gestacional, dieta y ejercicio). • Proporcionar una herramienta de apoyo para los profesionales de enfermería en el control y seguimiento de la diabetes gestacional. • Facilitar a las pacientes el acceso a la información fiable, basada en la evidencia científica. Diseño de una app para diabéticas gestacionales Cristina Galindo Merino 5 4. MARCO TEÓRICO 4.1. DIABETES GESTACIONAL La diabetes gestacional hace referencia a la presencia de elevados niveles de glucosa detectados durante el embarazo que no presentaba previamente al mismo, es decir, consiste en una alteración del metabolismo de los hidratos de carbono generada por una limitada adaptación a la insulinoresistencia de la gestación. Un mal control de estos niveles de glucosa puede generar hipoglucemias o hiperglucemias que repercuten negativamente en el desarrollo fetal 1,5,6. La prevalencia actual de la diabetes gestacional según la Federación Internacional de Diabetes estima que es del 1-28% 7. Y según la guía creada por la Sociedad Española de Diabetes (SED) y la Sociedad Española de Obstetricia y Ginecología (SEGO) hasta un 12% de las mujeres embarazadas presenta diabetes gestacional 8. Se suele diagnosticar en la revisión de la semana 24 y 28 de gestación mediante el Test de O’Sullivan (Nivel de evidencia A), si este es positivo se realiza la prueba de sobrecarga oral de glucosa. En el caso de gestantes que presenten factores de alto riesgo se realizará la prueba en el primer trimestre (Nivel de evidencia B), estos factores son: - Edad >35 años. - Obesidad (IMC >30 kg/m2). - Antecedentes de DG o alteraciones del metabolismo de los hidratos de carbono. - Familiares de primer grado con historia de DM. - Grupos étnicos de riesgo (Afroamericanas, asiático-americanas, hispanas, indio-americanas) 4. El diagnóstico se lleva a cabo mediante un algoritmo, en el que influyen los factores de riesgo y los resultados obtenidos, pudiéndose observar esquematizado en la siguiente figura: Diseño de una app para diabéticas gestacionales Cristina Galindo Merino 6 Figura 1: Test de O’Sullivan y de Sobrecarga Oral a la Glucosa. Fuente: Elaboración propia basada en un documento de apoyo de Diabetes Mellitus Gestacional de la Junta de Andalucía 4, 9. En cuanto se les diagnostica diabetes gestacional se les debe derivar a las consultas de alto riesgo y endocrinología para iniciar un tratamiento con el correspondiente control metabólico. El seguimiento y tratamiento de estas pacientes en un 75-80%, se basa en llevar a cabo unas pautas en el estilo de vida en relación con la dieta, el ejercicio físico moderado y un estricto autocontrol de glucemias. En el caso de que con estas pautas no se mantuvieran las glucemias en rango, el endocrino le prescribirá adicionalmente la administración de insulina para evitar repercusiones en el desarrollo fetal 10. Test O'Sullivan •1er Trismestre si factores de riesgo: Si ≥140 mg/dl Test O'Sullivan •Semana 24-28 de Gestación: Si ≥140 mg/dl TSOG •TEST NORMAL: Test O'Sullivan: 1º) Analítica de glucemia basal 2º) + 50 gr de Glucosa 3º) Analítica tras 1 hora • Basal < 105 mg/dl • 1 hora < 190 mg/dl • 2 horas < 165 mg/dl • 3 horas < 145 mg/dl • 1 valor alterado: Intolerancia a HC • 2 o más valores alterados: Diagnóstico de Diabetes Gestacional Test de Sobrecarga Oral de Glucosa: 1º) Ayunas 2º) + 100 gr de Glucosa 3º) Analíticas Diseño de una app para diabéticas gestacionales Cristina Galindo Merino 7 Las complicaciones sobre el feto y el recién nacido que se quieren prevenir son 8: - Macrosomía, que aumenta la probabilidad de parto por cesárea. - Riesgo de pérdida de bienestar fetal. - Miocardiopatía hipertrófica. - Inmadurez fetal, que podría manifestarse como Síndrome de distrés respiratorio o alteraciones metabólicas. En el caso de la madre, las repercusiones que podría padecer son: infecciones urinarias, candidiasis vaginal, polihidramnios, preclamsia o hipertensión arterial y desarrollar Diabetes tipo II en el futuro 8. 4.2. ATENCIÓN DE ENFERMERÍA EN LA DIABETES GESTACIONAL El personal de enfermería es el que se encarga del seguimiento y los cuidados de las pacientes con diabetes gestacional, aquellas que su tratamiento se basa en un estricto control de glucemias, una dieta equilibrada con aporte de hidratos de carbono ajustado y ejercicio regular. 4.2.1. CONTROL DE GLUCEMIAS Los niveles de glucemia durante el embarazo han de estar controlados diariamente, en caso de que la paciente esté diagnosticada de diabetes gestacional, ya que es más sensible al metabolismo de los hidratos de carbono. Esta sensibilidad puede llegar a dar hipoglucemias o hiperglucemias, que afectan negativamente al feto y a la propia madre, por eso es de vital importancia mantener la glucemia en rango. 11 Los controles de glucemia capilar se deben realizar a diario, de manera preprandial y postprandial (Nivel de evidencia B) 12, es decir, antes y después de las comidas (desayuno, comida y cena), siendo “antes”, la glucemia basal, o sea en ayunas. Diseño de una app para diabéticas gestacionales Cristina Galindo Merino 14 feto, a no ser que esté contraindicado el ejercicio. La actividad física a la que hizo referencia esta bibliografía fue una combinación de ejercicio aeróbico (durante 20 minutos), ejercicio de resistencia (durante 20‐25 minutos) y ejercicios de enfriamiento (durante 10 minutos) 32. Evitar ejercicios de alto impacto como boxeo, rugby, hockey, futbol… o que exista peligro de caída como el sky, surf o equitación 25. Por tanto, las rutinas de ejercicio que pueden incluir estas pacientes son: caminar, bicicleta estática, yoga (actividad física que contribuye a reducir la ansiedad y la depresión), ejercicio acuático (como la natación, disminuye el peso, facilitando la movilización y protegiendo las articulaciones, y genera una menor demanda de oxígeno en su realización). Se debe realizar calentamiento previo y estiramiento posterior para evitar lesiones 25. 4.2.4. TECNOLOGÍA Y SALUD Las TIC son las Tecnologías de la Información y Comunicación que permiten el acceso, producción, tratamiento y comunicación de información mediante texto, imágenes, sonido… 33 La sociedad actual se ve inmersa en el uso de las tecnologías, mediante móviles, ordenadores, tablets… son complementos que utilizamos día a día, tanto para ocio como para trabajo, para búsqueda de información, para comunicarnos, para la educación… Las TIC avanzan en todos sus ámbitos por la enorme demanda de la sociedad de incluirlas. El estudio realizado por la Sociedad Digital en España de 2018 34 y según el informe anual del sector de los contenidos digitales en España de 2018 concluyen que entre el 91,9-98% de la población total usa el dispositivo smartphone, y las descargas de aplicaciones a nivel mundial ronda las cifras esperadas de entre 205,4-258,2 miles de millones, siendo el factor más valorado con un 72% que cubran una necesidad 35. Tras un estudio realizado por profesionales sanitarios en Valladolid a la población gestante 36, se objetiva que son el grupo que más utiliza internet y Diseño de una app para diabéticas gestacionales Cristina Galindo Merino 15 el teléfono móvil para la búsqueda de información sobre salud, estando a favor de la creación de nuevos canales de información por parte de los profesionales sanitarios, para optimizar su atención. Las enfermeras ejercen una profesión que está en pleno desarrollo, siendo conscientes del progreso que se ha conseguido, debemos continuar abriendo líneas de mejora utilizando estos avances informáticos a los que la sociedad se ve sometida, para potenciar la unión entre los pacientes y su salud, proporcionando desde otros ámbitos continuidad a sus cuidados, aprovechando estas herramientas actuales a las que acceder tanto profesionales como pacientes para beneficiar la autogestión del paciente con información verídica y con rigor 37-39. Por eso debemos darle relevancia a la salud digital, definida como el uso de herramientas tecnológicas en beneficio de la salud de los pacientes 40. Hoy en día existen millones de aplicaciones para móviles y en concreto aplicaciones dirigidas a la salud, diseñadas para proporcionar sus servicios, permitiendo al usuario con un menor esfuerzo acceder a la satisfacción de sus necesidades, tanto para información sobre medicamentos o patologías concretas, como para controles de alimentación y ejercicio con el fin de crear hábitos saludables 41, 42. Mediante un estudio 43 realizado a un grupo de población española se obtuvo que el uso de aplicaciones de móvil de salud tenía un enorme potencial en las prácticas sanitarias, y aún más si eran recomendadas por los profesionales. En los últimos años se han publicado varios artículos en distintos países que plantean, que el diseño, desarrollo y utilización de herramientas multimedia como son las aplicaciones de móvil, mejora el seguimiento de las pacientes con diabetes gestacional, proporcionándolas ayuda sobre la alimentación o controles de glucemias, mejorando la incidencia de complicaciones tanto maternas como fetales y reduciendo la necesidad de tratamiento con insulina 44-49. Diseño de una app para diabéticas gestacionales Cristina Galindo Merino 16 5. MATERIAL Y MÉTODOS 5.1. CRONOGRAMA Tabla 3: Cronograma de elaboración propia. MES 10 1112 1 2 3 4 5 ACTIVIDADES Deliberación, elección y pacto de TFG con la tutora. Búsqueda bibliográfica. Realización de proyecto inicial: índice y problema de investigación. Elección de información contenida en la app. Desarrollo teórico basado en la bibliografía. Diseño manual de la app. Diseño digital de la app. 5.2. POBLACIÓN DIANA: Mujeres embrazadas de entre 20-40 años diagnosticadas de diabetes gestacional, con smartphone y que su tratamiento se base en el control de glucemias, la dieta y el ejercicio. 5.3. METODOLOGÍA: La realización del trabajo fue por fases: - Búsqueda bibliográfica: La búsqueda se ha realizado en bases de datos bibliográficas destacando: • Bases de datos en ciencias de la salud: Cochrane, Fisterra, Pubmed, SciElo España. • Bibliotecas virtuales: Biblioteca Virtual en Salud España. • Páginas web institucionales: OMS, ONTSI, Fundación para la Diabetes, American Diabetes Association. Diseño de una app para diabéticas gestacionales Cristina Galindo Merino 17 • Revistas online: Elsevier, eHealth Wars, ENE-Enfermería. Los descriptores que se han usado son: Tabla 4: DeCs y MeSH utilizados en la búsqueda con el marcador boleano AND DeCs MeSH • Diabetes gestacional • Móvil. • Ejercicio • Alimentación • Carga de carbohidratos en la dieta. • Gestational diabetes • Smartphone. • Exercise. • Feeding • Diet, Carbohydrate Loading. - Diseño de la app: Tras la búsqueda bibliográfica de artículos, proyectos o trabajos que contuviesen información relevante para la creación de la aplicación, se realizó una búsqueda en la Play Store de aplicaciones relacionadas, comparándolas y extrayendo las ventajas, inconvenientes y deficiencias que presentan. Con la información e ideas obtenidas se procedió a realizar un diseño de las utilidades que va a proporcionar la aplicación. Dicho contenido ha sido revisado y verificado por un profesional para proseguir con la programación y diseño digital. La autora ha titulado a la aplicación “GestaDia” y ha utilizado una página web para la creación de aplicaciones móviles sin codificar, llamada mobincube.com. Las partes de las que consta la aplicación, a las que se accede desde la pantalla principal pulsando en las diferentes imágenes son: ▪ Información sobre la paciente: edad, FUR (Fecha de la Ultima Regla), peso, talla, IMC, y semana de gestación. ▪ Diario de glucemias: Este apartado incluye un calendario donde adjuntar diariamente las glucemias medidas. Debajo del calendario aparecen 3 secciones, para rellenar la glucemia preprandial y postprandial del desayuno, la comida y la cena. Diseño de una app para diabéticas gestacionales Cristina Galindo Merino 18 Cuando se rellena el valor de la glucemia el recuadro se colorea según el nivel, es decir, si la paciente se encuentra en hipoglucemia (<70 mg/dl) en ayunas, se rellena de color azul, si por el contrario la glucemia postprandial (tras 1 hora) es superior de 140 mg/dl se encontraría en hiperglucemia y el recuadro se rellena de color rojo, y por último si se encuentra en rango (Basal: 70-95 mg/dl, y postprandial (Tras 1 hora: 90-140 mg/dl), se rellenaría de verde. En la misma pantalla hay un emoticono, que al pulsarlo te redirige al calendario completo de las glucemias, en un formato más fácil de visualizar con posibilidad de compartirlo para que sea valorado por el profesional de salud. ▪ Plan de alimentación: En esta sección se ha escogido la inclusión de 2 apartados, los alimentos que se deben evitar y los que le están permitidos comer. Pulsando en cada uno de los botones se abren dos listas de restricciones y recomendaciones de alimentos para estas pacientes. También se ha creado otro apartado de pautas generales de alimentación para diabéticas gestacionales y otro de la cantidad de alimentos por ración de nutrientes. Por último, otra función dentro de esta sección es el apartado ejemplos de dieta, en el que el personal de enfermería que le atienda deberá introducir un código dependiendo de la dieta que le quiera proporcionar a la paciente (1800 kcal o 2250 kcal), siendo los códigos: 1800Enf o 2250Enf respectivamente. ▪ Rutina de ejercicio: En este apartado se incluyen: Recomendaciones generales: - Tiempo: 30 minutos - 1 hora diariamente. - Realizarlo después de las comidas. - Realizar calentamiento previo y estiramiento posterior. Deportes permitidos y no permitidos: Diseño de una app para diabéticas gestacionales Cristina Galindo Merino 19 ➢ NO: deportes de alto impacto como sky, rugby, futbol, equitación, aerobic... ➢ SI: yoga, caminar, natación, bicicleta estática. Ejemplos de rutina: A. Paseo 20 minutos después de desayunar + bicicleta estática 30 minutos después de comer. B. Paseo 20 minutos después de desayunar + clase de yoga después de comer. C. Nadar 20 minutos por la mañana + paseo de 30-60 minutos después de comer/cenar. D. Paseo 20 minutos después de desayunar + nadar 20 minutos después de comer. E. Clase de yoga después del desayuno + nadar 20 minutos después de comer. ▪ Dudas frecuentes: - ¿Cómo se mide la glucosa capilar? 1. Lávese las manos. 2. Introduzca la tira reactiva en el glucómetro. 3. Pínchese con una lanceta el lateral de la yema del dedo, alternando en cada glucemia y presione la punta del dedo para que salga la gota de sangre. 4. Acerque la tira reactiva a la gota de sangre y espere a obtener el resultado. - ¿Cuáles son los niveles objetivo? ✓ Glucemia capilar en ayunas: 70-95 mg/dl. ✓ Glucemia capilar 1 hora después de comer: 90-140 mg/dl. ✓ Glucemia capilar 2 horas después de comer: <120 mg/dl. - ¿Qué significan los resultados? o Hipoglucemia en ayunas: quiere decir que no has ingerido hidratos de carbono en varias horas. Debes realizar comidas más frecuentes y comer antes de irte a dormir si es preciso. o Hiperglucemia después de una comida: significa que has comido más hidratos de carbono de los necesarios. Intenta racionarlos más a lo largo del día para mantener tus glucemias. Diseño de una app para diabéticas gestacionales Cristina Galindo Merino 20 o Hiperglucemia antes de comer: manifiesta una excesiva ingesta de hidratos de carbono durante el día. Redúcelos sin eliminarlos, son muy necesarios en tu gestación y consúltalo con tu profesional sanitario. o Hipoglucemia después de comer: indica que no has comido suficientes alimentos con hidratos de carbono, intenta introducirlos próximamente. Consultar siempre a la enfermera que lleve el seguimiento de tu embarazo en caso de persistencia o dificultad en el control de tus glucemias. Diseño de una app para diabéticas gestacionales Cristina Galindo Merino 21 6. RESULTADOS Se ha creado una app sencilla e intuitiva para las diabéticas gestacionales y los profesionales de enfermería, en la que pueden consultar la información que necesitan acerca de glucemias, alimentación y ejercicio, pudiéndose observar las pantallas principales en las siguientes figuras (El resto se encuentran en el Anexo III). Figura 3: Pantalla principal de la app. Figura 4: Pantalla de datos personales. Figura 5: Pantalla de registro de glucemias. Figura 6: Pantalla Plan de alimentación. Figura 7: Pantalla principal de Rutina de Ejercicio. Figura 8: Pantalla de dudas frecuentes. Diseño de una app para diabéticas gestacionales Cristina Galindo Merino 22 7. DISCUSIÓN El proyecto proporciona una ayuda para el control y tratamiento de estas pacientes y puede apoyar a la atención y los cuidados de enfermería. Los profesionales de la salud a través de la comunicación digital, como es la creación de un diseño de aplicación de móvil (App), sencilla y con información verídica, pueden utilizar esta herramienta para las dudas y seguimiento de las diabéticas gestacionales. 7.1. LIMITACIONES Y FORTALEZAS Tabla 5: Limitaciones y fortalezas de elaboración propia. LIMITACIONES FORTALEZAS • Es una app exclusiva para diabéticas gestacionales, no para diabéticas que están gestando. • Se limita a un seguimiento con tratamiento basado en dieta, control de glucemias y ejercicio, no para pacientes que precisan insulina. • No es una app conectada con el glucómetro para que no se tengan que adjuntar los valores de glucemia manualmente. • No es una creación de app codificada, por lo que hay determinadas acciones que no es posible realizar hasta que no sea programada. • Aplicación sencilla de utilizar. • Presenta contenido visual. • Fácil acceso. • Contenido evidenciado. • Necesaria para informatizar los cuidados de enfermería y la información proporcionada a las pacientes. • Es potencial de futuras mejoras de utilidad. Diseño de una app para diabéticas gestacionales Cristina Galindo Merino 23 7.2. APLICACIÓN A LA PRÁCTICA CLÍNICA La utilidad de esta aplicación de móvil es por una parte, para los profesionales de la salud que atiendan a este tipo de pacientes, como a las gestantes, empleándose para que el personal especializado pueda vigilar el seguimiento de glucemias que lleva la gestante y para que la gestante pueda resolver las dudas que le surjan en cualquier momento respecto a los valores de las glucemias, los alimentos que puede consumir y el ejercicio que le es permitido realizar. Esta aplicación está enfocada a la resolución de cuestiones relacionadas con la diabetes gestacional, mediante la información veraz y útil que contiene. La sencilla accesibilidad que tendría para que las propias pacientes puedan controlar sus niveles de glucemia mediante pautas sencillas de alimentación y ejercicio, sin que tengan que esperar a tener cita con la enfermera, matrona o médico que lleve su seguimiento para preguntarle qué alimentos limitarse, no saber qué hacer con los niveles de glucemia que presenten o qué tipos de ejercicio pueden realizar durante su gestación. Diseño de una app para diabéticas gestacionales Cristina Galindo Merino 30 10. ANEXOS I. PLAN DE ALIMENTACIÓN 17, 19, 50 DIETA DE 1800 Kcal. Fuente Servicio de Endocrinología y nutrición del HCUV: DESAYUNO:  200 leche desnatada (1 ración HC) + 2 tostadas de pan integral (2 raciones = 40 g) + 1 tarrina de mermelada sin azúcar (25 g).  1 yogur natural (media ración HC) + cereales sin azúcar (45 g = 3 raciones) o avena (30 g) + 1 fruta mediana (100 g = 2 raciones) ALMUERZO:  2 rebanadas de pan integral (40 g= 2 raciones), acompañar con uno de los siguientes): + 3 lonchas de jamón york + Queso fresco (40 g) + 1 loncha de jamón serrano (40 g) + 3 lonchas de pavo + 1 lata pequeña de atún claro COMIDA:  Medio plato con 1 ración de verduras + 2 raciones de pescado (±150 g) o 2 raciones de carne (± 100 g). + Raciones de Hidratos de carbono: 4 raciones de arroz, 3 raciones de pasta, ± 2 raciones de patata, 3 raciones de legumbres… + 1 fruta mediana (2 raciones de HC) + 1 rebanada de pan integral (Ajustar raciones según sean platos únicos o guarniciones) MERIENDA:  200 ml de leche desnatada (1 ración) + 1 rebanada de pan integral (1 ración de HC) + 1 tarrina de mermelada sin azúcar (25 g) Diseño de una app para diabéticas gestacionales Cristina Galindo Merino 31  200 ml de leche desnatada (1 ración de HC) + 3 galletas “maría” (1 ración de HC + 1 fruta mediana (100 g = 2 raciones)  1 yogur natural (125 g = 1/2 ración) + cereales sin azúcar (30 g = 2 raciones) + 1 fruta mediana (100 g = 2 raciones) CENA:  Medio plato con 1 ración de verduras + 2 raciones de pescado (±150 g) o 2 raciones de carne (± 100 g). + Raciones de Hidratos de carbono: 4 raciones de arroz, 3 raciones de pasta, ± 2 raciones de patata, 3 raciones de legumbres… + 1 fruta mediana (2 raciones de HC) + 1 rebanada de pan integral (Ajustar raciones según sean platos únicos o guarniciones) RECENA:  200 ml de leche desnatada (1 ración) DIETA DE 2250 Kcal. Fuente Servicio de Endocrinología y nutrición del HCUV: DESAYUNO:  200 leche desnatada (1 ración HC) + 2 rebanadas de pan integral (2 raciones = 40 g) + 1 tarrina de mermelada sin azúcar (25 g).  1 yogur natural (media ración HC) + cereales sin azúcar (45 g = 3 raciones) o avena (30 g) + 1 fruta mediana (100 g = 2 raciones) ALMUERZO:  Pan integral (50 g= 2 + 1/2 raciones), acompañar con uno de los siguientes: + 4 lonchas de jamón york + 1 pieza mediana de fruta. + Queso fresco (80 g) + dulce de membrillo. + 1 loncha de jamón serrano (40 g) + 1 pieza mediana de fruta. + 4 lonchas de pavo + 1 pieza mediana de fruta Diseño de una app para diabéticas gestacionales Cristina Galindo Merino 32 + 1 lata pequeña de atún claro COMIDA:  Medio plato con 1 ración de verduras + 2 raciones de pescado (±150 g) o 2 raciones de carne (± 100 g) o 2 huevos medianos (120 g) + Raciones de Hidratos de carbono: 4 raciones de arroz, 4 raciones de pasta, ± 2 raciones de patata, 3 raciones de legumbres, … + 1 fruta mediana (2 raciones de HC) + 1 rebanada de pan integral (30g = 1 ½ raciones) (Ajustar raciones según sean platos únicos o guarniciones) MERIENDA:  200 ml de leche desnatada (1 ración) + 2 rebanadas de pan integral (2 raciones de HC) + 1 tarrina de mermelada sin azúcar (25 g)  200 ml de leche desnatada (1 ración de HC) + 5 galletas “maría” (1 ½ raciones de HC + 1 fruta mediana (100 g = 2 raciones) CENA:  Medio plato con 1 ración de verduras + 2 raciones de pescado (±150 g) o 2 raciones de carne (± 100 g). + Raciones de Hidratos de carbono: 4 raciones de arroz, 3 raciones de pasta, ± 2 raciones de patata, 3 raciones de legumbres… + 1 fruta mediana (2 raciones de HC) + 1 rebanada de pan integral (Ajustar raciones según sean platos únicos o guarniciones) RECENA:  200 ml de leche desnatada (1 ración) + 4 galletas “maría” (1 ración) Diseño de una app para diabéticas gestacionales Cristina Galindo Merino 33 II. ALIMENTOS SEGÚN 1 RACIÓN DE CADA NUTRIENTE: 17, 19, 48 PROTEINAS: 50g: ternera, buey, pollo sin piel, conejo, cerdo, pavo (todos magros). 75g: pescado azul o blanco. 40g: embutido (jamon york, lonchas pavo) 1 huevo HIDRATOS DE CARBONO: 15g: pasta (macarrones, fideos,canelones...), arroz, sémola, harina, pan tostado (biscote), cereales, 2 galletas maría. 20g: pan, castañas, legumbres en crudo (lentejas, alubias, garbanzos...). 50g: patatas, boniato. 60g: guisantes, habas. GRASAS: 1 cucharada sopera de aceite. 10g: mantequilla, margarina. 15g: frutos secos. 40g: aceitunas. FRUTAS:50g: plátano, uva, chirimoya, caqui, manzana asada. 100 g: albaricoque, naranja, pera, mandarina, limón, ciruelas, piña, kiwi, manzana, cerezas, nísperos, higos, melocotón. 150 g: aguacate, melón, sandía, fresas, pomelo. VERDURAS: 300g: acelgas, apio, lechuga, endibias, escarola, espinacas, espárragos, pepinos, pimientos, setas, berenjenas, champiñones, tomates, coliflor, calabacín, judías verdes... 200g: calabaza 150g: alcachofas, remolacha, zanahorias, coles de bruselas, cebolla. Diseño de una app para diabéticas gestacionales Cristina Galindo Merino 34 III. FIGURAS DE LAS PANTALLAS DE LA APP: Figura 10: Pantalla resumen diario de glucemias por semanas. Figura 12: Pantalla de los alimentos que se recomiendan Figura 13: Pantalla con alimentos que se deben evitar Figura 14: Pantalla con recomendaciones generales de alimentación. Figura 11: Pantalla de calendario de glucemias para compartir. Figura 9: Pantalla para introducir los niveles de glucemia. Diseño de una app para diabéticas gestacionales Cristina Galindo Merino 35 Figura 15: Pantalla con el código para desbloquear la dieta de1800 kcal Figura 16: Pantalla Dieta 1800 Kcal. Figura 12: Tabla con raciones de nutrientes. Figura 20: Tabla con cantidades de alimentos en 1 ración de HC. Figura 17: Pantalla con el código para desbloquear la dieta de 2250 kcal Figura 18: Pantalla Dieta 2250 Kcal. Figura 19: Tablas con cantidades de alimentos en 1 ración. Diseño de una app para diabéticas gestacionales Cristina Galindo Merino 36 Figura 21: Pantalla con recomendaciones generales de actividad física. Figura 22: Pantalla con ejemplos de rutina de ejercicio. Figura 23: Pantalla con dudas frecuentes. Diseño de una app para diabéticas gestacionales Cristina Galindo Merino 37 IV. VIDEO TUTORIAL EN LA PLATAFORMA YOUTUBE Aquí se puede visualizar un video tutorial de la aplicación GestaDia, adjuntado en el canal de Edublog Enfermería. Link del video en YouTube: https://youtu.be/Q5cF3Izg-YU Disponible a partir del lunes 17 de junio de 2019.