La importancia de los centros escolares en la construcción de una imagen corporal positiva y su tratamiento a través de la educación física

Trabajo Fin de Grado en Educación Primaria 1 Facultad de educación de Palencia UNIVERSIDAD DE VALLADOLID LA IMPORTANCIA DE LOS CENTROS ESCOLARES EN LA CONSTRUCCIÓN DE UNA IMAGEN CORPORAL POSITIVA Y SU TRATAMIENTO A TRAVÉS DE LA EDUCACIÓN FÍSICA TRABAJO FIN DE GRADO GRADO EN EDUCACIÓN PRIMARIA/MENCIÓN EN EDUCACIÓN FÍSICA AUTORA: BERTA MORALES GONZÁLEZ TUTORA: IRENE FERNÁNDEZ GONZÁLEZ PALENCIA, 2024 Trabajo Fin de Grado en Educación Primaria 2 Trabajo Fin de Grado en Educación Primaria 3 Resumen En la actualidad, a nivel social, ya sea en niños o en adultos existe una gran obsesión por la imagen corporal, lo que con frecuencia desencadena diferentes problemas como autoestima baja, ansiedad, trastornos alimentarios, etc. Por ello, es crucial abordar este tema lo antes posible, ya que nos servirá para prevenir o incluso en algún caso intervenir de manera oportuna. Este Trabajo de Fin de Grado aborda el tema de la imagen corporal desde múltiples perspectivas dentro de un contexto educativo. Con este trabajo pretendo trabajar la imagen corporal en Educación Física, reconocer los patrones y preocupaciones que surgen a los discentes con respecto a la imagen corporal, enseñar al alumnado diferentes herramientas y estrategias para hacer frente a todas las influencias a las que están expuestos y de esta forma tener una imagen corporal positiva. Para lograr esto, parto de modelos teóricos que han realizado investigaciones en relación con este tema, y posteriormente con toda la información recopilada, desarrollo una unidad didáctica para alcanzar todos los objetivos propuestos. Palabras clave Imagen corporal, Educación Física, estrategias, influencias, autoestima, prevención, insatisfacción, patrones. Trabajo Fin de Grado en Educación Primaria 4 Abstract Nowadays, at a social level, either in children or adults, there is a great obsession with body image, which often triggers different problems such as low self-esteem, anxiety, eating disorders, etc. Therefore, it is crucial to address this issue as early as possible, as it will help us to prevent or even in some cases to intervene in a timely manner. This Final Degree Project addresses the issue of body image from multiple perspectives within an educational context. With this work I intend to work on body image in Physical Education, to recognize the patterns and concerns that arise in students with respect to body image, to teach students different tools and strategies to cope with all the influences to which they are exposed and thus have a positive body image. To achieve this, I start from theoretical models that have conducted research on this topic, and then with all the information gathered, I develop a didactic unit to achieve all the proposed objectives. Key words Body image, Physical Education, strategies, influences, self-esteem, prevention, dissatisfaction, patterns. Trabajo Fin de Grado en Educación Primaria 5 ÍNDICE 0. INTRODUCCIÓN ...................................................................................................................7 1. JUSTIFICACIÓN.................................................................................................................8 2. OBJETIVOS .......................................................................................................................... 10 2.1 OBJETIVOS GENERALES............................................................................................. 10 2.2 OBJETIVOS ESPECÍFICOS ........................................................................................... 10 3. FUNDAMENTACIÓN TEÓRICA ........................................................................................ 11 3.1. LA IMAGEN CORPORAL............................................................................................. 11 3.1.1 Definición de imagen corporal ....................................................................... 12 3.1.2 Relación con la salud...................................................................................... 15 3.2 INFLUENCIAS QUE TIENEN LOS NIÑOS DE LA IMAGEN CORPORAL ............... 18 3.3 EVOLUCIÓN DE LA IMAGEN CORPORAL CON LA EDAD .................................... 23 3.4 LA IMAGEN CORPORAL EN EDUCACIÓN FÍSICA .................................................. 24 3.4.1 La imagen corporal en el currículum. ............................................................ 26 4. METODOLOGÍA .................................................................................................................. 32 5. PRESENTACIÓN DE LA PROPUESTA .............................................................................. 34 5.1 INTRODUCCIÓN ........................................................................................................... 34 5.2 OBJETIVOS .................................................................................................................... 34 5.2.1 Objetivos generales ....................................................................................... 34 5.2.2 Objetivos específicos ..................................................................................... 35 5.4 METODOLOGÍA ............................................................................................................ 35 Trabajo Fin de Grado en Educación Primaria 6 5.5 DISEÑO DE LAS SESIONES ......................................................................................... 36 5.6 SESIONES ....................................................................................................................... 36 5.6.1 Sesión 1 .......................................................................................................... 39 5.6.2 Sesión 2 .......................................................................................................... 43 5.6.3 Sesión 3 .......................................................................................................... 45 5.6.4 Sesión 4. ......................................................................................................... 48 5.7 TEMPORALIZACIÓN. ................................................................................................... 50 5.8 EVALUACIÓN ................................................................................................................ 51 6. CONCLUSIONES ................................................................................................................. 52 7. BIBLIOGRAFÍA.................................................................................................................... 56 8. ANEXOS ............................................................................................................................... 60 Trabajo Fin de Grado en Educación Primaria 7 0. INTRODUCCIÓN Este Trabajo de Fin de Grado (TFG) se enfoca en la influencia que puede tener la Educación Física para promover una imagen corporal positiva, ayudando al alumnado a tener más confianza en sí mismos, y prevenir posibles trastornos tanto alimenticios como de la imagen que puede desarrollar un autoconcepto corporal negativo. Con este trabajo quiero destacar la necesidad de prestar más atención a la imagen corporal en los centros educativos, debido a lo importante que es. Por ello utilizo la Educación Física como medio para construir una imagen corporal positiva desde edades tempranas. Igualmente, trato de convertir esta asignatura en un espacio seguro, de autoexpresión e inclusivo para todos. En este TFG, encontrareis una justificación del tema y los motivos por los que lo he escogido, que no son pocos. Seguido de esto, aparecen los objetivos, tanto los generales como los específicos entre los que destaco “Identificar patrones, preocupaciones o inseguridades relacionadas con la imagen corporal”, “Desarrollar estrategias de prevención en relación con problemas de imagen corporal y fortalecer la autoestima” y “Trabajar la imagen corporal en la Educación Física”, que son las metas propuestas teniendo en cuenta los recursos, y la temporalización establecida. Posteriormente, hay una fundamentación teórica, que recoge toda la información engloba lo que es la imagen corporal, y su relación con la salud. Asimismo, se tratan las influencias que tienen los niños y cómo afectan a su concepto de imagen corporal. Por otro lado, en este TFG también trato cómo abordarlo desde la Educación Física (EF) y de qué manera se vincula la imagen corporal en el currículo. Más allá de todo esto, son múltiples los autores que han investigado este tema con anterioridad, por ello, he realizado un estudio basándome sobre todo en la revisión bibliográfica y la selección de información relevante y actualizada. Así pues, he buscado diferentes perspectivas y fuentes de información y por último, he aplicado la teoría recabada en una unidad didáctica, en la que se desarrollarán estrategias y herramientas para mejorar la imagen corporal, aceptar la diversidad y ser más empáticos, entre otros valores y capacidades. Trabajo Fin de Grado en Educación Primaria 8 1. JUSTIFICACIÓN Hay varias razones por las que quiero basar mi TFG en investigar sobre la imagen corporal y cómo abordarlo en Educación Primaria (EP). Principalmente, este deseo es motivado por mi experiencia personal. En mi etapa escolar yo era muy delgada y algo bajita para mi edad, por lo que “no cumplía con las normas de cuerpo ideal” de aquel momento. Esto provocaba que compañeros de clase hiciesen comentarios fuera de lugar y eso conllevo ciertas consecuencias sobre mi propia visión corpórea y la percepción de mí misma. Así nace mi interés acerca de la importancia de cómo gestionar estas situaciones para que no deriven en trastornos alimenticios o baja autoestima. Además, considero que EF es una de las áreas desde las que los docentes podemos abordar esta problemática y construir una actitud crítica y positiva hacia la imagen corporal. Desde mi experiencia, tanto con el Prácticum I en el extranjero como con el Prácticum II en España, he podido observar que este concepto no se aborda en las clases de Educación Física. Al plantear preguntas a los maestros, como “¿qué estrategias podríamos implementar para integrar el concepto de imagen corporal?”, he visto que había un desconocimiento generalizado. Consecuentemente, esto quiere decir que existe una grave falta de atención a la imagen corporal y por lo tanto, me veo con la necesidad de investigar sobre ello. De esta forma, mostraré al profesorado la importancia de trabajar este tema con los estudiantes, sobre todo desde la EF. En los últimos años hemos luchado por la igualdad racial, social y de género, entre otros. Sin embargo, no hemos hecho lo mismo con la aceptación de la propia imagen corporal y la de los demás, ya que muchos discentes han sufrido múltiples problemas por ser diferentes en algún sentido o por tener alguna característica peculiar, "diferente a la mayoría". Por ende, me he visto en la necesidad de promover la concienciación del trabajo de la imagen corporal en el contexto educativo para contribuir al desarrollo de habilidades sociales y emocionales positivas, al aceptar y crear un entorno más inclusivo y respetuoso. Más allá de esto, la Educación Física puede ser una gran herramienta en la prevención de los TCA, debido a que, mediante ella, los docentes fomentamos una relación saludable Trabajo Fin de Grado en Educación Primaria 9 con el cuerpo. Asimismo, damos a conocer que lo verdaderamente importante para estar sano es la actividad física, y no tener una apariencia “ideal”. Es decir, enseñarles que seguir unos cánones de belleza no implica estar sano. Para ello, también es importante enseñarles qué es exactamente estar sano y cómo podemos conseguirlo. Por último, otro punto que me ha llevado a realizar este TFG es la observación de que los problemas relacionados con la imagen corporal se manifiestan cada vez en edades más tempranas. Esto me lleva a pensar que no podemos esperar a que los problemas se manifiesten, sino que debemos prevenirlos desde edades tempranas. Así, evitaremos en la medida de lo posible que los estudiantes desarrollen cualquiera de los problemas ya mencionados y promocionar una relación saludable con el cuerpo desde los primeros cursos de la EP. Que estos problemas se manifiesten en edades cada vez más tempranas presenta más desafíos, ya que es una etapa crucial del desarrollo siendo importantes las influencias externas y las comparaciones. Por este motivo es necesario que, como profesores de Educación Física, convirtamos la asignatura en un espacio seguro y educativo para los y las discentes. Por todo esto, me parece fundamental la labor de investigar en profundidad sobre la necesidad de trabajar la imagen corporal desde la Educación Física. En esta misma línea tengo que añadir la dificultad que, pese a conocer estos problemas y esforzarme por dar una solución, también soy y he sido influenciada por los ideales corporales que tantas consecuencias traen consigo. Trabajo Fin de Grado en Educación Primaria 16 - Finalmente, a nivel conductual la persona planea su día a día y su estilo de vida dependiendo de esa preocupación. Los niños con este trastorno podrían dedicar un tiempo excesivo mirándolo en el espejo o, todo lo contrario, evitar mirarse al espejo. Así pues, buscarán información tranquilizadora sobre su apariencia y se compararán con otros niños. También puede ser común que intenten ocultarlo por ejemplo con maquillaje. Y por supuesto, evitar situaciones sociales donde creen que los demás podrían rechazarles por su apariencia. En clase de EF podríamos observar, por ejemplo, como el discente utiliza cada vez ropa más holgada, además se muestra constantemente preocupado por su apariencia física, mientras que el resto de alumnado se concentra en realizar la actividad. Incluso en caso de tener que cambiarse de ropa prefiere irse a otro lugar apartado para que el resto no le puedan ver. Por lo tanto, según Raich (2004), existen varios problemas relacionados con la imagen corporal. Estos tienen que ver con la combinación de preocupaciones persistentes sobre la apariencia física, las emociones negativas asociadas con la percepción del cuerpo y los comportamientos repetitivos relacionados con la gestión de imagen. A continuación, desarrollaré los problemas más comunes y que afectan a la salud, bien sea física, emocional o mental. - En primer lugar, la baja autoestima suele ir asociada a una percepción negativa y distorsionada que un individuo tiene sobre su propio cuerpo, esto puede influir en el bienestar psicológico y emocional. Se manifiesta cuando uno se percibe como inadecuado y carece de autovaloración. Un estudio realizado por Raich (2000), expone que por lo menos un tercio de la autoestima está relacionado con la percepción positiva o negativa de la propia imagen corporal que tengamos. - Por otro lado nos encontramos problemas relacionados con la identidad de género. En ellos, algunas personas perciben que no poseen las características que se esperan de su género. Esto impacta negativamente en la aceptación de uno, ya que vivimos en una sociedad donde los roles de feminidad y masculinidad están definidos. - En tercer lugar está la ansiedad interpersonal, esto ocurre cuando uno tiene una percepción negativa de su imagen corporal, tiende a pensar que los demás tendrán Trabajo Fin de Grado en Educación Primaria 17 dificultades para aceptarle. Así pues, el individuo experimentará ansiedad en las interacciones sociales y en las relaciones con otras personas, debido a preocupaciones por cómo será percibido por los demás. - En cuanto a la depresión, las personas que experimentan este trastorno suelen sentir rechazo hacia su cuerpo. Además suele llevar a un ciclo nocivo de desesperación en el cual la insatisfacción con la imagen corporal contribuye a síntomas depresivos, mientras que la depresión al mismo tiempo agrava la percepción negativa del cuerpo. - Respecto al trastorno dismórfico corporal, es una preocupación excesiva y obsesiva por los defectos percibidos en la apariencia física, y normalmente acompañada de una distorsión de la realidad. - Finalmente, los trastornos alimentarios, están estrechamente ligados a las modificaciones en la percepción de la imagen corporal. Bruch en 1962 marcó un hito porque fue la primera en dirigir la atención hacia la posibilidad de una alteración corporal, y es a partir de ahí se inició un periodo de investigaciones. Los TCA más comunes en los últimos 50 años son la anorexia y bulimia nerviosa. En 1994, el Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales, divide los TCA en dos grupos, los de infancia (pica, rumiación y trastorno de ingestión alimentaria de la infancia o niñez) y los de adolescencia, que a su vez se dividen en específicos (anorexia y bulimia nerviosa) y en no específicos (trastorno por atracón). En 2013, realizan una nueva versión eliminando la división, por lo que los trastornos de la infancia se integran con los de la adolescencia. Vamos a ver en qué consiste cada uno de estos trastornos: • El primero de ellos es el trastorno de la pica, se trata de la ingesta continua de elementos no nutritivos, como puede ser el pelo, papel o la tierra, entre otros, durante un periodo mayor a un mes. • En segundo lugar, el trastorno de rumiación, consiste en la regurgitación repetida de alimentos, que han sido ingeridos y vuelven a ser masticados y expulsados. • Por otro lado, el trastorno de evitación/restricción de la ingestión alimentaria (ARFID), se caracteriza por evitar de forma selectiva alimentos y en algunos casos rechazo a alimentos por su olor, sabor o textura. Trabajo Fin de Grado en Educación Primaria 18 • Otro de los trastornos es la anorexia nerviosa, radica en una preocupación obsesiva por la imagen corporal. En ella, las personas se limitan la cantidad de alimentos que consumen y hay una restricción de la ingesta enérgica frente a las necesidades. Puede ser de tipo restrictivo, que consiste en ayuno y/o ejercicio excesivo o de tipo con atracones o purgas, es decir, vómito autoprovocado, utilización de laxantes, enemas, etc. • Por último, la bulimia nerviosa, son episodios recurrentes de atracones de alimentos seguido de comportamientos compensatorios para evitar el aumento de pesos. Estos suelen ser vómito autoinducido, ejercicio extremo, uso de laxantes, diuréticos, entre otros y todos ellos de forma incorrecta. 3.2 INFLUENCIAS QUE TIENEN LOS NIÑOS DE LA IMAGEN CORPORAL Hoy día, los niños y niñas están expuestos a muchos medios que fomentan el ideal de delgadez divulgando estándares de belleza. Algunos autores destacan la influencia de la televisión en la propagación de valores y modelos vinculados a esta imagen corporal ideal, otros resaltan las revistas e internet a la hora de establecer unos patrones de belleza y por supuesto, también hablan del impacto de la publicidad, que suele comercializar figuras delgadas, incluso en juguetes infantiles. Investigaciones de distintos autores y en diferentes años los ha llevado a ver que entre el 40 y 50% de los niños en la etapa de Educación Primaria, es decir, de los 6 a los 12 años, se sienten insatisfechos con su aspecto físico (Abramovitz & Birch, 2000; Davison, Markey & Birch, 2003; Hendy, Gustitus & Leitzel-Schwalm, 2001; Skemp-Arlt, Rees, Skemp-Arlt et al, 2006; McCabe & Ricciardelli, 2005; Phares, Steinberg & Thompson, 2004; Skemp-Arlt et al., 2006; Mancilla et al., 2012). La revista Mexicana de Trastornos Alimentarios realizó en 2012 una investigación titulada “Insatisfacción corporal en niños y preadolescentes: Una revisión temática”, sus autores son Araceli Mancilla Medina, Rosalia Vázquez Arévalo, Juan Manuel Mancilla Trabajo Fin de Grado en Educación Primaria 19 Díaz, Adriana Amaya Hernández, Gerogina Alvarez Rayón. Los hallazgos de esta investigación revelaron que las principales causas que provocan insatisfacción en los niños son los factores socioculturales, los factores biológicos y étnicos. Además, también hablan de la edad, el género y el peso. Principalmente, en esta investigación hablan de los factores socioculturales que generan más preocupación, como son: la familia, la presión de los iguales, los medios de comunicación y el nivel socioeconómico. En las investigaciones sobre cómo son las familias de los discentes, se observa que las conductas de los padres sobre el peso y la alimentación aumentan esa insatisfacción con su imagen corporal (Crespo, Kielpikowski, Jose & Pryor, 2010; Haines, NeumarkSztainer, Hannan & Robinson-O’Brien, 2008). Como factores atenuantes, se identificaron la percepción de actitudes vinculadas al peso por parte de la madre y la conexión emocional materna (Anschutz, Kanters, Van Strien, Vermulst & Engels, 2009; HahnSmith & Smith, 2001). Por otro lado, se evidenció que las madres suelen concebir que un cuerpo dentro de los estereotipos de “imagen ideal” es un cuerpo sano (Musher-Eizenman, Holub, EdwardsLeeper, Persson & Goldstein, 2003; Tremblay, Lovsin, Zecevic & Lariviere, 2011). Para entenderlo de forma más práctica, podría darse el caso de que un discente de nuestra clase viva en un hogar donde su madre o padre suela hacer comentarios positivos sobre cuerpos delgados y por el contario siempre hace comentarios negativos hacia aquellos que tienen un cuerpo fuera de “la imagen ideal”, haciendo que el hijo vea los cuerpos delgados como sanos y el resto de los cuerpos cómo infelices e incluso enfermos. Esto tendrá un impacto significativo en la autoestima, el bienestar emocional, las relaciones interpersonales del alumno, incluso la preocupación constante por la comparación puede que le distraiga en clase. La influencia de otros niños de la misma edad es un canal importante de difusión de ideales socioculturales y un gran indicador de insatisfacción (Dohnt & Tiggemann, 2006; Gondoli, Corning, Blodgett Salafia, Bucchianeri & Fitzsimmons, 2011; Rancourt & Prinstein, 2010; Wood, Becker & Thompson, 1996), debido a que tienen gran Trabajo Fin de Grado en Educación Primaria 20 preocupación por las críticas por parte de compañeros. Por ejemplo, los estudiantes en clase todos los días suelen hablar de una cantante que está de moda, haciendo comentarios sobre su cuerpo, porque no se ajusta a los estándares de belleza convencionales. Una de las niñas se siente identificada con la figura de la cantante y los comentarios que sus pares hacen, la afectan como si fueran dirigidos hacia ella. La alumna comenzará a sentirse cada vez más insegura sobre su cuerpo, y comenzará a afectarla al bienestar emocional y a su rendimiento académico. Los medios de comunicación difunden el mensaje de que es beneficioso tener una figura delgada, y no solo eso, sino que además lo vinculan a una serie de atributos positivos como la popularidad, el reconocimiento social, la actividad física o la inteligencia, según señalan algunos autores como Stein (1994), Malkin (1999), Jiménez Morales y Sánchez (2013), entre otros. En concreto, la visualización de programas televisivos fue identificada como la principal influencia en los ideales corporales de niñas, exponen Harrison y Hefner (2006). Asimismo, niñas de entre 5 y 8 años expuestas a revistas femeninas, también manifestaron preocupación por su imagen corporal (Dohnt & Tiggemann, 2006). Este factor afecta mayoritariamente a mujeres porque como Silverstein, Peterson y Perdue (1996) indican en su investigación, donde analizaron el aspecto físico de los hombres y mujeres que aparecían en los 40 programas más vistos en EE.UU., vieron que más del 60% de mujeres eran delgadas mientras que los hombres tan solo el 17,5% lo eran. También se percataron de que el 25% de los hombres tenía obesidad y en las mujeres solo un 5%. También cabe destacar la influencia de la publicidad. En ella nos venden las interacciones con individuos del sexo opuesto influenciadas por el anhelo de ser atractivo, y para las mujeres, la belleza va ligada a la delgadez. Es decir, utiliza estereotipos y los transmite concentradamente. Carrillo Durán en 2005, expone que la representación de la imagen corporal refleja las demandas, valores y preferencias de la sociedad, porque si no perdería sentido si no identificase al producto con la audiencia. Trabajo Fin de Grado en Educación Primaria 21 En cuanto a Internet y Redes Sociales, pese a que los docentes tratamos de hacer un uso educativo, circulan imágenes, información, publicidad en lo que se muestra, como en los casos anteriores, “cuerpos ideales”, delgados, musculados, ... Además, hay sitios web que proporcionan instrucciones para iniciar la anorexia de forma detallada. Toro, en 2006, hace un estudio en el que identificó unas 500 páginas dedicadas a esto. Estas son llamadas “pro-ana”, investigación que afirma que estos sitios web están mejor organizados, son más completos y hay más cantidad que de páginas que fomenten la salud. Los juguetes infantiles también influyen en los niños, el diseño depende de que pueda generar más ventas, por lo que se basará en tendencias actuales. Además, la industria de la moda y de los medios de comunicación promueven ciertos estándares de belleza, y crean los juguetes que son más atractivos para los consumidores. Un claro ejemplo son Barbie y Ken, eran juguetes que no representaban bebes, y con ellos podían jugar a ser mamás o papás. Toro (2006), calculó los cambios que deberían hacer los hombres y las mujeres promedio para ser cómo Barbie y Ken. Por un lado, la mujer tendría que crecer 60cm y estirar el cuello 8 cm, aumentar 13cm el busto y disminuir 15 cm la cintura. Por otro lado, los hombres deberían crecen 50 cm, aumentar 28 cm de tórax y 20 la circunferencia del cuello. Como consecuencia, todos estos juguetes que promueven un cuerpo idealizado o estereotipos de género pueden provocar en los niños una imagen corporal insatisfactoria o distorsionada. Algún otro ejemplo de juguete que nos podemos encontrar que incitan este tipo de estereotipo, podrían ser las figuras de acción de superhéroes, que suelen promover cuerpos musculosos y atléticos, y suelen representar a los hombres como fuertes y poderosos, mientras que a las mujeres se las asigna roles secundarios o de damisela en apuros. Además, otros juegos que promueven estereotipos de género son los juegos de construcciones y herramientas, en los que en las cajas de estos juguetes solemos ver cómo suelen ser niños los protagonistas y sin embargo, en los juegos que tienen que ver con roles domésticos, es decir, cuidar bebes o cocinar aparecen niñas. Véase anexo 1. Trabajo Fin de Grado en Educación Primaria 22 Para finalizar este apartado me ha parecido interesante incluir una investigación de Rieves y Cash (1996), en la que recogen las partes del cuerpo y aspectos que son frecuentemente objetos de burla en la infancia y adolescencia. Igualmente, aparecen quienes son las personas que más influencian en la insatisfacción corporal de los niños. En la tabla que aparece a continuación podemos ver las estadísticas sobre las partes del cuerpo y personas que más ridiculizan. Parte del cuerpo o aspecto objeto de burla % Quién se burló % Cara y cabeza Peso Torso superior Altura Ropa Pelo Torso bajo Apariencia general Manos/pies Torso medio Tono muscular Otros 45 36 19 17 13 12 11 10 3 2 1 6 Hermanos Pares en general Amigos Un par específico Madre Hermanas Padre Otros parientes Otros adultos Profesores 79 62 47 31 30 36 24 23 20 6 Figura 1. Burlas por la apariencia durante la infancia o la adolescencia (Rieves y Cash, 1996) En primer lugar, los resultados muestran que las burlas por apariencia son una experiencia común para muchos niños y adolescentes. Estas burlas pueden provenir de una variedad de fuentes. Es preocupante observar que incluso los miembros de la familia, como hermanos y padres, pueden contribuir significativamente a este tipo de comportamiento, incluso los profesores, aunque sea el porcentaje más pequeño. Esto me hace recalcar la importancia de trabajar la imagen corporal en los centros, ya no solo para el alumnado, sino para el profesorado. Trabajo Fin de Grado en Educación Primaria 23 3.3 EVOLUCIÓN DE LA IMAGEN CORPORAL CON LA EDAD La insatisfacción con la imagen corporal se manifiesta mucho antes de la pubertad, se puede observar ya en niños de tan solo de 5 a 7 años, según señalaron Tremblay y Limbos (2009). Se descubrió que con estas edades pueden exhibir prejuicios negativos hacia la obesidad y adoptar una idealización de la delgadez promovida por diferentes influencias, como hemos visto anteriormente. Además, Albertini y Phillips en 1999 y Albertini et al. en 1996 nos dejan ver que los niños pueden percibir su imagen corporal con la misma precisión que un adulto, es decir, pueden crear creencias distorsionadas y exhibir sesgos cognitivos similares a los de los adultos. Pese a que se hayan escuchado pocos casos de Trastornos de la Imagen Corporal en niños de tan corta edad, existen, lo que quiere decir que no debemos olvidarnos de ellos. Un estudio realizado por Davison, Markey y Birch en el año 2003, nos mostró que las preocupaciones sobre el peso y la forma corporal a los 5 años predicen preocupaciones posteriores sobre la imagen corporal hacia los 7 y 9 años, así como también la insatisfacción con la misma a los 5 y 7 años. Todo esto provoca comportamientos y actitudes alimentarias restrictivas a los 9 años, cuando los discentes se encuentran en tan solo 3º de Educación Primaria. En una investigación que realizaron Hill y Robinson en el año 1991 que incluyó a 213 niñas y 166 niños de 9 años, se descubrió que tanto el deseo de tener un “cuerpo ideal” como el interés por adoptar dietas restrictivas se manifiestan en ambos géneros y en todos los rangos de peso. Este estudio también fue respaldado por otra investigación de Gómez Peresmitré llevada a cabo en 1997, en la que la mitad de los encuestados se sentían insatisfechos con su apariencia física, en concreto y relacionado con los estereotipos de delgadez, que afectan más a las niñas. Comprender cómo evoluciona la insatisfacción con la imagen corporal con la edad es muy importante para los docentes de EF. Por lo que, a continuación, relacionaré las teorías anteriores con el rol que tenemos. Trabajo Fin de Grado en Educación Primaria 24 Para empezar, la investigación de Davison, Markey y Birch (2003), al igual que la de Tremblay y Limbos (2009), hablan de la insatisfacción corporal desde una edad temprana. Lo que nos lleva a que, como docentes de EF, debemos desarrollar una observación temprana a posibles señales del descontento corporal de los estudiantes, además de abordar el tema desde edades muy tempranas para prevenir problemas de salud mental y trastornos alimentarios. Por otro lado, como señalaron estudios de Hill y Robinson (1991) y Gómez Peresmitré (1997), que tanto niños como niñas experimentan ese deseo por alcanzar un “cuerpo ideal”. Lo que nos provoca la necesidad como docentes de EF, de adoptar un enfoque inclusivo que reconozca y aborde las preocupaciones relacionadas con la imagen corporal, independientemente del género. En conclusión, los docentes de EF tenemos un papel importante en la promoción de una imagen corporal positiva y en la prevención de problemas de salud mental. Al estar informados sobre la evolución de la imagen corporal, nos será más fácil saber cuándo empezar a abordar este tema y contribuir al bienestar integral de los discentes. 3.4 LA IMAGEN CORPORAL EN EDUCACIÓN FÍSICA Según Vázquez (2001), para evitar el uso mercantilizado y manipulado del cuerpo, la educación física debe considerar la nueva cultura del mismo, es decir, tener en cuenta que el valor de cuerpo ha aumentado en los últimos años. Esto podría afectar de forma negativa al bienestar de las personas y por ello, la EF debe capacitar al alumnado para adaptarse al entorno, que en la actualidad enfatiza en la imagen corporal. Vázquez defiende que, al convertir el cuerpo en un elemento importante para la autoestima de uno mismo, ha provocado que lleguemos a idolatrarlo con lugares (o como dice él templos), gimnasios, saunas, etc. y prácticas como dietas o rutinas de ejercicios, entre otras. Por ende, podría discutirse no solo sobre la cultura del cuerpo, sino también sobre el culto al cuerpo como componente de esta cultura. Según él, existen tres indicadores principales de culto al cuerpo: Trabajo Fin de Grado en Educación Primaria 25 1) El primero de ellos, la belleza. Actualmente, la mayoría realiza deporte para mejorar su apariencia física. Vivimos en una sociedad que valora el cuerpo, pero no todos los tipos de cuerpos son igual de aceptados, se presta mayor atención a un cuerpo joven, sano y atlético. Se ha olvidado el concepto de belleza como armonía y se ha enfocado más en los estándares estéticos que promueven la juventud y una buena forma física. Por otro lado, se observa el problema de identificar delgadez con belleza y éxito, y obesidad con fealdad y fracaso. Se hizo un estudio en Estados Unidos, y tiempo después Perpiñá (1989) lo realizó en España, sobre el estereotipo social de imagen corporal en una escuela, y se vio un alto porcentaje de escolares que decía que estar delgado o delgada con virtudes morales, como por ejemplo empáticos, generosos, honestos, sin embargo, estar gordo era definido como sucio, mala persona, ... Hay muchas investigaciones que relacionan la actividad física con la imagen corporal, por lo que Vázquez (2001) comparte que la Educación Física debería ayudar a resolver este tipo de problemas. Por ejemplo, Camacho (2000) realizó una investigación sobre esta relación y vio que los participantes (adolescentes españoles) que realizaban deporte de forma regular, estaban más contentos con su imagen corporal. 2) En segundo lugar, tenemos la salud. La salud es otra gran manifestación del culto al cuerpo, pese a ello siempre ha habido preocupación sobre este tema, pero a lo largo de la historia ha ido variando la percepción y la concepción. El concepto de salud abarca la física, la psíquica y la social. Hasta 1984 en la educación no se había tratado el tema de la salud, ese año hubo un primer impulso, y en 1992 se aprobó la Ley de Organización General del Sistema Educativo. En ese momento la educación para la salud pasa a ser un tema transversal, por lo que habrá que tratarlo en todas las áreas. Pero Vázquez (2001), asegura que los vínculos entre la Educación Física y la salud son más cercanos que en otras asignaturas, desde una percepción higienista establecida tradicionalmente, aunque no se suele iniciar, hasta la Trabajo Fin de Grado en Educación Primaria 32 4. METODOLOGÍA Antes de iniciarme con este tema, estuve buscando distintas ideas que me encajasen y me motivasen para investigar. Realicé un pequeño esquema de lo que quería plasmar y cuáles eran mis objetivos con este trabajo, estuve leyendo documentos, escuchando podcast, etc. para ver si realmente era un tema que me gustaba y con el que aprendiese algo nuevo. Decidida con el tema, empecé a ponerle una definición y a clarificar los objetivos. Para ello, estuve varios días revisando documentación relacionada, realicé una revisión bibliográfica exhaustiva y después fui plasmando esta información para fundamentar mi trabajo para que cualquier maestro de Educación Física pueda tomarlo como referencia. Esto no fue tarea fácil, ha tenido cambios según iba contrastando diferentes documentos o según iba encontrando nueva información. Para decidir qué información incluir en la fundamentación teórica de mi TFG, he utilizado varios criterios. Principalmente, he priorizado aquella información con evidencia científica, es decir, respaldada por estudios, para poder fundamentar posteriormente mi propuesta en datos fiables, también me he centrado en que la información fuese relevante para comprender el tema de la imagen corporal. Por otro lado, he buscado diferentes perspectivas y diversos puntos de vista, por ello he incluido investigaciones de diversas disciplinas. Algunas de ellas son del campo de la educación por supuesto, pero también he incluido sobre medicina, psicología e incluso alguna de sociología, entre otras. Por último, pero no por ello menos importante, he procurado que la información fuese más o menos actualizada, basándome en investigaciones y publicaciones recientes. En cuanto a las fuentes utilizadas, he usado diferentes fuentes de información, pero en la mayoría de los casos he acabado utilizando revistas electrónicas, las cuales proporcionan investigaciones actualizadas y rigurosas sobre el tema de la imagen corporal, aunque también consulté documentos oficiales, en concreto de la comunidad de Castilla y León. Trabajo Fin de Grado en Educación Primaria 33 Además, revisé monografías escritas por expertos en el campo, que proporcionan un análisis profundo y detallado del tema en cuestión. La combinación de estas fuentes y alguna otra me ha permitido dar una visión integral y fundamentada de este tema en el ámbito educativo y más en concreto en el área de EF. Por último, realicé una unidad didáctica, teniendo en cuenta que se pueda aplicar en cualquier contexto del segundo ciclo de la EP. Es relevante además señalar que esta parte, una vez llevada a cabo en un aula y analizados los resultados, es la que nos permitirá sacar de forma más efectiva conclusiones, sabiendo toda la información aportada en el marco teórico. A través de esta unidad didáctica se logra promover una percepción positiva de la imagen corporal entre los estudiantes, fomentando la aceptación de la diversidad física y el desarrollo de una autoestima saludable. Por ello, incluirla en un aula de Educación Física en el segundo ciclo de la Educación Primaria es necesario, ya que proporciona a los niños y niñas las herramientas necesarias para construir una relación positiva con sus cuerpos, lo que resulta fundamental en su desarrollo personal y social a lo largo de sus vidas. Trabajo Fin de Grado en Educación Primaria 34 5. PRESENTACIÓN DE LA PROPUESTA 5.1 INTRODUCCIÓN Este proyecto es una propuesta didáctica aplicable en cualquier centro de Educación Primaria y diseñada para poder llevarse a cabo en el segundo ciclo de esta etapa educativa, aunque si se realizan adaptaciones, se podrían utilizar en cualquier ciclo de EP. Debido a su relevancia para el desarrollo integral de los estudiantes en estas etapas educativas, como hemos visto a lo largo del TFG, es fundamental abordar la percepción de la imagen corporal desde edades tempranas, ya que los estudiantes están en proceso de construcción de su identidad y pueden ser especialmente susceptibles a las influencias externas. Por otro lado, trabajar en la mejora de la imagen corporal favorece al bienestar emocional y al desarrollo de una autoestima saludable, aspectos fundamentales en la formación integral de los discentes. Esta unidad didáctica puede introducirse de diversas formas, bien sea por una necesidad que se haya observado en el aula, a partir de una conversación sobre la diversidad corporal o bien porque como docente se tiene la percepción de que es necesario incluirlo. 5.2 OBJETIVOS Los objetivos generales que plantea el Real Decreto 157, de 1 de marzo, por el que se establecen la ordenación y las enseñanzas mínimas de la Educación Primaria, plantea varios objetivos, aquellos que tienen relación con esta unidad, de forma resumida son: a) Fomentar el conocimiento y aprecio por los valores y normas de convivencia, promoviendo la empatía y la ciudadanía activa, así como el respeto a los derechos humanos y la diversidad propia de una sociedad democrática. b) Promover hábitos de trabajo individual y de equipo, esfuerzo y responsabilidad en el estudio, confianza en sí mismo, sentido crítico, iniciativa, curiosidad, interés y creatividad, y espíritu emprendedor. Trabajo Fin de Grado en Educación Primaria 35 k) Enfatizar la importancia de la higiene, la salud y la aceptación del propio cuerpo y el de los demás, utilizando la educación física, el deporte y la alimentación para el desarrollo personal y social. m) Desarrollar sus capacidades afectivas y promover actitudes contrarias a la violencia, a los prejuicios y a los estereotipos de género. Los objetivos específicos de este proyecto están estrechamente relacionados con los objetivos generales de la etapa educativa, y se centran en aspectos particulares que serán abordados durante dicha unidad. Entre ellos destacan: o Fomentar el desarrollo de una imagen corporal positiva en el alumnado de Educación Primaria mediante una serie de intervenciones en Educación Física. o Reconocer la diversidad de cuerpos y la belleza de cada uno de ellos. o Identificar y comprender las diferencias entre la imagen corporal real y las imágenes idealizadas que presentan los medios de comunicación, publicidad, redes sociales, etc. o Promover el respeto y la empatía hacia el resto de los compañeros, reconociendo que todos somos únicos, independientemente de la imagen corporal. o Adquirir herramientas para adoptar hábitos saludables relacionados con la alimentación, el ejercicio físico y el autocuidado. o Desarrollar estrategias para manejar la presión social, y habilidades para expresar emociones y sentimientos relacionados con la imagen corporal de manera saludable. 5.4 METODOLOGÍA La metodología que se utiliza en estas sesiones es un aprendizaje activo, con el fin de que el alumnado sea participativo. De esta forma, cada uno construye su propio conocimiento a través de experiencias significativas y la reflexión durante y a posteriori de cada una de ellas. Trabajo Fin de Grado en Educación Primaria 36 A través de este método de aprendizaje, denominado aprendizaje cooperativo, se fomenta el trabajo en equipo y la colaboración entre los estudiantes, promoviendo de esta forma el intercambio de ideas y la construcción de relaciones positivas entre compañeros. Esto es algo muy importante, ya que como ha quedado reflejado en el marco teórico (concretamente en la página 21), gran parte de estas burlas y posteriores problemas relacionados con la propia imagen corporal vienen de los pares e iguales. Trabajando con esta metodología, no solo evitaremos esto, sino que también fomentaremos el buen clima en las aulas y en el centro en general. Por otro lado, la metodología que se usa no solo aborda aspectos físicos, sino también emocionales y sociales. 5.5 DISEÑO DE LAS SESIONES Las sesiones se desarrollarán comenzando con un momento de encuentro, donde se buscará crear un ambiente propicio para la enseñanza y el aprendizaje. A continuación, se llevará a cabo un momento de construcción de aprendizaje, en el que se desarrollarán actividades relacionadas con los diferentes temas abordados en este TFG (aunque en todos los momentos de la sesión se trabajan aspectos de la imagen corporal). Finalmente, se tendrá un momento de vuelta a la calma, en el que se realizarán reflexiones sobre lo trabajado. 5.6 SESIONES Los discentes son una parte crucial, pero también es importante involucrar a las familias y a otros docentes. Cuando todos trabajamos en conjunto, se establece un mensaje coherente tanto en el colegio como en casa, lo que contribuye a una comprensión más completa y a que los conceptos por parte de los estudiantes se interioricen mejor. Además, como bien hemos ido observando a lo largo de la investigación, la imagen corporal y el bienestar emocional son aspectos que afectan a los estudiantes en todos los ámbitos de sus vidas, por lo que el involucrar todos permite proporcionar un apoyo integral a los discentes. De este modo, propongo implementar las siguientes estrategias adicionales a la UD. Estas estrategias las deberíamos hacer antes de la realización de las sesiones con Trabajo Fin de Grado en Educación Primaria 37 los niños y niñas para crear una base sólida que fortalezca el trabajo realizado directamente con los alumnos y asegure mayor cohesión y efectividad en el desarrollo de una imagen corporal positiva y un bienestar emocional integral. En primer lugar, la realización de talleres para docentes en los que se abarque el tema de la imagen corporal y cómo afecta la salud mental de los estudiantes, se debe proporcionar consejos sobre cómo reconocer signos de una imagen corporal negativa en los estudiantes y cómo brindar apoyo. También debe haber recomendaciones de cómo incluir estrategias para fomentar la imagen corporal positiva en el aula, entre otras muchas cosas. En segundo lugar, debe de haber sesiones de formación para familias. Es decir, charlas educativas dirigidas a las familias para informarles sobre los efectos de una imagen corporal negativa en los niños y de las causas que provocan esto, así como estrategias para fomentar una imagen corporal positiva en el hogar. Además de proporcionar recursos y herramientas prácticas para que las familias puedan apoyar a sus hijos de manera efectiva. Hacer partícipes a las familias con este tema es vital. Como hemos visto, en el propio hogar a través de los hermanos se comienzan a crear los primeros complejos relacionados con el cuerpo. Así pues, tener una charla previa con las familias (y con el resto del equipo de docentes) de los discentes desde el inicio de curso en el que se traten estos temas, se les explique la importancia de estos, las influencias y todo lo visto en el marco teórico les hará tomar conciencia sobre su importancia. Una vez realizada esta primera intervención con las familias y en general con todo el profesorado es hora de que el propio alumnado lo trabaje. En tercer lugar, proponer al centro hacer un proyecto que integre el tema de la imagen corporal para poder llevarlo a cabo de manera transversal. En esta propuesta sería conveniente diseñar actividades que sirvan como modelos, proporcionar materiales educativos para diferentes niveles educativos, etc. Por ejemplo, en Ciencias Naturales se pueden realizar actividades de investigación “cómo una alimentación equilibrada y el ejercicio regular pueden contribuir a una imagen corporal positiva”, o en Lengua y Literatura, se pueden leer textos que fomenten la reflexión y el pensamiento crítico sobre Trabajo Fin de Grado en Educación Primaria 38 la relación entre autoestima y percepciones corporales. Asimismo, se pueden añadir recursos complementarios, como pueden ser vídeos educativos sobre la diversidad corporal, debates sobre temas relacionados, entre muchos otros. En cuarto lugar, tanto para los profesores como para familias propongo colaborar con profesionales de la salud mental para ofrecer sesiones informativas y talleres. Por último, considero que sería enriquecedor hacer estas campañas durante todo el curso, mediante la utilización de cárteles, actividades, talleres, charlas, … Véase ejemplo en anexo 2. Además, servirán tanto para familias y docentes como para los discentes. Antes de iniciar con las diferentes actividades para conocer la diversidad corporal, la influencia de los medios, las estrategias para una imagen corporal positiva, etc., entre otros, como docentes debemos de conocer la percepción que tienen los discentes sobre su cuerpo. Por ello, he diseñado una ficha en la que podamos ver la satisfacción corporal y los hábitos de alimentación, porque de esta forma también podremos ver si se necesita alguna adaptación en las sesiones posteriores. Es decir, si necesitamos enfocarnos más en ciertos aspectos u otros. Lo primero de todo es solicitar a las familias la altura y el peso de cada alumno y alumna, para calcular el Índice de Masa Corporal (IMC). Esto nos dará a conocer si alguno tiene obesidad, sobrepeso o por el contrario tiene bajo peso. El cálculo de IMC es diferente en niños que en adultos, en el caso del alumnado un IMC inferior a 18 es tener un bajo peso severo, y un valor superior a 30 indica obesidad. Un tipo de autorización para las familias la podemos encontrar en el anexo 3. Además, la recopilación del IMC proporcionará información adicional para el proyecto. Esta medida permitirá identificar posibles discrepancias entre la percepción de los estudiantes sobre su imagen corporal y su estado físico real, junto con los cuestionarios de la primera sesión. Asimismo, ayudará a detectar si algún estudiante presenta un riesgo de salud relacionado con su peso, lo que nos permitirá tomar medidas preventivas adecuadas. Es importante destacar que esta información se manejará de manera confidencial para respetar la privacidad de cada estudiante y garantizar un entorno de confianza. Trabajo Fin de Grado en Educación Primaria 39 5.6.1 Sesión 1 Antes de empezar las actividades haremos un pequeño momento de encuentro, que nos llevará unos 10 minutos, donde debemos explicar a los discentes, en que va a consistir esta nueva unidad de aprendizaje. Esta explicación debe incluir la importancia de la imagen corporal, además debemos explicarles que es eso, es decir, que la imagen corporal se refiere a cómo percibimos, pensamos y sentimos acerca de nuestros cuerpos. Esto abarca una amplia gama de aspectos, desde la apariencia física hasta la sensación de comodidad y aceptación de uno mismo. Por otro lado, les explicaremos que utilizaremos un cuaderno de campo, donde después de cada sesión, cada uno de ellos deberán escribir reflexiones sobre lo trabajado en las actividades de ese día. Para guiarles en sus reflexiones emocionales, formularemos una serie de preguntas. Estas preguntas servirán como punto de partida para la siguiente sesión. Al comienzo de cada clase, dedicaremos unos minutos a debatir sobre las reflexiones del cuaderno de campo. Esto no solo promoverá la autorreflexión, sino que también fomentará un ambiente de aprendizaje continuo y consciente. Por último, transmitirles que este tema no se trabaja por nadie en particular, sino que se trata de trabajar juntos para mejorar la imagen corporal que cada uno tiene de sí mismo y el bienestar de todos. Estas ideas son las iniciales a plantear en el aula. Es un tema que no se suele trabajar normalmente, pero sí que es muy importante porque hay personas de cualquier edad que pueden llegar a sufrir incluso enfermedades por no estar a gusto con su imagen corporal, por eso el motivo de trabajar en el aula y evitar que en un futuro desarrollen estos problemas. Explicarles también que los aportes y reflexiones que hagan serán valiosos para enriquecer este proyecto y promover un ambiente de apoyo y crecimiento personal. Trabajo Fin de Grado en Educación Primaria 40 Momento de encuentro. Actividad 1: Test individual Materiales: - Fichas individuales (Anexo 4) - Báscula - Cinta métrica Disposición: - Trabajo individual de forma que no se sientan observados por nadie, para que respondan con total sinceridad. Tiempo: - 18 minutos Ubicación: - Aula Desarrollo: Les comentaremos la necesidad de hacer este test para ver desde donde partimos y que es necesario reforzar o dedicarle más tiempo. Por otro lado, decirles que es necesario que sus respuestas sean sinceras porque de no serlo, será complicado trabajar lo verdaderamente necesario. También hay que transmitirles que esas respuestas nadie más las va a ver y por eso deben estar tranquilos, además todas las respuestas son correctas, es decir, nada de lo que hagan será incorrecto. Mientras hacen el cuestionario, vamos sacando del aula a los estudiantes de uno en uno, para pesarles y medirles, de esta forma solo el docente y el propio estudiante ve las medidas y evitamos situaciones no deseadas. En cuanto a los ítems del cuestionario, han sido todos sacados de diversas investigaciones. Para empezar, he utilizado el “Body Image Assement” (BIA) de Collins (1991), que consiste en una serie de figuras humanas, en las que se representan diferentes cuerpos, abarcando desde la delgadez extrema hasta la obesidad. Con ello podemos conocer la percepción de imagen corporal que tiene cada uno sobre sí mismo (yo real), cuál es su cuerpo perfecto (yo ideal), el yo social, porque también se pregunta con qué creen que les identifican el resto y finalmente el yo futuro, porque se les pregunta con qué se identifican en el futuro. El BIA nos ofrece un índice de las discrepancias entre las percepciones subjetivas de la imagen corporal real, ideal, social y futura. Para conocer la inconformidad corporal, debemos restar la imagen ideal de la real, para saber la expectativa corporal, es preciso restar la imagen futura de la real, para conocer la distorsión corporal a nivel social, Trabajo Fin de Grado en Educación Primaria 41 debemos restar la imagen social de la real y para la idealización corporal, es necesario restar la imagen ideal de la futura. Lo que me interesa para trabajar en el aula es la insatisfacción corporal. Por ello, solo les pido la imagen ideal y la real. Asimismo, en el segundo cuestionario he introducido una parte de comparación de la apariencia física, ya que esto también nos mostrará si hay insatisfacción corporal. Para esta parte de la prueba me he basado en la Physical Appearance Comparison ScaleRevised (PACS-R)(Thompson y Schaefer, 2014). Hay numerosos instrumentos para medir las comparaciones de la apariencia física, pero solo esta se ha definido como la medida validada. Pese a ello, la he completado con otra muy conocida llamada “Body Attitude Test” (BAT), de Probst, Vandereycken, Coppenolle y Vanderlinden (1995), debido a que contiene ítems interesantes y está adaptado a niños de estas edades. Con el test BAT, se nos permite evaluar la alteración de las actitudes hacia el cuerpo, la apreciación negativa del tamaño corporal, la pérdida de familiaridad con el propio cuerpo e insatisfacción corporal general. Por otro lado, la segunda tabla, ha sido extraída de un cuestionario, conocido como “Eating Attitudes Test” (EAT), ampliamente utilizado como instrumento para detectar casos iniciales de TCA u otros problemas, es decir, se utiliza para identificar cómo son los hábitos de alimentación y la preocupación, en este caso del niño, sobre la alimentación. He realizado el test en base al EAT-12 (Valdiney et al., 2010), teniendo en cuenta que no hay ningún instrumento que sea eficiente para identificar por sí solo la existencia de un trastorno. Por último, como hemos visto a lo largo de este TFG, existen numerosas influencias en la sociedad que influyen en la imagen corporal de los niños, por ello ha sido necesario realizar un pequeño test sobre esto. Los ítems los he extraído del Cuestionario de Influencias del Modelo Estético Corporal (CIMEC), que fue creado por Toro, Salamero y Martínez (1995), con la finalidad de evaluar estas influencias. Trabajo Fin de Grado en Educación Primaria 48 Actividad 4. Reflexión emocional Materiales: - Cuaderno de campo Disposición: - Individual. Ubicación: - Aula/gimnasio Tiempo: - 7 minutos Desarrollo: Les pediremos que desde las emociones y los sentimientos expliquen en su cuaderno de campo que han sentido en esta tercera sesión, podemos guiarles con preguntas como ¿Qué parte de la sesión de hoy te gustó más y por qué? ¿Qué emociones sentiste durante la actividad y cómo las manejaste? ¿Crees que en la vida hay obstáculos que nos impiden sentirnos bien con nuestro cuerpo? ¿Cuáles son y cómo podemos superarlos? ¿Crees que la empatía y el apoyo de tus amigos pueden ayudarte a sentirte mejor contigo mismo? ¿Por qué? 5.6.4 Sesión 4. Momento de encuentro. Actividad 1: Reflexión emocional grupal Materiales: - Cuaderno de campo. Disposición: - Trabajar en grupos de 4 personas. Ubicación: - Aula/gimnasio Tiempo: - 7 minutos Desarrollo: Para recapitular lo tratado en la sesión anterior, les dividiremos en grupos de 4 personas, y pediremos que desde las emociones y los sentimientos expliquen que les transmitió la sesión anterior, es decir, todo aquello que pusieron en su cuaderno de campo. Deben compartir con sus compañeros del grupo, todo eso que han sentido, si han cambiado algo durante estos días o que creen que deberían mejorar. Posteriormente, una persona de cada grupo compartirá con toda la clase las reflexiones emocionales más destacadas del grupo. Trabajo Fin de Grado en Educación Primaria 49 Momento de construcción de aprendizaje. Actividad 2: Tablero de situaciones Materiales: - Tablero Disposición: - Grupos de 4 personas. Ubicación: - Aula con proyector Tiempo: - 40 minutos Desarrollo: Dividimos al grupo en 4 equipos, cada uno tendrá una ficha y con un tablero online (Anexo 9), deberá tirar el dado y mover la ficha. Según donde caigan tendrán que contestar unas preguntas u otras para poder avanzar. Las casillas de color rosa son sobre diversidad corporal y diferentes características físicas, las casillas azules hablan de influencias negativas, las de color naranja sobre estrategias para mejorar la imagen corporal y las verdes son preguntas más creativas sobre cualquier tema relacionado con la imagen corporal. El objetivo es que lleguen al final de la meta con una imagen corporal positiva y una comprensión más amplia de la diversidad de cuerpos y la importancia de la autoaceptación. Momento de vuelta a la calma. Actividad 4: Reflexión emocional final Materiales: - Cuaderno de campo Disposición: - Individual. Ubicación: - Aula/gimnasio Tiempo: - 7 minutos Desarrollo: Para concluir la sesión y consolidar lo aprendido, les pediremos a los estudiantes que dediquen unos minutos a reflexionar sobre sus experiencias y sentimientos en el cuaderno de campo. Esta actividad les permitirá interiorizar y expresar sus emociones y aprendizajes de manera personal y significativa. Algunas preguntas para la reflexión emocional de hoy que hacen referencia a lo aprendido durante toda la UD, son:¿Qué emociones sentiste durante las actividades y cómo las manejaste? ¿Qué aprendiste sobre la diversidad corporal y la autoaceptación? ¿Cuál Trabajo Fin de Grado en Educación Primaria 50 fue el mayor desafío que enfrentaste hoy y cómo lo superaste? ¿Qué fue lo más sorprendente que descubriste sobre ti mismo y tus compañeros? ¿Cómo puedes aplicar lo que aprendiste hoy en tu vida diaria? ¿Qué afirmación positiva te has dicho hoy? Con estas preguntas conseguiremos facilitar la introspección y la autoexpresión, consolidar el aprendizaje de las sesiones, o que logren herramientas para mejorar su imagen corporal, como promover el uso de afirmaciones positivas, el autocuidado, … Para finalizar, podrían compartir su reflexión con la clase. 5.7 TEMPORALIZACIÓN. Esta unidad didáctica la he planteado para hacerla al inicio del curso septiembre de 2023, suponiendo que los lunes y los viernes tienen clase de EF, cuya duración es de una hora, de tal forma que el cronograma queda de la siguiente manera: Sesión Día Hora Actividades Sesión 1 Lunes 11 de septiembre 10:00-11:00 Momento de encuentro (10 min) Test individual (18 min) Nuestros cuerpos (25 min) Reflexión emocional (7 min) Sesión 2 Viernes 15 de septiembre 13:0014:00 Reflexión emocional (7 min) Circuito de habilidades (36 min) Autocuidado (10 min) Reflexión emocional (7 min) Sesión 3 Lunes 18 de septiembre 10:00 – 11:00 Reflexión emocional (7 min) Carrera de obstáculos (31 min) Escucha y empatía (15 min) Reflexión emocional (7 min) Sesión 4 Viernes 22 de septiembre 13:00 – 14:00 Reflexión emocional (7 min) Tablero de situaciones (40 min) Reflexión emocional (7 min) “Figura 2: Tabla de la temporalización de las sesiones”. Realización propia. Trabajo Fin de Grado en Educación Primaria 51 La idea de que esta UD se realice al inicio del año escolar, durante el primer trimestre, está motivado por varias razones. Los estudiantes comienzan a establecer nuevas relaciones y consolidar las que ya tienen al principio del año. En este momento, introducir la imagen corporal y la autoaceptación puede ayudar a crear un entorno de respeto y empatía, lo cual es esencial para un desarrollo personal y social saludable. Por otro lado, iniciar el año en una UD centrada en la imagen corporal, permite a los discentes desarrollar una comprensión temprana y una actitud positiva hacia su cuerpo y el de los demás, esto es fundamental para evitar problemas posteriores con la autoestima y la autoimagen. Además, comenzar con esta UD, nos permite reforzar la imagen corporal y autoaceptación del alumnado a lo largo de todo el año, de este modo garantizamos una comprensión y aplicación continua, incorporando estas ideas en otras unidades y actividades. Por último, abordar la imagen corporal al inicio de curso, les proporciona herramientas y estrategias para enfrentar influencias externas y desafíos personales con mayor resiliencia, y crea un ambiente escolar positivo e inclusivo desde el primer momento, lo cual favorece al aprendizaje y al desarrollo emocional equilibrado. 5.8 EVALUACIÓN Es un tema complejo para evaluar, puesto que se trata de percepciones de cada uno. Por ello, es importante hacer una evaluación desde la sinceridad, la comprensión, la participación, … Es decir, de la actitud que tienen hacia el desarrollo de esta unidad y a cada una de las situaciones de aprendizaje. La evaluación es una combinación de evaluación formativa, global y sumativa, buscando no solo medir el conocimiento adquirido, sino también el desarrollo integral de los estudiantes en relación con la imagen corporal y el bienestar emocional, y la actividad de los estudiantes hacia el desarrollo de la unidad y su participación en las diversas actividades. La evaluación se llevará a cabo mediante la observación directa y el registro de notas durante y después de la sesión. Además, he desarrollado una rúbrica en la que vienen recogidos varios criterios para evaluar. Esta rúbrica se encuentra en el anexo 10. Trabajo Fin de Grado en Educación Primaria 52 6. CONCLUSIONES Desde el inicio, mi Trabajo de Fin de Grado fue mucho más que una mera búsqueda de información y su análisis. Era un más bien un deseo de mi niña interior, ya que a lo largo de los años en los que he estado como alumna en el sistema educativo, observé con pesar que apenas se abordaba el tema de la imagen corporal, excepto cuando los problemas alcanzaban niveles extremos, como podría ser desarrollar un TCA. Sin embargo, la realidad es que la mayoría de los niños alguna vez hemos experimentado inseguridades relacionadas con nuestra apariencia debido a los estándares impuestos. Por ello sentí la necesidad de investigar y aprender cómo abordar este tema desde las aulas. Mi objetivo era proporcionar a los estudiantes estrategias para lidiar con sus preocupaciones corporales, fomentar la aceptación de la diversidad corporal y de este modo también prevenir situaciones de acoso escolar. Creo firmemente que, al señalar la diversidad de cuerpos, fomentamos relaciones más saludables, desarrollamos empatía y reducimos el riesgo de problemas más graves relacionados con la imagen corporal en el futuro. Como futura docente de Educación Física, este trabajo me ha permitido conocer cómo abordar estos temas de manera efectiva en el aula. El día que yo me encuentre en una clase, lo trabajaré para que ningún niño o niña se sienta insatisfecho con su cuerpo, y así contribuir a que puedan desarrollarse plenamente en todos los aspectos de sus vidas. Por otro lado, me gustaría hacer alusión a los objetivos que me propuse alcanzar con este trabajo y su grado de cumplimiento. Con respecto a ellos, puedo evaluar lo siguiente: El primer objetivo era identificar patrones sobre inseguridades relacionadas con la imagen corporal. A través de diversas estrategias como la observación detallada de cómo los estudiantes se visten y se relacionan, así como la implementación de cuestionarios para recopilar datos de manera más sistemática, he logrado alcanzarlo. Trabajo Fin de Grado en Educación Primaria 53 El segundo objetivo trataba de analizar la presencia de la imagen corporal en el currículum educativo. Este objetivo ha sido abordado en el marco teórico, donde se exploraron las formas en que la imagen corporal aparece en el entorno educativo y las materias escolares. El tercer objetivo trataba de conocer las influencias que tenían los discentes. Hemos visto que había numerosas influencias, desde los medios de comunicación, hasta los juguetes o incluso la familia. En cuanto a los objetivos específicos, el primero buscaba conocer que es y qué consecuencias tenía una insatisfacción de la imagen corporal, lo cual también está resuelto en el marco teórico, donde se trataron los impactos negativos que puede tener en la salud mental y emocional de los humanos. El segundo objetivo específico era desarrollar estrategias para la prevención de problemas relacionados con la imagen corporal y el fortalecimiento de la autoestima. En mi opinión, esto se resuelve con la unidad didáctica que he desarrollado, ya que incluye actividades destinadas a promover una imagen corporal positiva. El siguiente objetivo buscaba sensibilizar a profesores, familias y discentes sobre la importancia de la imagen corporal en la salud mental y el bienestar emocional desde una edad temprana. Considero que este objetivo está alcanzado, pero si me hubiese gustado, profundizar algo más en cómo formar a las familias y al resto de docentes. Finalmente, el último objetivo, era abordar la cuestión de la imagen corporal en el contexto de la Educación Física. A lo largo de la investigación, se ha dedicado especial atención a este objetivo, que ha servido como eje central del trabajo en su totalidad. Desde la revisión bibliográfica hasta la elaboración de la unidad didáctica, cada etapa del proceso ha estado orientada a comprender y mejorar la percepción de la imagen corporal en el ámbito de la EF. Trabajo Fin de Grado en Educación Primaria 54 Por tanto, este breve análisis de los objetivos me ha hecho reflexionar. Es evidente que se han abordado varios aspectos importantes relacionados con la imagen corporal en el entorno educativo. Sin embargo, también reconozco que hay áreas que podrían profundizarse o explorarse más a fondo en investigaciones futuras. Debido a que me llama mucho la atención y me despierta curiosidad el tema de la imagen corporal de los profesores de educación física. Al fin y al cabo, los docentes son modelos a seguir para los niños y en el caso de esta materia, son modelos en términos de actividad física y salud, pero también pueden influir en la percepción corporal de los alumnos. Por lo tanto, investigar y comprender cómo los profesores de educación física perciben sus propios cuerpos, cómo se sienten con respecto a su apariencia física y cómo esto puede afectar su enseñanza y sus interacciones con los estudiantes, es un área de estudio interesante. Además, puede contribuir a crear un entorno escolar más inclusivo y comprensivo, donde tanto los profesores como los alumnos se sientan valorados y aceptados independientemente de su apariencia física. También me gustaría hablar de las limitaciones que me he encontrado. Para poder llevar a cabo las investigaciones de este aspecto, necesitaría más tiempo, ya que es algo que lleva mucho tiempo, y no es que no sean suficientes 4 meses para poder investigar, el problema es que hay otras muchas cosas que hacer, como por ejemplo las prácticas, que consumen la mayor parte del tiempo, debido a los informes, la preparación de clases... Otro problema que he encontrado ha sido mi nivel de inglés, ya que cuando tenía que leer documentos en inglés me llevaba mucho más tiempo. Y un último, inconveniente que no me ha permitido investigar con más profundidad y tampoco me ha permitido poder llevar al aula mi unidad didáctica ha sido la extensión permitida. En conclusión, con este TFG pretendo mostrar la importancia de seguir investigando estas cuestiones para promover un entorno escolar inclusivo y comprensivo, donde tanto los docentes como los estudiantes se sientan valorados y aceptados. Trabajo Fin de Grado en Educación Primaria 55 Inspirada por la definición de Raich (2000), en conjunto con Guimón (1999), la imagen corporal se revela como la representación mental que cada individuo elabora de su propio cuerpo, así como la experiencia subjetiva que tiene de su propia corporalidad. Aspiro a un futuro donde cada vez más personas, tanto adultos como niños, consigan que su imagen corporal sea el reflejo de su fortaleza interior, del amor propio y la celebración de la diversidad de cuerpos. Deseo que estas palabras no solo sean el cierre de mi TFG, sino también el inicio de un camino hacia la construcción de comunidades más inclusivas y empáticas, donde la belleza se encuentra en la aceptación de la diversidad de cada uno de nosotros. Trabajo Fin de Grado en Educación Primaria 56 7. BIBLIOGRAFÍA Baile Ayensa, J. I. (2003). ¿Qué es la imagen corporal? Revista De Humanidades “Cuadernos Del Marqués De San Adrián, 2, 1-17. https://www.unedtudela.es/archivos_publicos/qweb_paginas/4469/revista2articulo3.pdf Gallego del Castillo, F. (2009). Esquema corporal e imagen corporal. Revista Española de Educación Física y Deportes, 12, 46-63. https://www.reefd.es/index.php/reefd/article/view/310/300 Raich, R. M. (2004). Una perspectiva desde la psicología de la salud de la imagen corporal. Avances en Psicología Latinoamericana, 22, 15-27. https://revistas.urosario.edu.co/index.php/apl/article/view/1261/1144 Vázquez Arévalo, R., López Aguilar, X., Ocampo Tellez-Girón, M. T., & Mancilla-Diaz, J. M. (2015). El diagnóstico de los trastornos alimentarios del DSM-IV-TR al DSM-5. 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Recuerda que todos somos únicos y especiales, ¡así que sé honesto contigo mismo! Si deseas hablar sobre tus respuestas o necesitas ayuda, siempre estamos aquí para escucharte y apoyarte. Trabajo Fin de Grado en Educación Primaria 65 ANEXO 5. Situaciones para role play: Cambiando de perspectiva. SOY MUY ALTO Y ME SIENTO TORPE TENGO SOBREPESO Y ME CUESTA CORRER TENGO EL PELO RIZADO Y SE METEN CONMIGO SOY MUY DELGADA/O Y CASI NO TENGO FUERZA SOY BAJITO/A TENGO LAS MANOS GRANDES E INTENTO QUE NADIE LAS VEA TENGO GAFAS TENGO UN OJO DE CADA COLOR Y ME LO INTENTO TAPAR TENGO LA ESPALDA CURVADA Y PARECE QUE TENGO CHEPA TENGO UNA MANCHA DE NACIMIENTO EN EL BRAZO Y SIEMPRE VOY CON LOS BRAZOS. TENGO SOBREPESO Y TENGO MUCHA FLEXIBILIDAD TENGO UNA VOZ MUY AGUDA Y POR ESO NO HABLO NUNCA Trabajo Fin de Grado en Educación Primaria 66 TENGO UNA PIERNA MÁS GRANDE QUE OTRO Y POR ESO ANDO COJO TENGO UNA CICATRIZ EN LA CARA Y ME LA INTENTO TAPAR CON EL PELO TENGO MUCHAS MANCHAS EN LA PIEL Y ME DA VERGÜENZA TENGO UN CUERPO MUSCULOSO Y SE PIENSAN QUE SE HACER TODOS LOS DEPORTES. TENGO BRACKETS E INTENTO NO SONREIR Y NO HABLAR MUCHO PARA QUE NO SE VEA TENGO ALOPECIA E INTENTO OCULTARLO TENGO PECAS Y ME HACE SENTIR DIFERENTE SOY PELIRROJA/O Y ME SIENTO INSEGURA/O ACTUA TAL Y COMO ERES ACTUA TAL Y COMO ERES ACTUA TAL Y COMO ERES ACTUA TAL Y COMO ERES Trabajo Fin de Grado en Educación Primaria 67 ANEXO 6. Calentamiento y circuito habilidades El calentamiento constará de varios ejercicios de carrera con movilidad articular. 1. Carrera suave. 2. Camino con rotación de hombros. 3. Camino con movimiento de brazos adelante y atrás. 4. Camino elevando las piernas. 5. Troto elevando rodillas. 6. Trote elevando talones al glúteo. 7. Camino lateralmente cruzando piernas. 8. Skipping 9. Sprint y carrera suave hacia atrás. El circuito tiene cuatro estaciones por las que deberán rotar todos los grupos, y cada grupo trabajará dos o tres minutos por estación y tendrán un descanso de un minuto. Trabajo Fin de Grado en Educación Primaria 68 - Estación 1. Lanzar el balón al compañero con el pie. Hacer zig-zag entre los conos, conduciendo el balón con el pie. - Estación 2 Skipping con aros. Carrera de velocidad (srint) Vuelta con la comba. - Estación 3 Equilibrio sobre el banco con un cono/ladrillo en la cabeza. Equilibrio sobre banco, van caminando y a mitad deben de pasar por un aro en cuadrupedia. - Estación 4 Realizar las siguientes imágenes (que estarán en la estación): Piernas abiertas y espalda recta. Extensión de una pierna, y con la mano agarrar la planta del pie. Hazlo con ambos lados y recuerda, espalda recta. Espalda recta, unir ambas plantas de los pies, y tirar el tronco hacia adelante. Trabajo Fin de Grado en Educación Primaria 69 ANEXO 7. Carrera de obstáculos. 1. Equilibrio sobre banco sueco. 2. Zig-zag corriendo. 3. Caminar sobre una colchoneta con picas debajo. 4. Saltar con pies juntos de aro a aro. 5. Dar 20 saltos alternando los pies. 6. Pasar por debajo de las picas. 7. Atravesar las espalderas. 8. Zig-zag cuadrupedia. 9. Saltar chinos a pies juntos. 10. Caminar sobre la cuerda sin tocar el suelo, con un chino en la cabeza y evitando que se caiga. Trabajo Fin de Grado en Educación Primaria 70 ANEXO 8. Tablero https://view.genial.ly/661abfc1ef54ba0014ad28d9/interactive-content-imagen-corporal ANEXO 9. Preguntas tablero Diversidad corporal y características físicas. ¿Qué piensas sobre la idea de que todos los cuerpos son diferentes? ¿Por qué crees que es importante respetar y aceptar la diversidad de cuerpos? ¿Cuál es tu característica favorita y la de tus compañeros? Solo uno del grupo ¿Cómo te sientes cuando ves personas con sobrepeso? ¿Cómo te sientes cuando ves personas muy delgadas? ¿Cuál es tu característica favorita y la de tus compañeros? Solo uno del grupo ¿Qué significa que somos únicos en cuanto a la apariencia física? ¿Cómo te sientes cuando ves a personas con cuerpos diferentes al tuyo? ¿Cuál es tu característica favorita y la de tus compañeros? Solo uno del grupo ¿Qué opinas sobre la idea de que todos los cuerpos son diferentes, pero igualmente valiosos? ¿Qué te hace sentir bien contigo mismo? ¿Cuál es tu característica favorita y la de tus compañeros? Solo uno del grupo ¿Qué actividades te hacen sentir bien contigo mismo y con tu cuerpo? ¿Qué podríamos hacer para sentirnos mejor con nuestro cuerpo cuando no estamos seguros de nosotros mismos? ¿Qué es la imagen corporal? Trabajo Fin de Grado en Educación Primaria 71 Influencias ¿Qué influencias negativas conoces que puedan aceptar a nuestra imagen corporal? ¿Crees que las palabras de los padres, puede afectar a la forma en la que nos sentimos sobre nuestro cuerpo? ¿Crees que las palabras de un desconocido pueden afectar a la imagen corporal? ¿Qué cosas que ves en la televisión pueden afectar a la imagen corporal? ¿Como crees que se sienten las personas cuando son juzgadas por su apariencia física? ¿Cómo te sientes cuando alguien te hace un cumplido sobre tu apariencia? ¿Alguna vez has deseado el cuerpo de un famoso? ¿Y crees que es un cuerpo real? Describe algún anuncio que pueda afectar a alguien ¿Cómo te sientes cuando alguien hace un comentario negativo sobre tu apariencia física? ¿Qué harías si alguien hace un comentario negativo sobre tu apariencia? ¿Qué harías si un amigo te comenta que no está a gusto con su cuerpo? ¿Crees que los estándares de belleza son realistas? ¿Crees que las personas en la televisión y en las redes sociales siempre se ven como en la vida real? ¿Conoces alguna influencia positiva? ¿Cómo podemos ser amables con nosotros mismos y con los demás en relación con la imagen corporal? Trabajo Fin de Grado en Educación Primaria 72 Estrategias para una imagen corporal positiva (autocuidado, autoaceptación, pensamiento positivo, conocer las influencias negativas, relaciones positivas, …) ¿Qué te hace sentir bien contigo mismo cuando te miras al espejo? ¿Cómo te sientes después de hacer ejercicio? ¿Cómo te sientes después de comer de forma equilibrada? ¿Puedes compartir una afirmación positiva sobre tu cuerpo? ¿Qué puedes hacer si no consigues sentirte bien contigo mismo? ¿Puedes nombrar algo que te guste de tu cuerpo? ¿Has sentido alguna vez que algo de la televisión te ha hecho sentir mal con tu cuerpo? ¿Por qué es importante rodearnos de personas que nos apoyen o nos valoren? ¿Qué podemos hacer para asegurarnos de que todos se sientan incluidos y aceptados? ¿Con quién podrías hablar si necesitas ayuda para sentirte mejor contigo mismo? ¿Por qué es importante hablar sobre cómo nos sentimos con alguien de confianza? ¿Qué cosas aprecias de tu cuerpo? ¿Qué puedes hacer si te sientes presionado para ser de cierta manera? ¿Cómo podemos recordarnos a nosotros mismos las cosas buenas sobre nuestro cuerpo? ¿Qué significa tener una actitud positiva hacia tu cuerpo? Trabajo Fin de Grado en Educación Primaria 73 Variedad Avanza dos casillas. Retrocede una casilla Una partida sin jugar, al no ser que hagáis todo el equipo un baile para el resto. Si pudieras inventar una máquina para convertir los pensamientos negativos en positivos, ¿cómo funcionaría? Si pudieras crear un equipo deportivo con personas de todos los tipos de cuerpos, ¿qué deporte jugarían juntos? ¿Qué superpoder te gustaría tener para ayudar a tu cuerpo a mantenerse saludable? ¿Qué canción te hace sentir bien contigo mismo cuando la escuchas? Si tuvieras tu propio programa de televisión, ¿cómo mostrarías la belleza de todos los tipos de cuerpos? ¿Qué animal te recuerda a alguien que siempre te hace sentir bien contigo mismo? Si pudieras diseñar una fiesta de pijamas para celebrar la diversidad de cuerpos, ¿qué actividades incluirías? ¿Qué superpoder te gustaría tener para enfrentarte a los comentarios negativos sobre tu apariencia? Si tuvieras que escribir una carta de agradecimiento a tu cuerpo, ¿qué le dirías? Describe tu cuerpo con un emoji. Una ronda sin jugar, o hacer mímica y que alguien de clase lo adivine Haz un cumplido a una persona de otro grupo.